蒙古族是个草原上的民族，随着草原游牧文化的变迁，现在蒙古族的过年习俗已经发生了很大变化。但春节习俗依然还是丰富多彩、独具特色。人们会准备很多的美食来迎接春节。星宿月是农历12月16日到1月15日，这与农历前后相差一个月。据史书记载，自元朝起，蒙古族接受了汉族历算法...

蒙古族最为有名的还是他们的豪迈歌声，给人留下了深刻印象。蒙古族民歌以声音宏大雄厉，曲调高亢悠扬而闻名。蒙古族民歌作为蒙古族文化的重要载体经过世代相传和积淀，给后人留下的不仅是艺术，而且是灵魂和精神，是智慧和聪明。

在蒙古族文化中，有一种传统的民间舞蹈，叫做顶碗舞，这种舞蹈也影响了不少其他的少数民族，比如维吾尔族和傣族等。顶碗舞是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈。相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与佛教有着一定的渊源。佛教教义当中有多种对佛的供养仪式，用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞...

形体芭蕾训练班大多是业余形式。张女士去年已经退休在家，可看上去她至多40岁的样子。谈起美丽之道，张女士说，美丽没有年龄的界线，成熟女性的美丽更是一种从里至外的优越气质。现代社会，竞争和压力早已成为不争的事实。继健美操风行后，芭蕾形体训练开始风靡都市，相继出现了大批成...

训练柔韧素质的目的是为了提高肌肉、肌腱、韧带等组织的伸展性，增加躯干与四肢的活动范围。动力性拉长法和静力性拉长法的共同要素就是力量。随后，头部、上身逐步向双腿前压，再放松。左右两脚交替进行。练习者在进行以上柔韧性练习时，必须把静力性方法和动力性方法结合起来，逐步对腿部韧带...

据他介绍，心理素质训练只是一个统称，其实各个学校的侧重点都不同。

蒙古族的传统的体育项目：赛马蒙古族文化中的民族体育运动一向都是备受瞩目的，其中英姿飒爽的赛马更是引人注目。蒙古族的赛马有着悠久的历史，作为一个游牧民族，马背上的奔驰也是他们所擅长的。蒙古族爱马，赛马也是男女老幼最喜爱的活动。蒙古族赛马是...

当今世界知名的专业现代舞训练学校，无不循着上述三点要求去设计课程。而且因为现代舞的训练包含了许多心智方面的培养，学校自然以招收具有大专程度的学生为主。不过丹尼肖恩舞蹈学校在三十年代结束营业，而今日年资最长，还在一直运作的专业舞蹈学校分别是欧洲德国的福克旺音乐舞蹈学...

白色是蒙古族在生产实践和日常生活中接触最多的颜色之一，如白色的羊、白色的牛奶、白色的羊毛等等。白色物品的多少，是蒙古族人生活水平高低的一个标志。久而久之，白色成了蒙古人心目中的吉祥色，是幸福美满、吉祥如意和生活富裕的象征。蓝色，蒙古语称“呼和”。红...

练习膝法腿法以子午桩、提膝式摩擦步、穿裆脚试力为基础，膝撞与腿踢的技法主要包括穿裆脚、转环踢、跺子腿、正撞膝、横撞膝、下撞膝，练习膝法腿法者应注意加强腿部柔韧性训练。子午桩此桩法分为顺势与拗势两种练法。通过练习可使腿部力量雄厚。

第一节爱好美术的民族及其生活中的审美观图案一词，蒙语统称为“贺乌嘎拉吉”。头上的装饰绚丽多彩，已成为一种独特的民间艺术。牧民们用牛奶制成奶豆腐等美味奶食品，常年食用。他们对食品的要求，不但味美，而且还要有观赏美。蒙古包内各种物品的安排配置，也是经过精心设计的。...

与蒙古族其他音乐形式相比较，蒙古剧纯粹是一新兴的民族戏曲形式。大致产生20世纪50年代产生于辽宁省阜新蒙古自治县。其最早渊源于蒙古族传统的民歌、“乌力格尔”、好来宝曲调及流传于昭乌达盟一带的民间小型讽刺歌剧，因而，其题材与内容带有较为强烈的民间性，例如...

扬子江心水，蒙山顶上茶。——明代陈绛《辨物小志》。以擅长墨竹名世的北宋画家文同（字与可），在四川邛州任上时，得友人寄奉蒙顶新茶。画家以千里之外的无锡惠山泉水烹饮，他“一啜咽云津”，顿觉身心清爽，“羽翼要腾身”了，欣喜之余作《谢人寄蒙顶茶》，诗云：。蜀土茶称...

·句式民歌、说唱和戏曲唱腔中的句、逗结构形式。在民歌以及戏曲、曲艺板腔体音乐的唱腔中，基本句式有五字句、七字句和十字句三种。在曲牌体音乐的唱腔中，每一曲牌均有特定的句法组织形式，每句字数可为一字、二字以至十字不等，各...

·句式民歌、说唱和戏曲唱腔中的句、逗结构形式。在民歌以及戏曲、曲艺板腔体音乐的唱腔中，基本句式有五字句、七字句和十字句三种。在曲牌体音乐的唱腔中，每一曲牌均有特定的句法组织形式，每句字数可为一字、二字以至十字不等，各...