冬季，应选用味甘性温的红茶为好，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，还有助消化、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。红茶性温热，蛋白质及糖分含量相对比较高，在冬天里有生热暖肚的功效。补益身体、生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

原料：挑选上等活红蚧600克、新鲜的冬瓜800克、上汤1000克、新鲜猪肉一块制法：将新鲜的猪肉洗净，切成小方块，放入开水中煮熟。将冬瓜去皮，洗净，切成方形。将上述材料一同倒入锅中，加入上汤、盐、调味同炖。

而冬枣酒的分成：沾化冬枣、枸杞、阿胶、蜂蜜提取出的19种人体必需的氨基酸和蛋白质、膳食纤维、总黄酮、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素X等富含着丰富的营养价值，也正是这丰富的营养保持着人体三通，血通、尿通、便通。“保持人体三通，血通、尿通、便通”他始...

四孔陶笛谱【大约在冬季】

六孔埙曲谱【大约在冬季】

人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，冬季阴气上升到达顶点，机体容易遭受寒邪侵犯，往往阳气不足。其中尤以呼吸道疾病、气管炎、哮喘病、膝关节疼痛、冻疮等效果显著。

在侗族文化中，“吃冬节”是一个十分隆重的节日，他们的“吃冬节”有着独特的习俗和食俗。据介绍，“吃冬节”是侗族传统节日，主要集中在每年农历十月三十至十一月初九，称为“侗年”，俗称“吃冬”，期间侗家人邀请亲朋好友到家作客，纪念祖先到住地立寨安家...

王西安国际陈式太极拳协会桂林分会会员蒋用冬李时节天寒地冻，正是锻练身体锤练意志的时候。但是人的生命活动与大自然密切相关。锻练身体注重养身保健，就应随时注意顺应四季变化，采取相应错施保护身体。太极拳依据于《易经》之理，顺应阴阳的消长之道，合乎大自然的变化规律。所以冬...

茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位，有的人甚至是一年四季以茶代水，茶不离口。人们一年四季都应该喝茶，但是茶叶的选择随着季节的变化而变化。春风复苏，阳气生发，人们普遍感觉困倦乏力，表现为“春困”现象。花茶甘凉、兼芳香之气，有利于散发在人体内的冬...

六孔陶笛曲谱大约在冬季

三弦谱子《弹起我的冬不拉》

四孔陶笛曲谱大约在冬季

冬季天寒地冻，中医认为寒气盛则伤人之阳气。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。或将切片之牛肉调味后投入沸粥中煮食，其味鲜美。牛肉含人体所需多种氨基酸，对机体补益大。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用人参粥，对心肌...

也可以从肾俞再向下，屈膝下蹲，摩搓大腿后侧至踝关节处，转至脚腕前；再沿小腿、大腿、腹部，上行至脸部起始部位，做全身的循环练习。练习时注意，衣服不要穿得太厚。两掌相搓时，手腕放松，手指尖略用力，使十指的穴位相摩擦。待手掌有热感，再按摩面、颈等部位，用力由轻渐...

冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。乌龙茶对女人冬天来说，适当喝也不错，只是茶味和外观有些壮，而男人冬天喝乌龙茶也可以润喉，其他效果与红茶和绿茶相间，但因为乌龙茶普及度高，因此在冬天喝乌龙茶的...