如果半月板本身就有伤的爱好者，就一定要注意，在做西米时不要把膝盖完全的打直，只要留有非常小的弯曲度，就可以保护膝盖不受损伤。

现代交谊舞的辩证思维（一）现代交谊舞是一种充满着辩证思维的舞蹈艺术。对立统一规律是交谊舞创作科学辩证思维的精髓。交谊舞的舞句是有长短的，一曲交谊舞不断的舞程线，实际上是由短短长长不同的舞句连接而成的。点在舞程线上错落有致的艺术处理是保证交谊舞作品字...

古筝乐曲精选《寒鸦戏水》潮州筝曲

气功“调息”根据辨证，大致分为补法、泻法，补泻法以及自然息法。不过，应用前三种呼吸法效果比自然息法来得更快。但采用这些呼吸法时，不管肚子的鼓瘪，尽量不憋气，时间也不能过久。在应用泻法和大补大泻法时，意守点最好不要放在体内，可守外景，或者来个“空洞无物”，以利毒邪外泻。请登...

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。

《伤仲永》参考译文金溪平民方仲永，世代以种田为业。仲永长到五岁，不曾认识笔墨纸砚，（有一天）忽然放声哭着要这些东西。父亲对此感到惊异，从邻近人家借来给他，（仲永）当即写了四句诗，并且题上自己的名字。同县的人对他感到惊奇，渐渐地请他的父亲去做客，有的人还花钱乞求仲永题诗。他...

三九寒天练琴，在没有取暖设施的情况下，可算是一件苦差事，不像看书还可以把手插进衣袖或口袋。此时，不过你练什么琴，先应该做做准备活动，当然是热身，身体暖和了，手也就不冷而灵活了。此事看似平常，但实乃科学练琴大法。当然，热身运动可以多样化，原地小跑、搓手、跺脚、健身操，总之只...

别忘了，数九寒天下大雪，活动身子练琴也只是一时半会，必须提高室温才有好的效果。

据考证，阳高二人台在两百年前已出现在当地。早期阳高二人台行当只有一丑一旦，随着剧目发展的需要，人物形象变得越来越丰富，陆续出现小旦、彩旦、老旦、娃娃旦、小生、老生等行当，但多数表演仍以丑旦二人为主。近些年，阳高二人台的创作立足传统不断创新，作品的艺术性和思想性有效提升。20...

在食品生产许可证上应当注明获证产品名称即黄酒。生产许可证有效期为3年，其产品类别编号为1504。2．成品感官及主要质量指标不合格。废水、废气的排放应符合国家排放标准。酒药、麦曲、麸曲、酒母、包装容器等均应符合相应的标准和有关规定。上述抽样样品分成2份，1份检验，1份...

太极拳作为中华民族传统文化的遗产，是武学文化内涵之精髓。我们在全面继承太极拳文化的发展中，不能丢弃太极拳的武学本质。在完善其健身养生作用和表演娱乐功能的同时，我们更要恢复其拳学的本质内涵。

因为2018平安夜是星期一，在民政局上班的时间范围内，所以2018年平安夜这一天适合领结婚证和办理婚姻登记哦。

肚皮舞练习时由于动作过猛等原因经常会出现扭伤，比如脚踝，腰部等。这时可将扭伤部位垫高，先冷敷1天后再热敷。如果扭伤部位肿胀，皮肤青紫和疼痛，可用陈醋250毫升加热后用毛巾蘸敷伤处，每日2-3次，每次10分钟。这时应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。重者可...

唢呐公堂类单支曲牌《锁窗寒》江雪梅

科学研究证实，凡超过80—85分贝的音响，就能对人体产生危害。据测定，一般舞厅的音响，除轻音乐外，大都超过90分贝，节奏强烈的迪斯科音乐，可以达到100分贝，摇滚乐扬声器前的音量，竟高达120分贝。节奏强烈的现代音响，能通过自控神经系统反射性地抑制胃肠道的消化功能，前庭器官受噪声...