一年中最炎热的时间是夏季的三伏天。同时注意避开风口，以防风邪。不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑。训练时间以安排在早晚凉爽时为好。不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，而导致动作不协调，甚至引至损伤。训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的...

王阳明的“四句教”是其心学思想的核心表述，蕴含着深厚的哲学内涵和实践智慧。本文通过解读“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物”四句，探讨其哲学意义，并为现代人提供修行指南。

号子简介民歌之号子述略

古琴名曲谱《秋塞吟》吴景略

历时9个月的“情系西城——河北梆子演出季”将于12月28日圆满收官，举办闭幕演出。届时，北京市河北梆子剧团“三朵梅花”将亮相舞台，用他们最精彩的演出答谢长期关心、支持河北梆子事业的忠实戏迷。“情系西城——河北梆子演出季”自3月30日开始，按照隔周五演出的形式已经演出了16场...

古筝流行歌曲简谱《冬季到台北来看雨》勒铁章曲

虽然两个活动的时间只有短短两天，但取得的效果很明显。中国国际标准舞总会艺术分会副会长张平老师作为整个研讨会的主持人在讲台上就坐。在第一排就坐的有中国国际标准舞总会第一副会长、中国国际标准舞总会艺术分会会长王镇，常务副会长季孝明，副会长华明，副会长郭...

《都门纪略》最早刊行于道光二十五年。么文在谈到这一原刊本时，说国家图书馆所藏仅为一册残本，并依据书目题记，推测这一残本已经失去内封面；另外，么氏在文中引述作者原序时，都是依据光绪六年刻本。么文引述周明泰文章的叙述，称原刻本内封面下款为“都门新咏附后”、“翻刻必究”...

文章介绍了东南沿海的水利明珠宋代木兰陂。历经三次筑陂而成，其独特设计体现古人智慧。它解决水患、促进经济，具文化价值。如今仍发挥作用，政府积极保护。木兰陂是历史丰碑，见证莆田人民奋斗，留下宝贵财富，应传承其智慧与精神。

本文讲述了清代冰嬉这一皇家冬季娱乐盛事，介绍了其起源、丰富项目、皇家风范、管理机制及文化意义。冰嬉从宫廷走向民间，虽已淡出历史但留下宝贵遗产。如今可从冰嬉汲取灵感，传承优秀传统文化，续写冰上运动辉煌。

从《要略》来看，全书的创作写作有统一的计划和安排，但在内容上，并未完全统一。淮南王刘安的父亲淮南厉王犯了罪，在流徙的途中绝食而死。这种情况下，淮南王刘安的势力就会被大大削弱。作为回击，刘安组织编撰了《淮南子》。汉武帝志在尊王攘夷，削诸藩，破...

四季社区秦腔自乐班成立于2011年，74岁的马秀英是负责人。马秀英说，自乐班一成立就来了20多个人，成员们每周四下午到四季社区的会议室练习两个半小时。马秀英说，大家现在都特别想找一位专业老师做做指导，教教技巧。上周的练习时间，马秀英大妈和舒春大妈在练唱完《周仁回府》选段后...

上午12点，接亲队伍到达新娘家。新娘在嫂子们搀扶下站在“铁热”上，微微低着头。新郎的母亲走上前来，掀起新娘的粉盖头，和亲友们一起将新娘迎进家门。这个仪式叫做“别特阿夏”，代表着新娘正式进了男方家的门，成为新郎的妻子。婚礼中，新郎的家人强烈要求我们住村工作组的组长阿英古力上台讲话。

3月29日，同济校园樱花盛开之际，由上海大学生戏曲艺术实践基地主办、同济大学昆曲研习社承办的“春色如许——樱花季沪上高校昆曲青春汇演出”在我校实验剧场举行。活动中聘请上海著名画家戴红倩先生以及京剧研究专家、著名琴师、上海财经大学教授翁思南先生担任同济大学昆曲研习社艺术...