大指中、末微弯，侧伏于食指下，每抹入，必使食指箕斗落在大指甲尖抵住，其运动在臂、腕暗且食指中、末二节之力。中、名二指都伸平直，使中高于食，名又高于中，禁指更较高而直。各指指缝稍开，高下参差，有鸣鹤展翅之态。

今门巴族的许多节日、喜庆场合里，人们总会举杯歌唱互相祝福。门巴族演唱民歌时，常使用特殊的旋律装饰，形成了独有的风格特色。民间常见的门巴舞，主要有专用于祭祀祖先和神灵的“绰”，属于祭典性鼓舞。在错那一带称作“果谐”的舞蹈，在墨脱、米林东部地带则称为“卓枪”或...

蒲菜，也称“深蒲”、“蒲白”，俗称草芽，为香蒲的嫩茎。以古城淮安西南隅“天妃宫”所产之蒲菜为最肥美。蒲菜盛产于春夏两季，而最大莫过于春末夏初。蒲菜入馔在我国至少有两千多年历史，《周礼》上有“蒲菹”的记载。后经历代疱厨的不断实践总结，使时令蒲菜菜肴为两淮筵席的上品，其中尤为鸡粥蒲菜...

赵孟頫《前岁到杭帖》赵孟頫《前岁到杭帖》，29.9X152.7厘米。故宫博物院藏。释文：记事再拜吉卿郎中阁下。赵孟頫谨封。孟頫记事再拜。吉卿郎中阁下：孟頫前岁到杭，多有溷扰，杜门卧病，甀然拜谢，唯有倾仰而已，兹托过爱，有所禀愍，其详悉托进之提点，备细陈渎，切...

门巴戏兴起于一百多年前的西藏门隅地区，地处我国西藏自治区的南部边陲。通过反复地调查表明，该剧种在表演内容及艺术形式等方面深受藏族戏曲艺术母体剧种白面具藏戏的影响。门巴族在宗教、文字以及民俗等方面与藏族有着千丝万继缕的关系，因此门巴戏的传统剧...

民间流传雨天撑伞进家门的禁忌，常被视为风水学中的避讳。这一习俗融合了环境认知与象征思维，既有对阴阳平衡的哲学思考，也包含对安全隐患的规避。在传统与现代的碰撞中，此类民俗的价值判断更需理性辨析其文化内涵与现实意义。

一般认为中元节最好别出门，以免撞鬼，更不能到河边，免得不慎失足成了水鬼的替身。也有人认为，七月十四，是鬼月中阴气最重的一天。所以，中元节这天最好少出门为好，特别是以不走夜路为好，如果非要走夜路的话，建议多几个人一起走为好。

门巴族服饰门隅地区门巴族男女皆穿藏式的赭色氆氇长袍，束腰带。戴褐色小圆帽，帽边镶桔黄色，前边留一个小缺口。脚穿黑红氆氇牛皮软底筒靴。妇女还在袍外加系白色圆筒围裙，背披小牛皮或山羊皮。墨脱地区男女都喜欢穿长、短两种款式的棉麻白色上衣。男子留长发，佩带...

在日常，门巴族的饭食主要有：荞麦饼、玉米饭、大米饭、小麦饼、糌粑糊。门巴族的日常饮料有；门巴族最喜欢的一种酒是叫“邦羌”又称“育””这种酒，度数低，酒味酸甜可口，人人都爱喝，系清热解乏的饮料，也是请客送礼的必备之物。米酒、青稞酒也是门巴族人非常喜欢...

据史料记载，“门巴戏”产生于西藏藏传佛教五世达赖时期。与此同时，门巴族群众也以本民族的歌舞说唱表演这些故事和剧本，“门巴戏”就萌芽产生了。门巴戏的服装主要以门巴族生活服装为基础，同时又受到藏族服饰的影响。规定“门巴戏”规定只有六个演...

门巴族有着对鬼、神、佛的最大的宽容精神，不分远近、亲疏、厚薄，都请在他们的心灵的祭祀上按部就座，奉献人间的礼遇和牺牲。原始宗教古已有之，是门巴族理解、处理和解决人与自然的基础、矛盾和冲突的原则。“万物有灵”是门巴族原始宗教的“理论”基础;而巫师和巫术是人与神...

练习瑜珈六大窍门瑜伽健身小窍门1、对练习者的饮食没有特别规定。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。瑜伽健身小窍门6、瑜伽练习宜在安宁...

梁巘行书雨洗松阴诗梁巘行书雨洗松阴诗。梁巘作品欣赏：行书东坡语行书施敬一诗试笔行书论书<

过去，大多数地区门巴族使用藏文，解放以后，逐渐改用汉文。门巴族语言中的门巴语内部分歧不是很大，根据语音和词汇的差异和语法的异同情况，可以划分为南北两个方言。南部方言主要分布在错那县勒布区和错那县以南的门达旺地区，人口多而集中，语言通行范围较广。以错...