以平和舒缓且不失幽默的笔触，讲述“和”在生活、文化与人心所向之处的体现，感悟其蕴含的包容、平衡与和谐力量，期望读者能于文中领略“和”字丰富内涵，思索其于当今社会之重要意义，于日常点滴里寻得“和”之踪迹，使生活因“和”而更具韵味与美好。

两掌相搓时，手腕放松，手指尖略用力，使十指的穴位相摩擦。待手掌有热感，再按摩面、颈等部位，用力由轻渐重，同时配合呼吸，身体随两掌运行路线依次放松。冬天多推摩身体，能使经络畅通，体表发热，舒经活血，还能起到预防感冒、养颜美容的功效。

八卦掌总歌决八卦掌，走为先，变化虚实步中参。高不挡，低不拦，迎风接近最为先。八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌诀起式口诀竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。秒定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情。八卦掌动对妙诀歌软中求硬好，缩小绵软巧。掌拳肘和...

峨嵋阴柔掌，属峨嵋派秘宗门武技，具有功理深奥、上功快速、功力强劲等特点。峨嵋阴柔掌分三个层次修炼，一曰筑基功，二曰练劲功，三曰发劲功。阴柔掌最终以推坚碰硬为目的，故以水筑基，其意义深远，功成后可使掌力沉雄浑厚，杀伤力极为惊人。但修炼至此仍需接触身体...

《诗经》里面的诗当然也是押韵的，现在觉得不押韵，那是因为文字的发音随着时代的变迁已经无法复原了。其实，这种说法是不成立的，原因很多。个人认为，诗歌的艺术美至少体现在三个方面。我们还必须注意到一点，诗不是用来看的，而是用来读的，古人称作“吟诗”。

运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。

身韵是从中国戏曲舞蹈和武术、太级等传统艺术中发展而来。1）导入：同学们旁提是中国古典舞身韵教材中的基本元素之一，是在提的基础上，以腰带肋，以肋带肩，一节一节往上提，最后身体成弯月状。

《竹韵》是魏军先生2004年发表的筝曲新作，赠与他少年时的同窗好友李耀儒先生、乐曲下方落款处曾写道：学兄耀儒，知音律，善诗文，且写得一笔好字，充满豪气篆字生情，还作筝曲“竹韵”赠之，与之共勉。竹，根茂身直有节，被视为有节气的灵性之物，作者借用古琴演奏技法遂作...

即八卦掌的每招每势，均含有阴阳，且阴极阳生，阳极阴生，阴阳交替，互为条件，互为转化。八卦掌的技击过程，具有随形就势，因势变招的自然应对特点，完全是随着人们搏斗的瞬间需要而对技能运用的巧妙化。从整体技击风格来看，八卦掌的技击技术都是在走转中得以体现的，故八卦...

g.煞：又称“甲声”或“指甲声”，用左手指甲浮抵在弦身底下，同时右手弹之，发出“切切”之声。

g.煞：又称“甲声”或“指甲声”，用左手指甲浮抵在弦身底下，同时右手弹之，发出“切切”之声。

为了节日气纷浓，大韵中原齐发声。河南电台发邀请，全国曲剧聚省城。上午进场排练八点整，离开剧场夜己三更。为使观众受感动，苦思冥想白发生。南阳沃土根基定，难忘父老养育情。土生土长土为命，艺术命系乡土情。土味曲剧受人捧，千百嗞味“土”中生。曲剧离“土”没个性，张扬个性艺必精。伟...

因此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”。张占魁形意八卦掌是以易理为指南，以拧旋走转为主要的运动形式和锻炼方法，以滚（拧）钻（穿）挣裹层出不穷的螺旋劲贯穿始终，以形意拳的奇正相生、长短互用和八卦掌的掌法、身法、步法的纵横矫变为技击手...

动作4：甲上左脚的同时，伸左掌贴乙口鼻处向乙脑后下方抹；同时右掌向自身右上方捋带乙右手腕；二目视乙（图5）。动作2：甲伸左掌拍击自己右小臂；同时上前步跟后步，把乙拍击出去；二目视乙（图10）。六、金丝抹眉（左撇）动作1：甲伸左掌抓乙左手腕；二目视乙（图13...

京胡独奏曲谱《琴韵》（王彩云）