松阳银猴茶茶艺源远流长，日臻至善，共有八道程序。银猴茶讲究品与观同步，因而用的是晶莹剔透的玻璃茶具。要求所用器皿也需至清至洁，才能相映成趣，陶心醉肺，世称“冰心去凡尘”。上好的银猴茶，即在开泡前先向杯中注入少许沸水，使茶叶充公浸润。凤凰三点头乃文雅之举，意向嘉宾三鞠躬...

埙谱【小松树快长大】

二胡谱【心里多轻松】

２２日晚，上海市郊古镇朱家角课植园迎来了实景园林版昆曲《牡丹亭》的第１００场演出。历时３年，坚持春秋两季周末上演的实景园林版昆曲《牡丹亭》，与我国正在进行的文化体制改革有着密切联系。这在全国昆曲界尚无先例。昆曲发源于６００多年前中国的吴地，２００１年入选联...

教练员或另一名运动员对该运动员进行按摩放松。也就是说，在放松恢复的过程中，不仅要放松运动员的肌肉、韧带、内脏器官等生理机能，还要放松紧张的大脑神经系统和紧张疲劳的心理。有一股暖流从头顶“百会”穴进入大脑，这股暖流沿头顶往下走，所到之处身体就...

作品赏析这是诗人登沧浪亭怀念朋友之作。继而登高四望，则属于寻觅怅望，自我排遣。由于心境寂寥，望中的景色也偏于清冷。霜林自红，而说秋色入林，在拟人化的同时，着重强调了秋色已深。竹色至秋依然青翠，而日光穿过其间，更显得玲珑。后来被弹劾除名，寓居苏州沧浪亭。后复为湖州长...

胯指髋臼连接处及其周围肌肉组织，两胯构成的拱形内弧即为裆，所以圆裆松胯成的。太极拳要求裆要圆，圆有虚圆之意。百会与会阴上下相对，百会的虚裆劲下沉上下相照，上下劲力对拉拔长，有利于身型保持端正，劲气上下运从而使周身转动既轻灵又沉稳。胯要松，则劲气宜于贯注下肢，并加大...

松宗寺地处松宗镇“盔甲山”下那玉村平坦的开阔地上。松宗之名由此寺为三座小庙合并而来，亦有三岔口交汇而来之说。每年3月底4月初，春暖花开之时，当地就会迎请寺中强巴佛绕寺一周，同时接受当地信教群众的顶礼膜拜。更会举行盛大的赛马活动，祈愿当年风调雨顺、生活...

肩松则上肢灵活反应快，而且气血易达指尖，从而改善微循环，达到健身之目的。在练习中，一定按这套程序运行，再快也是这套程序，再慢也是这套程序，当然特殊情况例外。久而久之，则成自然，太极韵味自出。

陆培的第二乐章《地》则更集中于《牡丹亭》尾声“魂游”的段落，悲情中带有丝丝鬼魅的气息。投射到《牡丹亭》这一命题上同样表现得独树一帜。而作为闭幕音乐会，此次交响《牡丹亭》面向社会公开售票，想不到所有门票早早售罄。为了更好地融合交响乐与昆曲，昆曲名家沈昳丽没有...

所以，各种“桩法”在要求练习者如何做好“松”这个动作时，都花了不少的“笔墨”。有了这些情况，初学者要想做到身体放松，是完全不可能的。站桩中心里头一定要有这个意念，站桩时的动作就能够按照达到“一条线”的要求来做，这样我们的身体就能够做到“站如松”，身体就不会...

寓深厚的生活情趣,全手工制作体现了作者精到的艺术功力.作者严谨的创作风格甚为业内人士所推崇.作者不仅壶艺超凡脱俗,配泥也有独到研究.石松茶具泥料采用紫砂绞泥,泥色多变,全天然黄龙山紫砂矿料,由徐元明独自研究配制,其效果色象天错,五彩斑斓,突显宜兴黄龙山五色土之玄妙,非常难得.

唢呐独奏乐曲赵春亭改编

二胡谱【世纪畅想】

参与太极拳运动的人数日益增多，其中不少人对陈氏太极拳的舒展大方、步法稳健、行如流水、连绵不断、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的独特风格情有独钟。尤其是肌电图测试，在陈氏太极爆发力一瞬间，全身肌肉紧张到放松恢复正常只有0.015秒钟！