而对基本功的要求高，并不是表现在“一个月内下叉”、“一个星期内下腰”等速成上，而是在把上把下的练习中，在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上。练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。舞蹈基本功除了狭...

形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵...

摩登舞基本架型姿态与起势，我们是以曲直相求的人体线条来保持身体姿态，以展示线条美而表达舞蹈的美感，是我们日常中必须刻意地去思维与训练的一项工程，这是实践摩登舞艺术高低非常之关键的一个坎。致使在非弧即圆的舞动中，既有形体弧形线条的变幻，又有不失为垂直中心的保持，以求得曲直相...

从心意六合拳的功法角度来看，姬龙峰创造心意六合拳要求“以和为始，以和为终”的“和”，是和于术数的。《谱论》中的论述充分指出了心意六合拳防身健体的双重作用。阴阳学说贯穿在我国的许多领域之中，并占领主导地位。心意六合拳是我国传统武术的一部分，它...

视唱教学第三十一课《节拍与节奏》十六分音符的三连音

视唱教学第二十六课《视唱》两个升降号以内的五声调式

［导读］你知道葫芦丝基本学习方法有哪些吗？葫芦丝的基本功主要有三方面，即气、指、舌。“拙处”包含相对笨拙的无名指、大指及“苦”音的练习。通过有组织的社团活动和集体排练，达到广泛普及，共同提高的目的。

“前进锁步”是恰恰舞中最具特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本舞步之一。预备动作保持拉丁舞基本站姿形态。第4步：前进锁步后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。在整个动作过程中，重心...

一、导言在中国古代的兵法典籍中，《六韬》无疑是其中的瑰宝。这部由商朝时期的姜子牙所著的兵法，以其深厚的哲学基础、丰富的战略智慧和人性理解，被誉为“兵家必读”的经典。我希望通过这篇文章，帮助读者深入了解《六韬》的独特价值，理解其背后的深刻思想。二、书...

此歌诀的中心思想在于拳艺之六合。“意”字是指人的思想内在的感触与下意识的正常生理条件反射。这只不过是意念上一闪而过的作用罢了。意与气两者是高度同步配合的。即“气与力的同步合拍”，同步的运作，也是心意六合拳内三合之基本体现。总体而言，心意六合拳之...

“六月六”是贵阳布依族重要的传统节日。男女借机向意中人表达爱慕之情。“六月六”的缘起，有这么一个传说：很久很久以前，一位美丽的布依族姑娘绣了一幅花开锦绣、香飘长天的青山秀水图。此后，为了纪念这位造就花溪秀美山川的布依姑娘，每年六月初六$#...

作为人体基本运动能力之一，柔韧性的好坏，以及关节运动幅度的大小和肌肉韧带伸展幅度的大小，对于拉丁舞选手竞技能力的高低有着不容忽视的影响。它主要是训练在主力腿和地面产生作用力和反作用立的情况下，腰胯的活动方式以及同身体各部发生联系的活动规律。

沪剧传习班，三个月的培训，即将落下了帷幕，让人感到意犹未尽，依依不舍，三个月来陆老师用他深厚的戏剧理论，丰富的教育实践经验，传授了戏曲音乐基础知识，也传授实际演唱的技能，既授鱼，又授渔，来传习班的学员大都感到自己能唱几句，通过学习发现问题很多，有技巧方面的...

《中国哲学家孔子》于1687年在巴黎的最终出版是由比利时传教士柏应理完成的。多明我会的黎玉范1643年返回罗马后向传信部所提出的报告，最终导致了教宗英诺森十世1645年9月12日所批准的圣谕，禁止中国教徒施行中国礼仪。为此，在各地的23位来华传教士被集中于广州。在此期间，召开了“广州会议”...

基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。在这一节当中，身体没有转度。