人若患病，无精打采，抬不起头，所以八卦掌规定头向上虚领。人身乃一小天地。关于“曲”字的含意，就八卦掌而言是指胯膝踝关节处要有一定的弯曲度才能动转。心静神定，注于丹田，神火下行至小腹部，炼精化气，此即道家返还之功序。不但不能神明，更易患脑溢血，脑充血等重病。...

3接上式，右脚丁字步脚后跟落地站实，同时左脚向前一步，脚跟点地，脚尖上抬，两脚均伸直，左手向后，掌心向上，背于腰部，右手抓住左脚尖，伸头欲吻，目视左脚尖约三分钟(图6)。10接上式，右脚收至左脚内侧落地，同时两手变掌，掌心向上，向左右平伸继续向上经面前向...

八卦龙形掌在实际运用中，处处体现巧、稳、灵、快的要点。此外，长期进行八卦龙形掌的锻炼，不仅能强健体魄，还能通过龙形掌潜移默化的影响，养成因势利导、因时而化的思想和过硬的心理素质，在应付突发的事情时，能处事不惊，应对迅速，以腾移闪让，避凶趋吉的姿态，使自己立...

二胡指法重不重要，当然重要。要讲究它可不要拘泥它。演奏不按指法，自己想怎么拉就怎么拉，这不是科学的态度。除非你基本功相当扎实，已具备创编指法的能力，否则，请严格照乐谱标注的指法演奏。想想看，这也是一件非常有意义的事情。尊重指法，不迷...

míngzhǐ名指古琴减字详细解释是“名指”的“名”字的减字体式。若连按两三弦时，则当伸直中节，泛音亦同。

键盘乐器和弦指法并不都是固定的，就像旋律指法也不都是固定的一样。请注意“都是”两个字，就是说，个别和弦指法是固定的，如七和弦、九和弦指法基本都固定，而大量的三和弦，指法却较少固定，大都根据前后和弦连接情况作出相应调整。但是，即使#$...

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论基础，一圈八步八个掌势，以单换掌为基本掌势，套路非常灵活，并不固定，习练者的不同，套路也不相同，但是现在许多演练的八卦掌已不完全...

为了了解一下尹式八卦掌的内涵和先辈的情况，近日我专程拜访了尹式八卦第三代传人、著名针灸专家贺普仁先生。同时他还是尹式八卦掌第三代传人，连续两届的北京市八卦掌研究会名誉会长。幸遇名师，武医丹修贺普仁先生原籍河北省涞水县石圭村，1926年5月20日出生。闻睹神拳，勤学...

换而言之，八卦转掌由老八手，每手变为八手，以及六十四手拆为六手，要在无论如何拆变，终归于左左磨身掌，是即静中求动之道也。

7月14日，中国戏曲学院晋剧本科班汇演在山西戏剧职业学院华夏剧场完美呈现。在这种情形下，山西戏剧职业学院勇担重责，积极寻求培养戏曲高层次人才的途径，于2010年与中国戏曲学院签订协议，合作共建教学实践基地，联合培养晋剧本科人才。中国戏曲学院负责制定晋剧本科班的人才...

八卦掌是刚柔相济的拳术歌诀云：“力要刚兮也要柔，刚柔偏重功难收，过刚必折不可疑，柔软太盛等于休。”几乎所有练习八卦掌的朋友都知道刚柔相济，但做起来往往又会偏重。意思是说八卦掌的柔是腰和步共同完成的。因此，八卦掌单练时培养走化，对练时培养腰化和走化。...

古筝假指甲的使用方法是古筝初学者必须掌握的学习古筝的拨弦工具。目前学古筝者都是使用假指甲。容易断裂，练习无保障，演出不可靠。日常留指甲，不雅观，不卫生。以上这些缺点，真指甲这种拨弦“工具”已被可以随意修整的假指甲所代替。古...

指法训练是掌握笛子演奏技术的关键。开孔时，手指不要抬得过高。否则在换指时会影响演奏的速度。按孔时也应当松弛而有弹性，不要紧张或过分用力，避免手指僵硬而影响灵活性。3．两手的大拇指和小指虽然不按孔，但必须托住笛身，积极配合。4．...

八卦掌的发劲，起于根。所谓“八反”是八卦掌与其他兄弟拳种所不同的八个方面。这是八卦掌的主要运动特点。第六反；一般人用手握拳而后击人而统习八卦掌的人，主要用两掌击人，较之用拳，又快、又长、又有力。

练习八卦掌时必须腰部构成运动的轴心，要求腰要拧，背要拧，手动必先身动，身动必先腰动，以腰部的拧转来带动全身。其下肢姿势要求为“屈腿趟泥，足心涵空”。因此，长期习练八卦掌能使肌肉丰满而富有弹性，增强肌肉的收缩力。久练八卦掌，气入丹田，达于四梢，内外呼吸相通，...