韦继政说，“另外，老年人的运动量不宜过大，因为过大的运动量会造成肌肉劳损及骨纤维的断裂，严重的可能会引起肌肉慢性损伤甚至骨折，因此运动要循序渐进。”韦继政提醒说，老年人长期穿保暖内衣也有一些“缺陷”。

在九年义务教育阶段，培养学生的音乐鉴赏能力，应该抓住以下环节进行工作。??以欣赏音乐为主，目的是要调动学生的主观能动性，以便发挥他们的想像力，进而对音乐作品作出自己的理解与评价。但是，这样说不等于排斥讨论和讲解。因为在教学中，讨论和讲解终归是重要的教学手段，...

在艺术风格的培养过程中，老师应该有意识地观察每个选手的个性，及时加以培养和引导，使其个性艺术化，这才符合体育舞蹈教学与训练的要求。

余遵以上医家之旨，躬行体验融一得之见，名曰“引气闭息功”(简称“引闭功”)述之于下，敬请斧正。全身体重自然下沉，重心降至命门。3．闭气吸气至胸腹满，勿令过极，可略停闭，即可慢慢以鼻呼气，引气上升至百会，呼不令尽，勿令极呼，随意而止，即稍闭息。可渐达气从...

因此太极拳也成为了国内外亚健康人士首选的养生方式。据不完全统计，如今全球习练太极拳的人数已经超过3亿人，可见太极拳的受欢迎程度。

文老先生说此方无名无籍，乃先祖所传之偏方。皇帝若觉此方有效，不妨为其赐名，以传千古。宋帝丙遂挥毫写下“老姜茶”三字赠与文老先生，以作报答。从此“老姜茶”便作为潮汕民间传统的药食同源佳品，芳名远扬。

秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。

《封神演义》知识导读一、导言在中华文化的璀璨星河中，明代神魔小说《封神演义》犹如一颗耀眼的明珠，以其独特的魅力吸引着无数读者。这部作品不仅是中国古代长篇小说的杰作，更是研究中国古代社会、宗教、哲学等方面的重要文献。今天，让我们一同走进这个神秘莫测的神魔世界...

《老残游记》知识导读一、导言在浩渺的中国古典文学海洋中，每一部作品都像是一颗璀璨的明珠，而《老残游记》则是其中一部颇具异彩的杰作。这部小说以其独特的视角、鲜活的人物、和深刻的思考，吸引着一代又一代的读者。今天，让我们一同走进这部充满魅力的作品，去领略其中的...

足底韧带炎---是一种由于过度拉伸足底韧带而引发的炎症。过度地拉伸足底韧带会导致发炎，将会引起脚跟痛、足弓痛和足跟骨质增生。治疗足底韧带炎的关健也在于要找到引起过度拉伸的原因。这种疾病引起灼烧感甚至是刺骨的疼痛。

在60余年的艺术生涯中，花淑兰演出了近200出传统戏和现代戏，培养弟子近50人，为评剧艺术发展做出了突出的贡献。

其中，最引人注目的当数那些倡导爱雁的诗作。结束全诗，并与上文相互映衬，从而，鲜明地表现了诗的爱雁主题。此诗构思新巧，出语不同凡响，堪称倡导爱雁诗的力作。古代诗人尚且如此爱雁，作为当代人，我们没有理由不爱雁。

饮用宜忌营养不良、消化道溃疡、孕产妇、贫血、醉酒者不宜饮用。

清明前，水中的微生物还未频繁活动，因而此时河蚌最干净，肉质也最肥厚可口。是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

”教师因势利导，弹唱《原谅我》导入新课。这种“立疑激趣”的导入，抓住了他们的心弦，可以给学生较强的新颖刺激,使学生注意力迅速指向课题。”孩子们靠着他们的经验和联想很快就会齐声答出是“小绵羊”。教师抓住时机，引...