斗牛舞特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。还有一个重要的观念，斗牛舞不同于其它的拉丁舞，是以男生为表现主体的一种舞蹈，所以女生的步子高度不能超过男生，而要有互相凝视的感觉，男生就会有点微微向下看的感觉，女生就会相对的微微向...

把腹股沟向里凹进去,把臀部收紧向上提。感觉到髋关节下面的腿是撑杆似的在向上顶，配合臀部紧向上提。一定要找到这种感觉并且始终保持住这种状,这种状态和感觉简称为“顶髋”。你会发现一旦不把足尖踮起来，上述“顶髋”状态就会消失。臀部处理不好，它就是包袱，是累赘，处理得好，它就是宝贝。

就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。

拉丁舞是大众民间舞蹈，是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。拉丁舞是目前青少年少儿学舞蹈的热门选择舞种之一，学跳拉丁舞之后，除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信、热情开朗大方。大家在学跳拉丁舞时都应注意姿态美。因此，在学跳...

虽然两者皆重要，但往往最后的评分会有很大的出入。成绩的高低经常是受到以上所提的任何一个因素的影响。

单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元素和基本动作为主，芭蕾舞、爵士舞基本动作为辅创编的。特别是对初学者来说更容易入门，使众多的不同年龄层次的拉丁舞爱好者在没有舞伴的情况下，也能尽情地享受拉丁舞给身心带来的愉悦。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。...

据康健社区皮影戏队的负责人孙领队介绍，2005年8月6号，桂林皮影戏班正式组建成功，组建之初只有五个人。2007年，康健社区皮影戏队被徐汇区政府列入第一批非物质文化遗产名录。现在不仅要坚持保护，而且要努力传承。多方支持努力传承截至目前，桂林皮影戏队已在康健社区成功演出了300多场。演出几年来老...

脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。此步完成后，进行下一步。此步成后，说明正压腿已成。腿放的高度应由低到高。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿...

8月15日晚，由河南省木偶剧团编排的大型木偶剧《葫芦娃》在青岛大剧院上演。据悉，作为保利院线的巡演剧目，这是该剧今年暑期全国巡演活动的第22场演出。自成立以来，先后创作上演了大型木偶剧《草原英雄小姐妹》、《火焰山》、《猪八戒背媳妇》等大量深受广#...

在表述舞步名称时规定以男士为准。二：舞种摩登系列五个舞种：1)华尔兹，又称慢华尔兹，俗称慢三步舞。5）维也纳华尔兹，又称快华尔兹。2）男士右肘略低于右肩，右手五指合拢掌心向内放置女士左肩胛下，右肘与中指成一直线。女士左手从上方落于男士右上臂三角肌下部，中指和拇指两侧定位，女士前臂轻放...

男士抱持舞伴的姿势是主要关键。男士的抱姿必须看起来稳固，并有意识的把他的女伴引导带领到观众之眼前，任何一对赛着漫不经心、松弛的抱姿都将给予评审负面的印象。女士被男士轻柔的引导后，她必须平稳的站在男士的前方。当男士向前舞进时，女士一定要在男士稍后方紧跟随。

把腹股沟向里凹进去,把臀部收紧向上提。感觉到髋关节下面的腿是撑杆似的在向上顶，配合臀部紧向上提。这种做法和相应的感觉是一切做法和感觉的核心之核心，关键之关键。一定要找到这种感觉并且始终保持住这种状,这种状态和感觉简称为“顶髋”。你会发现一旦不把足尖踮起来，上述“顶髋”状态就会消失。...

拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。2）手臂摆动：拉丁舞是全身躯干运动，跳舞时要收缩全身的肌肉。拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。三：腰－臀部1）腰部转动：拉丁舞的精髓就在此。日复一日，一曲拉丁舞就长达4分多钟，坚持这样下去。

拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。日复一日，一曲拉丁舞就长达4分多钟，坚持这样下去。

寒暑同舒惨，昏明共蔽亏。心迹既一判，厉害不两提。智者伤于诈，信者失于推。前日之所是，今日之或非；今日之所强，明日之或羸。暴秦灭六国，楚汉决雌雄。约法三章在，收兵五国随。宫中凌寡妇，殿上逐婴儿。大厦之将颠，非一木可支。妇人执国命，骨肉生厉疵。二百有四年，方驾而并弛。...