拳中的开合开合在太极拳艺中占主导地位，是拳之帅、拳之魂。《太极拳论》中“主宰于腰”不是以腰带动四肢、身躯动作，而是腰间反应的开合。松腰动作熟练再进一步练习腰间的开合内功。动静开合在拳和推手中的运用一目...

拳以太极为名，古人必有以深明乎太极之理，而后于全体之上下，左右，前后，以手足旋转运动发明太极之蕴，立其名以定为成宪。后之人事不师古，不流於狂妄，即涉於偏倚。予学识浅，未能窃其蕴奥。于河图、洛书，未能道破一语。而特于羲经著阴阳...

杨班侯的太极拳架系列包括，大架，中架，小架，快架，提腿架，炮锤和撩挎八卦掌，32短打，散手，推手，大捋，太极桩功，太极球，太极内功及刀，剑，枪等传统套路。倘若四两之力破敌不能成功，尚有千斤之力在后接应。...

平衡动作，是指一条腿支撑身体，另一条腿悬起，形成各种造型的静止姿势，它是太极拳技击方法之一，也是太极拳运动的一个重要组成部分。由此可见平衡动作的多少和技术难度的大小，是衡量每个太极拳爱好者拳技...

全部解答通俗易懂，切中实际，力戒繁奥，对太极拳健身具有很好的帮助作用。但太极拳不能代替中西医治疗，慢性病应首先是在医生的正确护理下，进行科学的治疗。慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太#$...

太极至理，一言难尽，阴阳变化，存乎其人，稍涉虚伪，妙理难寻。（拳法有经有权，生机无穷，变化由我，不待思索。

精于陈氏世传拳术。继以王宗岳《太极拳论》的理论，损益陈王廷所创长拳十三势，使其拳路系统化、定型化。为太极拳老架之代表。传授门徒众多，有名弟子有，其子陈耕耘，宗侄陈花悔，陈怀远，杨露禅(福魁)等。陈长兴先...

十六、或云练太极拳后，不可举重物，不可用蛮力，此则未必尽然。未学太极拳，一身笨力，全体紧张，既学太极拳，全体松软。故得太极拳真理之后，举重摔角，拍球赛跑，随意可也。故行功论有云，偏沉则...

太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。难道说太极拳真的很难练出成就吗？其实，任何拳术都有其内在的规律，太极拳更是如此。从今天开始，将向大家一一诠释《精编16式陈式太极...

呼气时小腹外突，膈肌下降，胃部复原，胸廓自然平正。这也是太极拳被称作“内功拳”的一个特点。哪能有劲要往前发出打击对方，而自己呼气时小腹却内收(这是腹式顺呼吸练法)之理?逆式深呼吸是引进时吸气，小腹内收，发劲日,腹外突...

旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。在科举时代一个家族中有两名进士、两名秀才、一名举人研习太极拳艺，实属罕见，开文人研习武技之先河。由于《易》经过孔子传述，后世儒家遂以《易》为六经之首，奉为大典。武禹襄先生在继承王...

尽管如此，还是改出了两三个接近老师要求的人，他们才是简化太极拳第二代真正的代表。众所周知，一个糖炒栗子，还有它严格的传统工艺，何况博大精深的的太极拳。古人提醒我们，练拳是要求极严的，“差之毫厘，谬之千里”，一个含胸、...

陈氏太极拳也正是以其独具特色的发力才奠定了其坚实的地位，可以说，发力是陈氏太极拳的重要风格。笔者在研习过程中，总结出陈氏太极拳发力时的几点假想。陈氏太极拳发力皆以此为基础。以上陈氏...

打太极拳除注意身体姿势正确外，还必须注意运动方法，才能表现出太极拳的独特风格，达到优化身心的锻炼效果。（一）心静体松“心静体松”是练太极拳的基本方法，也是掌握好其它方法的保证。“体松”是指精神与躯体都放松，身...

太极拳的缔造者，当之无愧地是一个伟大的哲学家。道家的这一哲学思想，也普遍存在于西方的各哲学流派中。练太极拳就是要把这无数的矛盾在自身统一协调起来，在与人搭手、散手中统一协调起来。遵循此道，则太极拳的修为可望有...