也可在敌方右直拳击打过来时，我左手拨过来拳，用右手乘机插入敌腰际时可以施十字括横而拨击敌肋部，如敌以右肘撞击则反之。开弓放箭主要还有一个很重要的攻击法，即敌方用右直拳向前进步击打过来时，我上面用手拨转敌手，下面施用刮地风腿，故在后之腿挺直，可以用足如箭足，...

六合心意拳的格目，是实际演练的第一要事。六、合之法有外三合与内三合之别，内外三合成其六合也。六合心意拳挫实截快法实来须寸挫，左右裹风行，得势得机截，寸步巧钻身。六合心意拳之底蕴练丹打坐，万念皆空，还精补脑，补脑还精，督脉上升任脉下降...

心意拳强调气沉丹田，呼吸要气达丹田，这就是深呼吸。怎样才能炼好养好气呢?笔者认为养气炼气的最好办法就是不动心。这个教诲，也就是“不动心”的要求，是要求学练心意拳的基本东西。心意拳的最高境界是灵劲，而人类的智慧来自灵动，因此练习心#...

形意拳的起源问题，到目前为止仍在争论。内三合加上外三合共为六合。六合全能使形神一致，心到手至，意到神随，以思维支配动作，内外合一，以勇猛、劲整、条件反射快为其特点。脚的部位，应注意其横劲，别将腿拧成麻花，而失去重心。站桩的目的是为了巩固自己的底盘，...

河南派刀氏心意六合拳，又称“心意六合拳”、“心意门”、“心意拳”、“六全拳”及“守洞尘技艺”。相传此拳为南宋名将岳飞所创。岳飞被昏君奸相杀害后，金兵占据中原，遂下令将心意拳列为禁拳。后...

说实在话这是个大难题，心意六合拳浑身是拳，用法上有万样不同，就算是老师同样上的课，在用法上每个学生都不一样。笔者对博大精深的心意六合拳学习不够，仅个人理解，在此一来请前辈、同门指正，二来也抛砖引玉、希望有很多的宣传心意六合拳...

心意六合拳先辈们一有空闲之时就习练功法及桩功，可以说几乎行走坐卧不离桩功。练好心意六合拳的桩功，可以达到强身、技击、养生、调治疾病之功效，也是为以后能更好地发挥自己的拳艺之基本要求。心意六合拳每势桩功，基本上以“鸡步”桩法为...

形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。套路和对拳的演练技法只能为散手的过渡阶段。通过多方面的模拟实战，互为主客掌握分寸的实用训练，最后达到发乎形意，得心应手，顺其自然的应对，所以欲达高境必须与众...

据《－少要武法要略》载：“心意把为十二大势，十二种变化。”《曹继武十法摘要》序言介绍，心意六合拳早期拳法为：“前后各六势；一势而为十二势。十二势仍归于一势，且有刚柔之分。刚者在先，固征其异；柔者在后，尤寄其妙。”二者记载是一致的。另据少林武术党校校...

所以说，练太极拳贵在用意练气，用意练气是为了减少内气的消耗和增加内气的吸收和储存。因此，练太极拳用意练气，有助于恢复疲劳和疾病的康复，对健身祛病有良好的作用。练太极拳用意练气包括用意调息和用意积气以及用意...

虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰，熊十种动物之形态演变为拳法，心意门人通称之谓“十大真形”。此艺对人体之中节翻、转、拧、插要求很高，适于身材灵小者习练。探爪捉拿之精而演变为拳技的。动作必须神形协调配合、整体性强，对肩部、腰部、胯部以及眼法的协调性要求很高...

辛健侯先生所传尚派形意拳之十二形均为套路拳的形式，下面一组图片向您展示了十二形中的鸡形杂式。鸡形套路简单实用，为形意拳十二形中优秀的套路之一。鸡形拳谱为鹰捉开式上步措掌金鸡独立金鸡四把金鸡单展翅金鸡食米鸡伸懒翅，探爪又独立金鸡食米金...

劲力的差异是区分不同拳种和流派的标志之一。当四肢的某一部位与对方相交时，它是全身劲力的集中之点，是一个整劲。整劲的形成是由姿势与协调来实现的。用于化解对方来招保护自己为化劲；用于攻打对方为打劲。以上八对劲力贯彻于车式形意拳的始终。先师们主张在练拳过...

搏击时，出拳前的身体状态，应周身无处不是轮轴鼓荡之意。轮轴鼓荡的结果，可使自身体内率先高度办调运动起来，使精神高度的兴奋和集中。

王芗斋拳学是非主动攻击型的拳学，不会主动地去攻击人，因此也就无须练什么招什么法，更无须先发制人，给对方一个措手汪及。下面举一例子，以说明王芗斋拳学自卫道理：一根铁丝，长短粗细不拘，静静地放在那里，任何人都不会怕它。它是一个势能转换为动能的放电过程。意$#...