茶叶中含有大量的茶多酚、单宁、芳香油和多种维生素，适宜用80℃左右的水冲泡。保温杯有保温功能，如果用保温杯泡茶，茶叶长时浸泡在高温、恒温的水中，茶叶中的茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、味道苦涩。由于温度一直保持很高，茶叶中的芳香油会很快发挥掉，减少了茶水应有的...

在气功状态下，机体趋于平衡，多余的气体往往会自动排出体外。不要以意引向百会，恐浊气上冲，引起头昏目眩。笔者每当练功中出现矢气，未排前微微提肛抑制，并以意引向命门，吸气；呼气时意念引气沿双腿内侧向下直达涌泉。三阳经交通...

所以说，练太极拳贵在用意练气，用意练气是为了减少内气的消耗和增加内气的吸收和储存。因此，练太极拳用意练气，有助于恢复疲劳和疾病的康复，对健身祛病有良好的作用。练太极拳用意练气包括用意调息和用意积气以及用意运#$...

在巴乌的演奏中，气息的运用和调整困扰着很多的演奏者，存在的主要问题是憋气这一难题。由于巴乌的耗气量不大，有时一个乐句的演奏，吸入的气没用完，演奏下一乐句又吸气，这样一来，体内的余气很多，影响了正常的呼吸换气，整个机体...

Poppin（机械舞）是街舞中最震撼人心的一种舞步。Poppin（机械舞）舞者称为Popper。Poppin（机械舞）的音乐节奏鼓点一般都比较强烈，Popper通过契合音乐的鼓点来使身体瞬间定格，看起来就像机器人一样，非常的霸气酷炫。Poppin（机械舞）是一种需要Po...

像宜兴紫砂拥有如此宏大规模的民间工艺在全国恐怕是很少几乎没有了。所以说宜兴紫砂是我国民间工艺中魅力独到、影响最为深远的民间工艺之一。这是目前我国任何一项民间工艺所不具备的。宜兴丁蜀镇以从事紫砂生产为主，从事紫砂生产和销售的企业、作坊和专营店，规模庞大。...

随着气越来越通，一些病状逐渐消失了，如痔疮、膝关节炎、因多年糖尿病引起的气短、有气无力、牙龈反复发炎、手脚的某些部位麻木、低血糖反应等等现已基本康复。而气功人由于长期呼吸锻炼，形成逆腹式呼吸，将胸隔膜与下腹之间形成空压，产生较大压强...

人比人，气死人。比上不足，比下有余。争一口气，少活一岁。休争三寸气，白了少年头。喜欢和人比高低的人，会经常心情郁结，气忿不平，久之便会精力耗损，神气涣散，肾衰阳失，外邪入侵，出现胃部不适，消化减退，精力衰退，头晕头痛，心悸气短等疾#$...

理气，必须以松静为本，思想放松，多想美好典雅的景象，在思想中保持一种诗情画意的美妙意境，自然地，松静也就来到了你的身上。应打破无思无想即为松静的思想，明白不是人去寻找松静，而是松静自然现于人前的道理。只有所思所想是美好的，身体是松静的，那么，此时理顺的气才是纯净的...

炼养生功是调动先天本能之气，克服后天呼吸之气，以达胎息。学太极拳必须克服挺胸之大病，挺胸气向上行，以达怒发冲冠，雄纠纠气昂昂之式，这是仪仗队，阅兵式的要求，以显军威。太极拳可不是几、八呼，是根据动作配合呼吸的。当年李天骥老师推广从简化太极拳...

洞箫气息训练《怎样换气》

研究人员对110位平均年龄为59岁的心脏病患者进行观察，发现华尔兹对病人心脏的康复和跑步机一样有效，一系列的对比实验都表明，它的疗效非常好。结果显示，参加运动和舞蹈训练的两组病人，病情都有明显的好转，而没做任何运动的病人基本没有起色。此外...

现在人们生活压力大，虽然吃喝不愁，但是还是有很多人因为工作，饮食不规律，所以现在患有胃病的人也越来越多。很多人说胃不好就别喝茶，其实不然，胃不好可以喝茶，但是要找适合的茶，这样不仅不会让胃病患者感觉不适，还能使他们越喝越健康。那胃不好的人适合和什么样的茶呢?古代宫廷...

·宜春三星鼓民间器乐演奏形式。因演奏时一人同时奏三面鼓而得名。流行于江西宜春、万载等县。旧时用于民间婚、丧、喜、庆和闹元宵等场合。所用乐器除三面鼓外，还有夹板、档锣、小钹、唢呐、笛、二胡、低胡、三弦，后来加进琵琶、扬琴等。常用曲牌二十余首，最富特色的如《慢拍》一曲...

太极拳首重“用意不用力”，拳势在必行舒展，柔和优美，行气运身，节节贯串，以身体最少的消耗，取得最多的生机。它对身体的保健功能凌驾于其它拳术之上，任何运动都无法与太极拳相比拟。人之衰老以“气血衰竭、骨髓干涸”的原因最大。“专气”就是专心致志于丹田，#$...