下劈拳打击的主要部位是对方的小腹部和阴部。明劲劈拳是锻炼抖发截刚劲力的一种方法，也是形意拳中不可缺少的劲节之一。当一个学者劈拳、崩拳、······练的有了一定基础之后，只要再加上尾巴骨的转抖，你的暴发劲力就会暴发的很...

崩拳崩拳属木，是一气之伸缩也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不和，其气不舒，则拳亦必失和矣。此式动作虽分三段，但在操练过程中，一定要紧密衔接，不可间断。此崩拳练法，是以左右顺步，拗步往返更换操练的，可使两臂发劲...

知道了练太极拳修拳的道理及自身练拳中出现的一些问题，就要想办法去解决。学习太极拳难，改正不正确的动作更难。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳的要求，理清头绪，循序渐进地加以改正。中国传统之太极拳...

步法主要练形意拳特有的槐虫步及实践中广泛使用的寸步，践步。确实是形意拳最有代表性的拳法，。这五种劲法贯穿于形意拳中，五劲成，则有了开启形意宝库的钥匙。形意拳的拆手技击是形意拳的重要组成部份，形意拳以实战善打著...

尚派形意拳认为“似电”是指自然界的闪电，是闪电之形，而非如电的速度，若讲速度，形意拳练时并不如外家拳如流星般一味求快。尚派形意强调以腰发力，钻拳的闪电手、包裹劲正是靠腰的回环抖转来发力的。钻、崩、炮是形意拳攻击最为常用的手法，钻拳地...

“势”字内涵深刻，具有鲜明的武术文化特点，动态含义浓重，有历史文献依据。据有关研究者调查统汁，我国正规人专院校中在24势太极拳教学中不讲解攻防含义的达到87％。由于推广形势需要，“高速度培养”半个月、一个月就出一批“教师”，马上再投入教学$#...

宋氏形意拳在习练五行拳、十二形拳及其套路时，皆以《内功四经》为指导准则。任督两脉分阴阳，应敌时才能分清虚实，以达千变万化之境界。为满足广大宋氏形意拳爱好者的要求，宋光华先生除在国内各地传授、讲学，还携弟子赴美国、下港澳讲学、...

在拳中则谓之鼍形，其形能活泼周身之筋络，又能化身体之浊气浊力。习学者应对此鼍形更须注意。上述两个分解动作，要快速紧密连接，并做到快而身稳。

赵堡太极拳的特点较多，如重视不贪不欠，动作上既不能过大，义不能不到位。王宗岳在《太极拳论》中有“无过不及”之语。赵堡太极拳以慢生柔，以柔求活；轻摇之以松具肩，柔随之以活其腰，至柔至坚，炼柔成刚。“耍拳”是赵堡太极拳几代宗师沿用的名称...

”根”者脚或脚底或下盘立根之处，八极拳发劲的要领，生气由脚底起，运气由中丹田五行导引產生气质，领气由手指指挥发劲气而出体外，分属有归要清楚不能含糊走样，不对劲气不出，错误凡而劲力反震回身伤害到自己，健康受损久来成疾病，练功不成缠病伴一身，因此发劲时先从脚生...

因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽...

十二--鹞形拳鹞者，禽类之中最雄勇、最灵敏之物也。其性能有束翅之法，有入林只能，有钻天之勇，有翻身之巧。在腹内能收心脏之气，在拳中即束身缩体，起落钻翻，灵巧雄勇。其拳顺，则能收先天之气入于丹田之中，又能舒身而起，藏身而落。其拳缪，则心努气悖，而身亦被...

咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故明“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。著名武打...

第一节劈拳的练用一、劈拳概述劈拳居于五行拳之首，是大成拳重要搏击手段之一。劈拳的运行方式如刀斧下劈，故以劈拳名之。劈拳的基本作用有两种，一为单手劈，一为双手劈。运用劈拳的主要部位是掌内侧或下侧...

表明练习太极拳的最高境界是益寿延年。中医认为，人离不开气和血，气是血之帅，血的运行是靠气的推动进行的。所以，气是人体内部生命的动力。人体只要气血充盈，身体就健康。在意念的引导下，内气随形体动作运行周身，遍布四梢，就能达到精、气、神的和谐统一。命门穴属火，两肾属水，...