杨式老谱对人体有独到的见解，谱云：“天地为一大太极，人身为小太极。人身为太极之体，不可不练太极拳。”太极拳内功似一个“精灵”在空中游荡，寻找一个载体借以安身，这个载体当然是太极拳习练者。习练者周身空松，从里到外均一一放松，等于打开了...

太极是宇宙的本源，太极拳之理就是天理，人生之理，宇宙律令，是天道、是人道、是唯一的。同时，太极“理学”，是太极拳文化的重要组成部分。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，潮起潮落等自然之象中都存在着万古不变的永恒之“理”。《太极图说》是“理学”最重要...

·太簇羽一般指太簇均的羽调式，或太簇为羽。燕乐二十八调中的“太簇羽”是一种专用调名，即“般涉调”。

太极拳是二十一世纪最好的健身方式，它是有氧运动，以内养外有助与调节身体的各个机能和提高身体的免疫能力，女子能美容塑身，男子能壮阳健身。习练太极拳要选正确方位，要面朝南方，背朝北方。武术是太极拳的精髓，失去武术的本质，太极拳就变为普通...

对神经的作用练太极拳时要求思想高度集中，排除杂念，以意导体，可以使大脑皮层进入保护性抑制状态，从而缓解疲劳，释放压力，放松大脑。对心血管的作用柔和协调的动作，可以促使血管弹性增高，血管神经稳定性增强，更能适应外界刺激。经常锻炼太极拳，舒张压会下降，有利于防...

练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神宁静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。练太极拳要求气沉丹田，从而加强了肺主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。并且以心为令、...

长期练太极拳的人在搏击中讲究用招，而不会用劲，其实是根本没有学会太极拳，甚至尚未迈进太极拳的门坎。这是从宏观上对太极拳劲路要求的概括。练拳的人都知道在太极拳中讲究后发制人。由此可见，沾粘连劲是太极拳搏击推手中的进攻原则。这是从微观上...

·太簇宫一般意义上的太簇宫，指太簇均的宫调式。燕乐二十八调中的“太簇宫”是专用调名，即“沙陁（tuó）调”、“正宫”等。

下午5时到睡觉间的时间；晚上睡觉前习练太极拳,安神促进睡眠,尤其对于那些被失眠所困扰的人群。在初学太极拳时,因眼要经常观顾教练的动作,所以不能使眼法与身手步配合一致。所有这些都是不符合太极拳眼法要求的。

太平塔坐落在彰发山的皖光苑内。太平塔为七层八楼阁式砖塔，高43米，砖仿斗拱结构，外旋中空，弧檐翘角。塔体内外壁镶嵌砖雕佛像近千尊，形象生动。塔内砌有台阶，穿楼绕廊，可上可下。太平塔是安徽省境内现存的古塔中年代最久远。为了纪念张恨水先生，在塔下依照原貌仿建了张...

今北京等地的冶工、金银匠仍有祀太上老君（老子）为祖师的。起源是因为《西游记》第七回曾述说老君将孙悟空放在八卦炉中，欲炼出长生不死之丹。过去制金银器的炉子也称为八卦炉，再加上民间有金和丹统称为金丹的，所以老君被附会上此行业的保护神。每逢农历初一、十五...

它突出了太极是一种状态、一个过程、一个标准。形而下可以对太极拳和太极运动提供最佳的实践指导。4．它是一次自然科学与社会科学的成功结合的重大尝试。太极是和谐之极限，这个定义的简明的实践意义是经得起时间和实践的检验的。它对传播中华文明、造福人类的贡献，还...

最近，太极拳界的许多朋友纷纷来信、来电要求笔者谈谈太极球。如今，能真正了解和掌握太极球功法的人寥寥无几。目前，我看到的太极球功法有：空手揉球、太极揉球、鸳鸯球和双人揉球等四种练法。基础的东西掌握了，加一些步法、身法和平衡动作就形成了太$#...

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太极拳要自然呼吸，进一步提高就要注意呼吸与动作的配合...

陈氏太极拳拳论可能是受到“浑浑沌沌形圆而不败”等上述观点的启发。圆形势无定势，变化多端，浑然一体为陈氏拳技击和防御的中心指导思想。强敌进攻，要采取防御方法，退让避其锋芒，在敌力旧劲已过，新劲未生之际迅速攻击。双方对阵应沉着冷静，外示安逸，静观其变，当发现对手有空隙、弱点后...