我呢一直很想知道孙存周是怎么教人的，刘老师一开口就让我大跌眼镜，他说孙存周让他跑步、深蹲。我还有点不太相信，刘老师说没有体能，练什么都白搭，三体式你也站不了。我说不能少点吗?刘老师说以前的人想吃那碗饭的，保镖护院，追追打打，没有办法，然后就是深蹲，标准是...

长音是吹好竹笛，练习运气的最基本方法，它对增强嘴的力度和气息的控制能力以及两者之间的配合起着重要的作用。练习时要注意三点：１）音准－－在练习长音时，除了注意音阶准确外，还要注意每个音从起音到结束，音准始终如一，不能一会儿高，一会儿低。吹低音时，风门大，口风缓，“口劲&...

在近日全市农民文化节节目展演中，各县（市、区）的农民都亮出了自己的绝活儿，来自柳河县圣水镇五大家村的农民孙永鹏表演的自学绝活川剧变脸，以独特的魅力征服了现场的观众和评委。孙永鹏透露，其实“变脸”用的都是障眼法，很多人误以为机关在帽子上，其实“活儿”...

复拍子是相同的单拍子的组合，因此所构成的每个单拍子之间要彼此分开，每个单拍子要依据单拍子的音值组合的规律进行组合。但以八分音符为单位拍的复拍子，可以用共同符尾相连，如图：

宋太祖深知唐末五代以来，王朝更迭频繁的根本原因是悍将权臣手握重兵。枢密院是北宋执掌军政的最高机关，与中书省并称东、西二府。枢密院的主要职责是制定战略决策，调遣军队，但不直接掌握军队。三衙互不统属，最高指挥权属皇帝。指挥是基本作战单位。蕃兵是由少数民族组成的非正规边...

就各有讲究，钢琴、电子琴要注意力度，特别是钢琴，手风琴则无要求。手风琴触键的方法，重点是贴键，所谓贴键，就是无须有意识地高抬手，无论手指还是手腕。贴键的原因是手风琴演奏的特性决定的，贴键的好处是尽可能保持触键的准确性。手风琴、电子琴、钢琴的触键（演奏）基本...

在笛子教学中运用“铃木教学法”便是本校实施艺术教育的突破口。铃木认为教育者的根本在于使受教育者产生爱好。铃木教学法的认识概括为六个方面：1接触。爱孩子，父母、教师对孩子循循善诱，及时表扬。“铃木教学法”的教学方式是个别与集体相交替，或...

孙伊君，1987年出生，2005年毕业于江苏省戏剧学校昆剧科。先学正旦、五旦，后攻小生。师从石小梅、岳美缇、钱振荣、王斌。2004“青春鸟”杯全国才艺大赛戏曲组优秀奖。

孙太保，男，1916年出生系洛阳嵩县纸房人，14岁在本村演高跷曲，天真可爱。后与本村好友王福堂悉心效仿洛阳小调，二人一生一旦专习小出戏串演四乡神棚颇受欢迎。三天会期戏台被观众挤塌三次，当地又连搭三次。在洛宁深受戏迷赞赏挽留一下唱到三月三，孙太保也此扬名。他在南阳时和当地...

端午节的第二个传说，在江浙一带流传很广，是纪念春秋时期的伍子胥。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受...

撒拉族民间体育活动很多，踢毽子是其中之一，为男女青少年普遍喜爱。撒拉族的毽子做法是：先准备一枚清代铜钱，然后用一块布片裹住铜钱，将布头从钱孔中翻穿上来，再拿几根鸡毛穿在钱孔中，用布头包好，拿线捆紧即可。最有代表性的是一种技巧踢法。届时，先用猜手背的...

司马炎称帝后决心改变这一状况，进行兵制改革。这次动乱历时16年，先后有八个诸侯王参与。西晋的兵役制度是世兵制，中外军全部兵员都来自军户。在军事方面，任命重臣为都督中外诸军事，代表皇帝指挥全国军队。西晋的中军驻守京师，其中警卫宫廷和京城的部分称为宿卫军...

孙绍陶亦名孙亮祖，字以行，扬州人，清末、现代广陵派琴家。孙绍陶之父孙檀生是秦维瀚的弟子，为广陵琴派著名琴家。孙绍陶继承家学，又向广陵琴家解石琴、丁玉田学习，经过长期的努力，得广陵真传，琴艺一时称绝。公元1912年，孙绍陶与胡滋甫...

键子的练习方法可以从侧手翻上延伸。区别于侧手翻的地方：双手同时撑地，手指尖指向脚趾尖，双手距离要注意掌握，离的近一点。双手撑地同时左脚蹬地，右腿跟左腿，双腿空中呈倒立姿态。然后收腰提跨，腹部和腿部同时发力，像两头起一样身体呈一个锐角，然后落地，注意单起双落。

用作窨制柚子花茶的鲜花，要求生长成熟，朵大饱满，色泽洁白，香气清雅，无夹杂物。柚子花鲜花要求当日上午采摘，朵大饱满，色泽洁白，欲放或微开。柚子花配比高档茶为40%～50%，中档茶30%，低档茶配花渣40%、花瓣20%。茶坯处理与窨制茉莉花茶基本相同，烘青茶坯复火、摊凉。窨...