奇连环，巧连环，法外之法拳外拳。风摆荷叶七星炮，奇行化击搂豁挑。圈拦式，摔掌连，劈山撩阴蛇吐信。猿猴盾避虎蹬山，反手劈，撩阴转。狮子抖铃警万千，灵猫扑鼠势法全。白猿献果芷花手，双峰贯耳断护严。返身裁锤身形转，风摆荷叶腿劲拦。点腿劲腿钻心炮，蛟龙出水波浪翻。撩阴掌，十字弹，猿猴遁避...

20、扫摇，扫弦的时候顺势劈下去。重要的事说三遍！

用指必须甲肉相兼。右左手不得过度。手指鼓动谓之喧。简要轻稳谓之静。盖曲谱中指法节奏非笔墨所能尽。而于疾徐节奏多不能造妙。而不能备其工巧。姑以浅近者言之。少息后一作取声猛壮。间勾以接后声如至。以结前段后七声雄壮。以接后声令有起伏之意。大要使其脉终联缀。遗音俳徊欲断而缓续。自弦中节渌...

古人把这种指法称为’和仙翁’,并有仙翁操一曲作为训练之用。古人在讨论练琴时,有[三合]的说法.那是[指与弦合]，[弦与音合]，[音与意合]。[弦与音合]是指左手泛，按，走的音准与音色都正确无讹。学会不等于已经成熟,成熟也不等于已有演奏能力,有演奏能力也不等于可以完全表达曲情。曲子已经练...

舞蹈表现的内容是高度概括、凝炼的。因此，观赏舞蹈要从舞蹈整体表现的情绪去感受、去引起生活的联想。尤其是一些意境性的舞蹈，像《荷花舞》，需要通过朝阳初升，朵朵荷花随风荡漾的优美意境，才能联想到祖国欣欣向荣、蒸蒸日上的幸福情景。在舞蹈中人体扮演的花鸟虫鱼等自然界的万物，都好象有了灵性...

待泥鳅鱼将蛋液吃净后，再做鱼味更美。在炖时加入几片腊肉片，味道更佳。炒勺放置火上烧热，放入植物油烧开后，将鱼放入勺内煎一阵子后，放入盐、酱油和其他调味料，再把鱼汤倒入勺内，烧开锅后即可食用，此时别有风味，鲜美异常。

“关节”之间的关系好似高速公路的出口，一旦走入另一个出口，就会被引向另一个完全不同的方向。这或许可称之为“睡眠状态下的练习”。在练习协奏曲时，常可买到“伴奏带”，一面放伴奏带一面练习，有助于演奏者了解乐队部分，了解自己演奏的部分与其他声部、其他乐器的...

并列谓和并列补，中间不要去打顿。第四注意无疑问，陈述语气不用问。

从败走麦城的悲情武将到享誉千年的武财神，关羽的封神之路交织着历史记忆、民间信仰与商业伦理的重构。佛教天台宗借关羽护法传说开启神化序幕，宋明帝王追封塑造忠义典范，晋商则将其诚信精神奉为商业图腾。当青龙偃月刀化作量德尺，赤兔马变身招财驹，这位跨越人神界限的传奇人物，最...

收腿要用内侧夹，外侧肌肉不发达。擦地注意开绷直，要领准确腿好使。该勾勾该绷绷，松松垮垮会添堵。脚位准且腿要长，快出快收力量强。力度训练很重要，影响将来做大跳。立直腰提住胯，重心控制脚掌下。不能甩不能揣，力量控制要内在。膝盖伸直不能弯，两腿距离同胯宽。重心直立两腿间，高高立...

发劲须沉着松静。专注一方，立身须中正安舒。支撑八面，行气如九曲珠。形如搏兔之鹄。往复须有折迭。气以直养而无害。乃可臻于缜密矣。牵动往来气贴背。

逢敌则气凝聚于内，击敌则气勃发于外。且可使敌惊恐，神态受扰。

拉丁舞基本站姿口诀：抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。看所有的拉丁舞者，都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。很多能达到并拢腿站立时，大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要有三角形...

积极的紧张是使身体处于戒备状态，一触即发。过则易为敌所乘，不及则不足以杀伤敌人，最佳的发力是只使五成力。过于接近则缺乏节奏，过于分离又会失去战机。心细则避免莽撞，能够辨清对手的真伪。从而对外可以麻痹对手，使之放松警惕；对内可使自己身体放松，便于实施突然袭击。隘谷、...