前几期介绍了马派实用八卦掌的猴形鸡步掌、蛇形鸡步掌、龙形鸡步掌。右手随上述身步向下向外画弧搂膝至右膝外侧。左掌随身步由右上向左下搂膝至左膝外侧。左掌由左下向右上推掌至头部的右前侧。上动不停，人体重心移至左腿并以左腿为使身向右旋转。但...

形意的最高境界在於一个“合”字，也即使这几个力最大限度地相合。外上三个力最大程度上的相合，才产生了“拳去如炮”的巨大威力。两拳轮番由腰际拧钻前冲，除了速度放慢之外，其他方面儘量要符合崩拳拳理上的要求。注意配合呼吸，丹田要实，胸要虚。注意枪是手臂的延伸，要抢...

本功法练功时要求掌握阴阳相合、动静相兼、内外相联、刚柔相济原则，使整体一气贯通，内发于外，达到全身混元一气，故名混元桩。它是形意拳的基本功，具有技击和压疗双重作用。前腿负体重十分之四，后腿十分之六，切实做到混元一气的要求。练功结束时双手放下，缓缓散步而止。...

岳色子清乾隆间秦腔演员，工旦角。名森玉，小字色子，陕西长安人。西安双赛班领班，与申祥麟齐名，故人称双赛班为双才班。扮相、唱腔、演技都很出色。严长明说他“艺少不及祥麟，声少不及小惠，色少不及锁儿，而能奄有诸人之胜，曲部中之刘真长也。以故名噪一时。”&#...

澜沧一带的男子裹黑布包头，身穿对襟上衣，大襟镶两行银币，两侧绣几何图形。女子的服饰各地各有特色。西双版纳和澜沧一带的妇女，下穿长及膝盖的折叠短裙，打护腿。女子蓄发编辫，少女多垂辫。哈尼族的男孩子长到一定的年龄，要摘掉头上的帽子，改用布包头，同时将牙齿染红，表示他已...

“蚝油牛肉”是广州的著名特色菜肴。该菜用蚝油与嫩牛肉烹制，其味鲜美异常，颇受中外顾客的称赞。蚝油即蛎黄油，是广东菜中常用的一种调味品，味极鲜美，因广东人称牡蛎为蚝豉而得名。牛肉蛋白质含量高，又含多种人体必需的氨基酸，为上等健身食品。该饭店厨师用土豆丝装在...

知人体间架结构，三角形、四边形及多边形框架组成。赵堡太极拳路有三套强壮功法，旨在修炼筋骨强壮，属外丹命功。经内外兼修运化，修炼成金刚不坏之体。清心寡欲，排除杂念，使心猿归正，意马收缰。达阴阳匹配，金液还丹，超凡人圣。

 中国饮食文化特色，然而不同的文化背景，有着不同的饮食观念和饮食习俗，最终形成不同的饮食文化。主食是五谷，副食是蔬菜，外加少量的肉食。  中国饮食之所以有其独特的魅力，关键就在于它的口味精美。而美味的产生，主要在于五味调和。  三、食物...

·外调一般指正调之外的其它定弦所形成的琴调。

探索川菜形成与发展的原因，有三点是至关重要的。川菜的发展，不公依靠其丰富的自然条件和传统习俗，而且还得益于广泛吸收外来经验。这些自外地入川的人，既带进了他们原有的饮食习惯，同时又逐渐被四川的传统饮食习俗所同化。在这种情况下，川菜加速吸收各地之长，实行“南菜...

该饮料制成啤酒在外观及口味上与普通啤酒很相似，但不含酒精，也属无酒精啤酒简称无醇啤酒。

薛颠当年以猴形闻名，猴形的第一变是猴蹲身，形意拳練法的起点也是猴蹲身，此次便披露这一式，希望能对自学象形术的讀者起到画龍点睛的作用。形意拳的劲道叫翻浪劲，海浪反反复复，跌宕起伏。猴子一警惕，&#...

它作为创造舞台形象的艺术手段是十分丰富的，而用法又是十分严格的。当然，同时也相应地使它的民间乡土气息减弱，纯朴、粗犷的风格特色相对淡薄。因而，它的表演艺术更趋于虚实结合的表现手法，最大限度地超脱了舞台空间和时间的限制，以达到“以形传神，形神兼备”的...

八卦龙形掌在实际运用中，处处体现巧、稳、灵、快的要点。此外，长期进行八卦龙形掌的锻炼，不仅能强健体魄，还能通过龙形掌潜移默化的影响，养成因势利导、因时而化的思想和过硬的心理素质，在应付突发的事情时，能处事不惊，应对迅速，以腾移闪让，避凶趋吉的姿态，...