第一章基本乐理【五、切分音与切分节奏】

如第一步气功转腹法，要求双手叉腰，虎口向下，大拇指贴于前腰部，另四指贴于后腰背部，略起推动腰部运转作用。直到5次为止，同时默念数字。要逐步练到轻松自然，呼吸，意念、肛门的提降，三者密切配合，做功后才有舒适得气感。锻炼运肛每次不能少于30次(1次为一升一降...

增功架为在原功架基础上将足跟提起，手掌上每动由闭气练习九次，渐次增至每闭气修练百单八次为极至。大马步，左转为大弓步，撑臂与肩于两侧。沉肩，肘微曲，腋虚可容拳。两掌由二桩变掌心向下，掌指朝向两外侧，撑放于大腿外侧误字率，沉肩，肘微曲，腋虚可容...

本文深入探讨了八卦掌技法的讲究，包括身法、步法、手法的精妙之处以及三者的相互融合与实战应用。通过灵活的身法、精妙的步法和细腻的手法，八卦掌展现出了独特的技击体系。文章引用了历史典故和实战案例来支持观点，强调了八卦掌技法在实战中的有效性和实用性，同时指$#...

苏韵衡，男，京剧武生。

张韵斌，男，京剧净角。

久习八卦掌者，也依其作为内外兼修、保持功力的常规运动项目。垂手掌为行步转圈的基础转圈运动，各掌势转圈均由该势转圈起势。初学者以慢行步为宜，当两脚行步稳准后再逐渐加快。掌势都是左右两边练习，这也是八卦掌的特点之一。3．双挎掌右脚顺左脚向...

因为京剧发源于北京，所以有人认为京剧就是京腔京韵。常有人以北京音韵为标准，指责演员唱词的“字音倒了”，岂不知这是在用湖广音演唱。因此，京剧的唱、念字音是否“倒了”，必须以湖北方言为标准。必须要说明的是这个英雄的“英”字，一定要上口，念成人辰辙的“因”字。而...

选自《黑暗天堂》徐师父（生）唱段陆锦花演唱（解放前录音）徐师父（唱）悲切切，泪淋淋，坐起半身，静悄悄，空飘飘，不见人影。见这里

古典舞身韵组合，中国古典舞身韵教学口诀10条1、“心里没有，身上白走”----是强调动作时意念、感觉的重要性。

[教学目的与要求]通过对古典舞身韵中的云肩转腰的系统学习使学生掌握具有韵律感所必须有的过程.达到身法与技法的和谐统一.[重点与难点]以腰为轴,与手上的动作要配合好,转腰时要注意身体的运动路线,呼吸带动身体做动作.[主要内容]转腰时要注意身体的运动路线,呼吸带动身体做动作...

华风舞韵以其独特的东方韵律和深刻的文化内涵，正在征服国际标准舞的舞台。通过融合中国传统元素与现代舞蹈形式，中国风舞蹈作品在国际赛场上屡创佳绩，赢得了广泛赞誉。文章深入探讨了东方韵律在舞蹈编排、服饰道具以及音乐节奏中的体现，同时指出其在创新与发展中所...

鲜藕切片后应立即投入清水中浸泡，可使鲜藕保持白嫩。

利用扎桩固定无名指使之不能活动、锻炼中指独立用力拨弦。此后、无论是弹分解和弦、和音、还是指序、轮指、都不再有什么手指生理上的障碍、你会觉得一切都显得很轻松很从容。

切削球（五字电影）[猜谜语]