“用”既是陈氏太极拳的延续，又是陈氏太极拳的精神。高级阶段是脱规矩，就是根据自己平时所学，在与敌对阵时可以不拘一格的适时发挥。“十三要”主要由一百单八招分别贯彻与实施。为了推太极拳事业的发展和全面的体现陈氏太极门的击技文化。陈氏太极门击技“...

长此以往会使太极拳走向异化，失去其“国粹”、“瑰宝”的地位。内功是相对于外家拳以练筋、骨、皮为主要标志的腿脚功夫而言的。太极拳所强调的是内功，是通过特殊的训练使神、意、气三者相互化合，形成一种气势，即内功或称之内劲。是太极内功修练的灵魂，指导思想。因此，才...

内劲运转的主要方法是内气蓄于丹田，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯串地贯注于四梢(两手两足尖端)。上行为旋腕转膀，形于手指；下行为旋踝转腿，达于趾端。弧形螺旋式地缠绕绞转，从而形成为一系列无限延长的复杂的空间螺旋运动。缠丝劲有顺缠、逆缠两种。手的顺缠是手外旋(...

捋的手部缠法为双顺缠，两手距离为一小臂宽。因捋时是后手缠引对方腕部，前手搭制对方肘关节外上侧，后手贴在心口前，前手高于后手，距离约尺许。同时，前手变后手，后手变前手，以挤挒之势搭在其肘部，复而以腰裆转带动两手完成捋的动作。当人体这个系统整体遇到内外环境的变化时，就要及时调...

基础定步混元桩，身法意念须得当。双膊抬起胸乳前，撑抱意念要周全。两膊掤起于胸前，双手内合目前瞻。两手划圈在胸前，不可凸凹与缺陷。务使两手运化圆，圈套圈来环套环。合为内旋开外旋，八法劲道在里边。松沉转进动中变，以上带下达贯串。平圆立圆环套环，阴阳虚实随腰现。前进后退...

其他流派太极拳均无此名。要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。各势太极拳仍有“...

史可法二札史可法（1601-1645），字宪之，号道临。河南祥符（开封）人。崇祯元年（1628）进士，任西安推官。福王时，任兵部尚书等，后清兵破城，他白刎而

于是由武王的弟弟周公旦辅助成王掌管国家大事，实际上是代理天子的职权。召公奭被他这番诚恳的话感动，消除了误会，重新和周公合作。周公下命令给太公望，授权给他，各国诸侯，有不服周朝的，都由太公望征讨。这样，由太...

戈、矛、戟这三种兵器，都安有三公尺左右的长木柄，下端装有铜镦，有的矛柄长达6.3公尺。

图1矛头各部的名称出土的实物表明，我国至迟在公元前16—前11世纪的商代，青铜制作的阔叶矛已成为军队重要的格斗兵器。西周至春秋有步卒使用的酋矛和车兵使用的夷矛。

太极拳·武氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年武氏太极拳起源于清代咸丰、同治年间，系由河北永年广府东街人武禹襄所创，至今已有一百多年的历史。武氏太极拳将陈氏新架与老架结合起来，又把杨露蝉“大动作”与陈氏“小动作”结合起来，行拳时重视身法...

太平鼓又称“扇鼓”、“单鼓”、“羊皮鼓”，是北京地区独特的一种民间节庆舞蹈。它明代即出现于北京地区，清代以后日渐盛行，具有广泛的群众基础。京西太平鼓早期是一种来自满族妇女的集体歌舞，至20世纪初才有男子加入。太平鼓活动在每年农历的腊月初一至来年二月初举行，所...

3．掤捋二劲可互为其根。掤时，引领对方，若其不后撤，反而顺势前进击我时，我变捋；捋时，若敌后撤，可顺势将其棚出。

对方进攻，呼气，力未受阻被泄掉，扑空后即欲吸气逃退，乘吸而打，准确漂亮。将来松柔功夫深了，“管道”从手通到脚，发打对方将成为好看的技击艺术。对方双手攻来，接住对方双手，一只手接触部位，不丢不顶，丝毫不动，一只手实施打击，十打十中。瞬间完成这一臂腹脱离后，单臂贴住对方接触部位反攻即...

还有由抱虎归山变斜飞式，人必制我左手，即趁势发之，右手用扑捶制其手臂，使其不得势或背势时，即趁势发之，使其跌出。