向上耸肩，向里合肩，或是被迫翻肩，是最常见的毛病。这些不仅是学习太极拳的障碍，也是技击中的隐患。只有沉肩才能接牢肩部与臂部，使臂生根，从而由坠肘与沉肩的结合达到肢体放长。它们的一元化领导就是“合”。

清代陈氏太极拳创始人(1771-1853)。精于陈氏世传拳术。继以王宗岳《太极拳论》的理论，损益陈王廷所创长拳十三势，使其拳路系统化、定型化。为太极拳老架之代表。陈长兴先以保镖为业。陈长兴由其父秉旺所传。将祖传长拳一路，一套(炮捶)称为二路，精炼改良，形成后来人...

独龙族没有姓氏，用家庭名称加祖父、父母名，再加本人爱称和排行，为本人的名称，独龙族还保留着母子（女）联名的遗迹。男子的排行由1至10，顺序是朋、井、奎、今、顶、批、简、菜、托木和顶那。男孩在出生后第七天命名，女孩在第九天命名。命名仪式第二天，产妇就要背着孩子上山参加生产劳动。...

由理想文化与北京木马剧场联合出品的职场喜剧《职场急诊室—谁没一点病》，将于8月16日，在北京木马剧场演出。改编自光线“头号病人”刘同的同名新作，话剧版本的《职场急诊室》在歌舞、音乐和爆笑桥段中，将各类职场病例毫无隐晦的立体剖析。办公室地下恋，小...

陈垚(1837·--1916)，字坤三，仲甡长子，叔伯弟兄排行第二，为陈氏十六世。陈垚出生于清朝末年，陈淼胞兄，陈鑫弟弟。陈淼个头矮小，体重不过百斤，但从小在父亲的教导下苦练太极拳，深得其奥妙，每年练拳万遍，十九岁入武庠生，几十年练拳不懈，功夫惊人。但太极拳已达到最高境界。人...

赫哲族的姓氏绝大部分是从住地、山川、河流名称而来，有的起源于兽名或某种物品名称。赫哲族姓氏与原氏族有亲缘关系。称姓氏在姓氏后面加“哈拉”。

民间“吃梨防病”的习俗承载着千年的农耕智慧与美好祈愿。本文从自然风物与人文传统的交织视角，解读梨的清润滋味如何化作养生密码，既有历史典故的烟火气，亦不避现代科学的理性审视，探讨这一传统背后健康哲学的双重意蕴。

现在风靡全国的杨氏太极拳，以架子轻慢圆柔、中正安舒为主要练习形式，其他各家的太极拳大多也是这种情况。其中掩手肱捶出现的频率最高，如果能打好这一式，其它有关陈氏拳的发劲动作就不难掌握。对于初学者来说，打好掩手肱捶确非易事。将陈氏太极拳中发劲跳跃动作稍作调整，...

梨园戏《董生与李氏》是国家舞台艺术精品工程最重要的收获之一。精品工程和保留剧目大奖相得益彰，让《董生与李氏》在无数次舞台历练中精益求精，日臻完美，并接受了演出市场检验，艺术影响日益提升。梨园戏《董生与李氏》充分彰显了中国古典美学精神，剧本深蕴古典文学韵味，...

庆清朝慢毕韦仲有赏桂之约，病足不能赴，吟以志慨磊落生平，颠狂意致，那堪一病缠绵。指嫦娥从月宫摘赠桂花，使自己科举及第；无缘，意谓自己屡试不果。沁园春·病中月逐人圆，草随意绿，三径云封。卧久已忘云外路，恨鹦鹉生将闭玉笼。病中寸心易感，惟徘徊枕上，咄咄...

容成氏的最大价值，首先应是给我们提供了战国时代人们对古史的一种认识，另外对于战国学术的研究，也有裨益。笔者粗读《容成氏》，略有所得，写出来以就教于读者。《墨子》此处的“回”字，当与“会”通。《墨子》篇章，大多成于战国时代的墨家后学之手。类似话语不见于其它古籍，只见...

有一个感人的传说，大意是：从前黄巢士兵追杀柳氏夫人，柳氏当时身背侄子，手拉亲子正在逃奔。黄巢士兵追到，柳氏夫人苦苦哀求莫杀侄子，请杀其亲子。黄巢听后，深受感动，不忍杀害，并告诉柳氏返村后，将杨柳插于门外，士兵见杨柳便不再杀害...

研究人员观察了110名平均年龄为59岁的心脏病患者，发现华尔兹在心脏康复方面和跑步机一样有效。接受华尔兹治疗的患者身体状况明显改善，睡眠质量和精力较治疗前均有改善。此外，“华尔兹疗法”组的氧气使用量增加了18%，运动组增加了16%。这位专业国标舞蹈演员表示，国标舞蹈不等同于在跑步机上...

霍氏八极拳不仅是武术的重要流派，更是在中华文明的熏陶下，吸取了儒家思想的精髓，成为传统文化的重要组成部分。所以，叫八极拳是名副其实的，而决不仅仅是一个符号。可以看出，正是以儒家思想为指导，才形成了霍氏八极拳的科学训练体系。“和”就是协调分歧，达成和睦一致。

数月后，我去看皮肤科医生治鼻子上病变时，须便给我看看背上的黑痣。医生切除这痣，送病理切片检验，结果是恶性黑痣。但是四年后，我在做常规检查时，医生发现我腋窝下有一块状物，几个月后有增长似柠檬样大小。后经外科医生从我腋下切除几个淋巴结，其中一个是黑色的，恶性的。经了解...