以上以金刚捣碓为例说明内气与外力的配合。只要经过长期不懈的锻炼，内气自然充沛，意到气到，发劲自然猛烈，气到自然力到。

医学经典《黄帝内经》在传说中，中医学是黄帝和他的大臣岐伯所创立的，所以后世把黄帝和岐伯尊为医祖，甚至把中医学称之为岐黄之术。《黄帝内经》把阴阳五行学说引入医学，使其成为医学的基本理论。同时，《黄帝内经》把人体视为一个完整的整体，各部分的器官都是有机地联系在...

内比奥洛称的上意大利葡萄酒行业隐藏最深的秘密，它只在西北部的皮埃蒙特地区栽培，直到十几年前才流传到世界其他地方。即使是在皮埃蒙特地区，内比奥洛也仅仅是在数个精选区域进行栽培。目前只有很少的内比奥洛葡萄栽培在北美和南美，在阿根廷由于栽培者产量控制不好，影响了...

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

拍打过程中，要维持“贯气封穴”的状态不敖，意志坚定，毫不松懈，不断用意念摧运内劲于腹部，意想腹部前后左右都向外扩张，能承受在更沉重的打击。身躯保持正直，足趾微抓地。

春节一到在外漂泊的游子就会回到家乡和家人团聚，在外心情劳作了一年终于可以高高兴兴的回家与家人团聚。蒙古族取奶食洁白无垢之意，称春节为“白节”。由晚辈向长辈叩头敬酒、献哈达，祝愿老人健康长寿，一生平安。在此期间，酒肉、歌舞是不变的主题。初六开始，猎民可以上山打猎，恢复正常的...

室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。

“内家拳”与“外家拳”这两个词约起源于清朝，这是因为自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并逐渐为世人所知晓。因此，习惯上也将道士视作“内家”。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。在此，有两个问题应当说明：...

单内吐，在保持正确葫芦丝吹奏口形的基础上，舌头的根部后缩堵住上颚，呼气的时候舌头根部迅速前送，使气流冲入吹口而发出短促而有力的声音。在练习葫芦丝的单内吐的时候要注意舌头与手指的协调、整齐和统一性，保持旋律的流畅，同时把吐音演奏的干净富有弹性。

内丹功的功法由炼精化气、炼气化神与炼神还虚三个阶段组成，伍柳派内丹功子当然也不例外。炼精化气是内丹功的基础功夫，只有完成了这一步功夫，才能够进一步修炼后面的炼气化神和炼神还虚功夫。内丹功认为神分为识神和元神两类。为了炼功时能有效地排除识神的...

张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。但是修炼张三丰太极功，却可以有一分实践就有一份收获，各得其所。脾家属土太仓名，饮食成痰湿热生。日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田。

二胡谱【爱在心内暧】

若两敌逼近，将周身大力一落，内裆外胯俱可胜人，但须凑集合式方可用之。若勉强做作，则失之远矣。其详细俱见经内。第四大力曰胸背。内功已成，前胸后背俱有大力，可以制人。第五大力曰头颅。亦必防敌人之手。第八大力曰穿骨。敌自外门而来，须以格劲胜之。此力若成，微一着手...

这充分体现了内家拳的科学前延性，是值得我们去研习的项目。这样的桩功训练理念有些象内家拳的桩功内涵，所以广泛为武术爱好者接受。唯心论仍是贯注人心的，甚至会成为社会主流的。内气循行游走于经络、肌肤、内脏，内气氤氲、混沌。桩功不仅是内...

为男子精室，女子胞宫所在，调整呼吸，固精健肾，练神之所也。肘开张，两侧肋骨由胆脏气脉带动之，而肋亦开矣。正头起项，使气往来无阻碍也。按肩者，收肩井穴，劲沉至涌泉穴。竖者，肩至足底；横者，两臂及手也。自裆至足底，自膝至于臀，以腿而言之也。坤三足膝法乎地坤，取其镇静厚...