北方称武术为把式、八式。所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究。还有说法八极拳原始于河南嵩山少林寺，为少林寺第四门看山拳。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富...

噬嗑卦是《易经》第二十一卦。其前承俯观仰察重诚信之观卦，后启质朴修文贲饰美之贲卦，并与之互为综卦。序卦传曰:可观而后有所合，故受之以噬嗑。细观心观之后，出台之政策利民惠民，成效显著，成果丰硕。但阴阳之道，无时不在，无处不有。或总有吹毛...

大畜卦是《易经》第二十六卦。其前承遵循正道勿妄为之无妄卦，并与之互为综卦；后启颐养情志察虚实之颐卦。大畜者，大有积蓄，如水库之能储能放。小畜蓄财靠人靠智，可达小康，自给自足，独善其身；大畜靠天靠德，储财众享，储人才共谋大业。无妄卦为...

下颌微收，舌抵上腭，颈直顶平，松肩、松腰、松踝，呼吸自然，排除杂念，心平气和(图1)。两手腕及两臂十指均分开放松。当水温降至25-35度时方能洗手。服药4日后见效，15日后功力倍增，百日后停止服药。

八极拳法之命名，即取其意。二人较技，各持殳，殳端涂白粉，以粉迹定胜负。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武，近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。1985年1月22日，在孟村镇成立开门八极新研究会，马贤达为名誉会长，吴连枝为会长。今之八极拳法，遍及结夏...

“八极拳”不仅是一种风格独特的拳法，而且从动作到功法及实战方法都自成体系，是一门自成体系的武术流派。八极门历代不乏高手，如果没有独特的功法训练，是绝对不可能做到的。由于八极拳的代代延续及发展，又产生了几个支系，这是八极门各代...

八极小架称之“小架”，并非另有“八极大架”。单练称之为“单打”“单摘”，双练称之为“对打”“对接”。全套共分两路，称“四郎宽”和“四郎提”。此套路原为孟村吴氏一脉嫡传，至今旁系八极门仍然少得传承。“十大形意”是八极拳的身法特点。八极...

归妹卦是《易经》第五十四卦，下经第二十四卦。其前承循序渐进好事成之渐卦，并与之互为综卦；后启丰茂荫蔽光明行之丰卦。归妹者，古时妹随姐同嫁一夫。背景:上古伏羲时代或中古文王时代。帝王后宫，三宫六院，妻妾成群。原因乃古代帝王大概只做三件大...

心意六合八法拳概述心意六合八法拳又名“水拳”，全名“华岳希夷门心意六合八法三盘十二势拳”，简称“八法拳”或“六合八法拳”，是一种古老的内家拳此系根据俗成的“内外家”说法而言）。“意”则...

申报地区或单位：河北省廊坊市八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，系由河北省文安县人董海川所创，目前在北京、河北、山东、辽宁、吉林、湖北等地都有传承。这是一种把攻防招数和导引方法融合于绕圈走转之中的拳术，自清朝末叶传世以来，不断得到发展完善。...

八极拳又名“开门八极”、“岳山八极”。这些动作和劲法，充分表达了八极拳贴身逼近、硬碰硬打的短打风格。以此来解释“开门八极”，是八极前辈们的共识，自然极有道理的。宫的这种说法使我们进一步了解了“开门八极”的深义...

肖氏八卦掌的桩功，在站桩锻炼过程中的气顺、血和、筋舒、皮牌、劲足都是有一定的外在标志的。“筋舒”是周身肌肉没有局部性的紧张缩短现象。运用整体力，在刹那间通过某接触点起作用，发出强大的劲力能量。从而达到动静相兼、虚实互换，松紧交替，上下周全，内外相合，刚柔相济。基于...

“岳山八极”问题暂不涉及，留下以后再谈。“开门”是八极的别名，已见敝作《八极拳古今谈之二》。刘先生有《八极、劈挂歌诀》之作，文义俱胜，堪称此类作品中难得之佳什。足见，百年来八极拳的主流派在基本认识上是一致的，这是一个值得...

八极拳之所以雄距拳坛，代代相传，是因为它的技术内容和技法特点，均独具一格。４、八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。李书文的最后一个弟子刘云樵...

各门派的武术家无不重视爆发力的训练，八卦掌则要求把“爆发力训练”作为必修课。打人的部位在极短的时间内，速度骤增，具有极大的动量，因此有极大的破坏力。不论用掌、脚、肘等部位爆发，都必须全身各处协调一致。爆发力不是单独存在的，它由人的身体素质、精神状态等因素决定。在练...