练太极拳生理上的要求和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面，生理上的要求则要落实到身体各部位。这三项要领构成虚领顶劲。练习太极拳时尤忌挺胸，挺胸易于导致躯干僵直，影响气的上升，压胸易使闭气，此二者皆不合太极拳的...

或许这就是我们对这项武术运动的全部印象了，而这种印象又和武侠小说、以及电影电视中的太极拳出入极大。“太极拳”、“武林”这些带有神秘、传奇色彩的名词如今又重新进入了年轻的一代的视线。太极拳是中国本土武学、哲学、医学的集大成者，博大精深，我们短...

松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。(一)、“太极松功”的内含太极拳作为区别于外家拳种的内功太极拳，它所以被人们称之为国之玫宝，不仅因为它与几千年的中华文明，中华文化相联系。太...

自古以来，历代拳家常说“入门须站三年桩，百练不如一站”。站桩,没有复杂的套路,没有这样或那样的难度,不需要什么条件。同时，站桩是练意、练气、练神的重要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲增加，丹田之气随之变得充足。每次站桩时间控制在20分钟左右，#...

作为一项太极大型城市活动，本次比赛吸引了19个区(市)县的太极爱好者参与，比赛重点在于“乐”。值得一提的是，昨日的总决赛中，主办者增加了太极基本功、趣味太极和太极才艺展示、集体自选太极表演等板块，最后名次将以这#$...

太极拳运动中要求的球体感其本质是膨胀，膨胀产生了太极拳特有的掤劲。因此，太极拳的掤劲是独有的，是其他门类的拳种所不具备的。这是太极拳习练者动作外形应具备的显著特征。而且旋转往复、引来彼往，动如车轮，循环无迹，这也是太极拳有别于其他拳...

太极拳技术的应用也是主要基于这种圈或环的变化，根据攻防需要进行及时转换。正如圃环的运动样，太极拳所有动作也都是圆的，也只有圆的运动，“四两拨千斤”才成为可能，因此“乱环诀”就是太极拳技术的核心。然而，如非口传心授，理解“乱环诀”是非常困难的。下面是...

“用”既是陈氏太极拳的延续，又是陈氏太极拳的精神。高级阶段是脱规矩，就是根据自己平时所学，在与敌对阵时可以不拘一格的适时发挥。“十三要”主要由一百单八招分别贯彻与实施。为了推动太极拳事业的发展和全面的体现陈氏太极门的击技文化...

所不同的在架子的大小和手步各式的不一致。在战国秦汉时，已成为专门技术。其理论与太极拳基本上一致。现在已有不少人知道太极拳并非由张三丰等所创造了。据可靠的材料看来，王宗岳传蒋发，蒋发传到河南温县陈家沟陈氏。他于1936年逝世，年54岁。澄清做舞阳县...

孙氏太极拳是孙禄堂老先生综合形意、八卦、太极三家之所长而创。孙氏太极拳与其他门派太极拳不同的地方，主要在于身法的提高，采用高架小架活步。孙氏太极拳体现了“太极手，形意腿，八卦腰”的特点，融三派优点于一身。孙氏...

但因习者奉为至宝，绝不轻传他人，故而未能广泛传播。并赐匾额奖之，一时王公大臣多以诗词匾额赠之，丁家世代相传至今仍有留存，故有八极拳名为康熙御赐的说法。吴钟无子，只有一女名荣，遂将全部艺业传于爱女，吴钟晚年曾居沧县孟村，改一脉单传之规，与女吴...

近二十年来，对和式太极拳又有数种新的叫法，如蒋氏拳法、赵堡太极拳、和式承架、赵堡武当太极拳等等。《中国武术大词典》等已多次明确记载，并成定论。和式太极拳之理论，架式别具特色，刀枪剑棍等器械齐全。目前“代理”太极拳在国内外发展广泛，因...

合力是化零为整，把很多的力集中在一点上，那是扌朋劲，就是位置不同。玄关为午，左肩为未，左手为申，前胸为酉，左胯为戌，左脚为亥。而肩、胯的交叉变化叫丑未辰戌，手足的交叉变化叫寅申巳亥。拿眼神看左肩也行，都为采，看左右肩要根据体重的位置而定。采、扌列、肘、靠为四隅，也是循环互...

中华传统武术一向以门派众多，功法繁复蕴涵无数奇功绝技而著称于世。传至五世吴会清六世李书文等八极宗师之时，则已臻至登峰之境。八极拳门五世宗师吴会清，十三岁入武习艺，至二十多岁之时已拳精功成。后因吴会清仗义行侠，得罪官府，远避祸端于关外东北等地...

胸要内含，刀背与右臂、右肩呈一直线。