每天清晨，在呼和浩特市满都海公园北侧柳荫下的空地上，数十人在晨曦中神情自若，轻盈而有力地习练着太极拳。老人叫毛恩伦，今年81岁了，年轻时就爱上了太极拳，已痴迷了50多年。按照毛恩伦的指导，先把呼吸放慢放轻，做动作时，让双脚充分接触地面，身体的每个部位都要松弛，身体所有的力量都...

营养学专家为百姓开出一份吃得科学，又适应不同消费层次的春节系列菜单。

唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。

张子和以逗病人喜笑，治疗因悲伤所生的疾病，收到良好的效果。如果用针灸治疗，是在病人痛苦的心情上又加痛苦，故良医不取。

  ７、温水洗澡  温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。  10、外出采取防晒措施  此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取...

本文深入探讨了老子思想中的养生智慧，从顺应自然、清心寡欲、饮食有节到动静结合，揭示了道家养生的核心秘诀，为追求健康长寿的人们提供了宝贵的指引。

究实言之，老子是精於养生之术的人。对於道体，老子则谓不可道，不可名；可道则非常道，可名原非常名。庄子之书，有借圣人之言行以表达自己之思想者，称为重言。有庄子自己机抒内发吐为言词者，谓之扈言。虽有三种之分，但是总不外庄子思想观念之发露。庄子讲究忘字，於自己独处则说坐忘，与人...

”由此可见，中华养生茶道的发展从古到今，从宫廷到民间，从文人到僧侣，从中原到边疆流传不息，并在当代达到了空前的繁荣。

古筝练习中小指紧张怎么办较长时间的练习养成了错误的习惯，是紧张僵硬的原因，如果要改，建议最近先不练习乐曲的弹奏，先练习正确手型的摆放，练习两天后，再从最基本的勾托抹托等基本指法入手，注意弹奏时，先不要要求力度，因为一旦要求力度，可能又会紧张起来，慢...

可是王佐为了秉公执法，为了锄强扶弱，竟毫不留情地惩办这仗势横行、藐视国法、大闹公堂的皇封诰命夫人。这话从表面看来，似乎不无道理，因为王佐押王氏上金銮的结局，未有交代，好象蜻蜓断了尾巴一样。可是他毫不畏惧，公然宣称“君主何足惧，诰命更寻常”，坚决判处这个诰命夫人有罪。

在纷繁复杂的现代社会中，道家养生哲学如一泓清泉，润泽心灵，指引健康之路。本文深入探析道家养生之精髓，结合现代生活实际，探寻其与现代健康理念的契合之处，以期在忙碌的生活节奏中，为人们寻得一份内心的安宁与社会的和谐。

易学与道教内炼养生的关系，近年来业已成为学术界关注的焦点之一。关于这一课题，时贤已有不少论述与发掘。道教素以重生贵生而著称。其《忠孝全书序》开篇即指出：天地人物之生统于道。道之为用于大无际，于小不违。顾其理本于性而原于命。粘本盛的小子士凤在《道养全书》“凡例发明”...

清明养生食谱在春季人们的食欲往往比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，特别是时令蔬菜。而此时肝脏仍处于极其旺盛的状态中，所以清明饮食养生还应避免补肝过度。

谦虚和诚实也是陈式太极拳武德修养不可缺少的重要因素。提倡文明，反对野蛮，是陈式太极拳武德修养的重要内容，文明是表示人类社会进步的程度与状态。

中国农历蕴含深厚的养生智慧，本文探讨农历节气与养生保健的密切关系，特别是进补的最佳时机，旨在指导人们根据自然节律调整饮食起居，达到健康养生的目的。