而现实生活中，撑起松江皮影戏的人屈指可数，它已经成为松江最濒危的非物质文化遗产。整场皮影戏分为前、中、后三场，一般由六人完成。解放前，松江皮影戏曾在上海大世界连演三个多月，场场爆满。在松江皮影戏申报上海市非物质文化遗产的申报表上曾指出松江皮...

每一个关节都处于正确的状态，肌肉能够瞬间收紧和放松。前脚承受大部分的体重，然后脚跟承受一小部分的重量。肩部向下的压力很大，需要收紧大手臂的肌肉来辅助肩部向下的压力。感觉胸部和背部此时宽阔有力。根据以上肌肉和关节的控制模式，除了小手臂和手，全身要尽量收紧做伦巴节律或方步。把...

单腿外开勾脚下滑，直至低点，瞬间继续往远发力，成绷脚胯着地的翻滚，同时双手臂放松。

裴松之是我国古代杰出的史学家，《三国志注》是我国古代重要的史学著作，也是陈寿《三国志》不可缺少的组成部分。然而，迄今为止尚无人对裴松之及其《三国志注》的研究成果进行总结。从唐代开始，学者们对裴松之及其《三国志注》提出了尖锐的批评意见，主要针对裴注资料庞杂繁...

聊电影说电影，知名电影人程青松昨日携新书《青年电影手册》在崇文书城举办签售会。作为评选年度最差影片演员的“金扫帚”奖创办人，程青松透露，虽然奖项“无人领取”，但会一直办下去，只为激励电影同行。纵观今年的华语电影，哪些影片或演员将成为角逐新一届“金扫帚”奖的热门？程...

端午节的第三个传说，是为纪念东汉孝女曹娥救父投江。曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。孝女曹娥之墓，在今浙江绍兴，后传曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节，在曹娥投江之处兴建曹娥庙，她所居住的村镇改名为曹娥镇，曹...

下周，松江沪剧戏迷们又将看到一台沪剧大戏——民营文慧沪剧团的《今生今世》。两年后，战乱平定，受伤被俘的姚志强被解救后急赴羊城，与柳曼芳在兰桥重逢，悲欣交集。该剧4月21、22日在松江剧场演出后，24、25、28日还将分别在泗泾、新桥、小昆山文化活动中心上演。

后由天和祥店主张文炳牵头以合股形式租赁该店，改名为和记松鹤楼，经营苏帮正宗名菜。这在松鹤楼的店史上是一次重大转折。不同的上市时间，松鹤楼的厨师们因料施菜，决定了一年四季都有时鲜名菜。此外，松鹤楼还将年糕、汤圆、八宝饭等象征团圆、美满的年(粘)食分别列...

膝宜松，常相依；胯宜稳，常提起；腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。脚到重心到，舞艺高一招；最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。诸般技巧腰为帅，无帅之师兵必败。动如脱免，静若卧虎，飘似轻烟，稳如。刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。

常与“老”，“轻”等形容词搭配使用如：年纪轻轻的，应该努力工作。“年龄”除了用于人的生存年数外，还可用于动植物生存的岁数，常用于书面语。/根据年轮就可以知道树的年龄。常于“实际”，“结婚”，“入学”，“实足”等词语搭配使用。/他才十六岁还不到结婚年龄。

今年十月，有关专家、学者、他的学生，将和他的家属一起，为纪念范石人先生百年诞辰，举行“纪念范石人先生暨余派艺术演唱会”，这是一件很有意义的事情。目前活跃在京剧舞台上颇受欢迎的余派名演员王珮瑜就是由范老发现和培养的。

在二胡演奏中，放松的原则有三条：1)要使动作尽量地符合生理运动的自然规律。2)力量的传导要通顺，不能在肘部、腕部有所阻塞或抵消。3)乐曲需要一分力量，绝不用两分，要学会在演奏时“忙中偷闲”，积极地休息，把力量用在必要的地方。总之，科学地用力，对力量的使用节省而不吝啬，...

菜刀一旦生锈，去除刀锈可不是件很轻松的事。今天介绍的第二种办法——葱头去锈法。切下来一片葱头，用这片葱头使劲摩擦菜刀上的刀锈。需要提醒您的是，用淘米水去刀锈需要的时间比较长。

江西省南昌市湾里区浑圆武术馆，因王安平先生创立了中华浑圆功而闻名遐迩，世界各国及国内许多武林人士慕名前往，以领略真正的中国功夫。为了进一步提高自己真正的中国功夫水平，特利用暑假前往南昌浑圆武术馆深造一个月。胡渊，男，33岁，高中文化，浙江省台州市人，一九九四年因车祸险些丧命...

形正并非指每一招式的运行路线标准不变，而是指身法要领正确。身正形顺，则内劲自出。试看看陈发科与杨澄甫的拳照，陈氏讲塌腰泛臀，但陈发科凹腰撅臀了吗？杨氏讲敛臀，但杨澄甫凸腰缩臀了吗？找到老师后，不可疑师，抱着怀疑的态度练，永远无成。胯下落就是要臀向下坐，尾骨微微向下向前翻。对，就是...