醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作，故又被认为是“地趟拳”的一种。实际上醉拳在发展过程中，吸取了“地趟拳”的底功法，从而形成了自己的风格特点。练习醉拳要求达到神传#$...

太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华，深受人民群众的喜爱。太极拳要求意念锻炼、呼吸锻炼和肌体活动三者紧密结合。因此，太极拳不仅锻炼了包括骨骼、肌肉及关节在内的肌体活动功能，而且还能有效地锻炼神经系统、心脏血管系统、呼吸系统及消...

凡练形意，入门首须站桩，或为混元桩，或为三体式不拘。唯初习三体式亦以双重为宜，盖因单重练时较为吃力，初学者习之较易憋气。笔者初拜师时听老师讲“站好了三体式要什么有什么”。真正练明劲之法，先站三体式片刻乃至半个时辰自感神气圆满，劲力通达，然后开架练拳。如此练习一段时...

“遛鸡腿”是本门心意六合拳中入门最基本的功法，也是此拳中最为重要的一个环节。其重心前三后七，两足之间有一脚的距离，此站式为心意六合拳之起式。此时，右腿迎面骨与地面呈9O度，左足在后不动。

马是河南派心意拳当之无愧的开山鼻祖。其中有一个拳师是官府的亲戚，官府将张抓起来，欲判其死刑。办案官员以为皇上下令赦免张志诚，便稀里糊涂地将张释放了。李政曾长期兼任骡队运输护卫之职。买壮图将平时最经常练习的四种拳法连环演练，将其定名为“四把”。有一次...

力由地起，指的是心意拳独特的鸡步踩劲。此术实是心意拳发力的根源，也是周身一家的起点，值得在锻炼时引起注意。气由脊发，指的是劲力由足蹬，通过腰而至脊背，再经过脊背的劲源发放而出。

戴家拳法是我国武术百花园的一枝奇葩。戴家拳法主张敢打必胜，首先从精神上树立取胜的信心。攻敌时尽量采取最佳路线，最短途径。所以戴家拳法是以控制对方身体变化为最佳手段的。攻守不分是戴家拳法技法的一个显著特点。戴家拳法既无单纯防手，又无单纯攻手。...

练习《搓手》因互不伤害，故不需任何防护设施，因无套路，实随心所欲，顺其自然，但求手如飞雪，足似流星，身如游龙，势如灵猴，要努力做到，不丢不顶，不即不离，去其滞气，灵活自如，神寓气内，意在动中。就可进行学对拳和搓手，特别是互不伤害的搓手，这种模拟实战性的高层训练功法...

要点：垫步拿腕要同时进行，上步阴拳(拳背向上)：拳轮横击胸部或左肋也要同时动作，方能尽其妙用。

红拳是一种风格独特，内容丰富，有其独到严密，细致的科学理论体系和缜密凶狠的技法实践的拳系，在理论和技法上独树一帜，自成一系。（关于红拳的劲见拙作《论红拳的劲》。红拳，蕴含着深刻的中国传统哲理之奥秘，一方面可掘人体防身御敌的潜力，另一方面利用...

在思想与感情的和谐统一中，在社会与个体的共同认可中，在大环境与小环境的互动作用中，塑造着一种代表时代进步性与生活创造性的具有积极意义的美的形象。通过上述探讨可以看出，中国传统文化无论从内容上还是形式上，已深深植根于形意拳之中。我们确信，中国传统文化的现代化...

这话的真意，其实还是太极拳的意念功夫，带动气，催动形体产生的作用。意到，则气之混融运动，会催发出动作姿势；意念造型不同，则动作姿势也不同。尤其对于太极拳习练者来说，应作如是观。真意，才是太极拳所说的意。

在形意拳的故乡太谷县，由车毅斋的得意弟子刘俭传下来的一支称为刘系。由于刘系的众多传人不善笔墨，故著述很少。刘俭的弟子吴治泰，当时位于太谷四大名师之首，人称“身轻似燕吴秃子”。前足扣，后足顺，两脚左右开一砖宽，前后距一小腿，为的是防御敌方各个方向的用力。前足...

若与根节之劲脱离，则不是内家拳。放劲是放人之劲，是送劲，可将人放出而不伤人；寸劲是伤人之劲，是炸劲，能伤人内脏。在灵活性的基础上锻炼自己动作的爆发力，无论放人还是伤人全在自己劲力的掌握。尚派形意拳脚打之劲基本上有三种，一是前趟之劲，二是后蹬之劲，三是踩劲。...

由此，众多的研究者们，也把对太极运动的研究称为进行太极拳的研究。同时，太极拳又可以说是文化现象，是体育运动项目，又是经济产业类别。“太极拳”含多种不同类型，不同的运动形式，数不清的形态。现在，“太极拳”已是一词多意、多元混合物的符号。“太极...