赵堡太极拳以慢生柔,以柔求活;轻摇之以松其肩,柔随之以活其腰,至柔至坚,炼柔成刚。历代赵堡太极拳宗师,对“耍拳”之称谓如此重视,主要是追求太极拳的道法自然,使太极拳返朴归真。断手义称实作,是以大成拳特有的搏斗...
太极拳具有阴阳变化、举动轻灵、用意不用力的特性。上下相随在太极拳的体用拳法上,属于内功,不修炼数年,手脚很难相随。总之,太极拳的根在脚,诠释的是脚,手仅仅是形,形于手指。手脚虽然有先后,但时间差微乎其微。笔者研习王公的《太#$...
依据笔者体会,太极拳“以静制动”之“默语”为“紧、整、拧、准”四字。“以形制形”,“以有为待有为”,为太极拳“懂劲”阶段切蹉较技形式。因此,太极拳“神明”境界“默语”为:“敷、盖、对、吞”。太极拳“默语”“含而不露”...
太极拳是“圆”的,其动作是弧形的。无规矩无以成方圆,“方”就是规矩,就是法度;最高的法度是其“负阴抱阳”的规律。“山川草木反复于尺寸之间,日月星辰回环于尺牍之上”,整幅书法作品亦在天地方圆之中。圆笔与方笔之不同,于起止转折之处可见。真书贵方,草书贵圆,行书...
而太极拳则认为,力源在“腰脊”,主张四肢要由腰脊来带动。即用意识作用于腰脊,腰脊作用于四肢手脚,如此由内及外,所以说太极拳是内家拳。四肢自动直动的结果,给人体带来了种种弊端。太极拳的拳式,是由太极拳的理法决定...
太极拳组和对照组的年龄、身高及体重均匹配良好。结果显示男性太极拳组的最大摄氧量较对照组高23%;而女性太极拳组的最大摄氧量较对照组高22%。太极拳组中有男性28位及女性30位,平均练拳期间为6.7±3.3年。太极...
初学太极拳必须要知道的一些知识,帮助你少走弯路!对这句话,以前没有真正领会,今天我终于明白了它的含义。学习太极拳,首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。
但练习发劲仍然要遵守太极拳柔中寓刚的原则。因为柔道与摔跤技巧的发挥,有助于太极拳的发劲,这种练习可提高发劲效果。练习太极,不光能追求柔,只有刚柔兼备,才是太极拳高水平的体现。抖大枪是太极拳传统练习中的...
太极拳是祖国的外修其身,内养其心,动中求静的养生宝贵遗产,练太极拳的主要作用,一方面是加强肺脏功能以理气机,另一方面是提高肝脏作用以通百脉,因而增进健康。太极拳就是预防疾病侵犯和加强人体抵抗力的最好锻炼方法。也就人与...
换言之,构成太极拳某一基因的出现,并不等于太极拳已出现。这是陈王廷将古代导引吐纳法融入拳架而出现的锻炼特点。此拳经奠定了陈家沟陈氏后人和后世各家太极拳拳技理法发展的基础。太极拳进入成熟期的特征主要表现在三个方...
进入21世纪以来,太极拳已经发展到世界各国。愈来愈多的太极拳习练者,理解到太极拳的深厚传统文化内涵,也体验了长期练拳对自己保健、养生、长寿以及治疗慢性病的效能。习练太极拳者,大都知道王宗岳的《太极拳论》...
为了解陈式太极拳知识,笔者来到陈式太极拳专业培训基地——培根武校,采访了陈式太极拳领域专家高培根先生。
国际武联于2000年将每年的5月定为“世界太极拳月”。目前太极拳已传播到五大洲150多个国家和地区,全世界练习太极拳者已超过1亿人,是世界上参加人数最多的运动项目。所以,为了达到真正的健身养生目的,应选择学练传统#$...
太极拳推手是对抗性的技击赛,以破坏对方的平衡为标准。传统的太极推手受人喜爱,是因它不提倡斗力。双方表现为粘连黏随,不丢不顶,引进落空,借力打力。内外相合,上下相随,使之节节贯穿。太极拳的动作虽形于外而实源于内,外形之蓄发,必...
陈式太极拳的双人推手方法,原来称为“擖手”或“打手”,是太极拳学派继承明代民间武术技击方法并加以发展一种独创性的竞技运动。自杨式太极拳盛行,把“擖手”或“打手”称作“推手”以来,“推手”已成为通俗的名词。举行推手比赛.可以纠...