（#）动作自然意即（a）轻松（与紧张相对）（b）安适……所有肌肉能以最快速度与轻松而做动作。（#）使肌肉充分放松自由。对敌的姿势必须是最能使自己的技术与技巧发挥至极限的姿势。必须是能使自己完全放松，使自己肌肉能有最快反应的姿势。正确姿势的三个条件1可使身体与其四肢处...

两手同时向前上指.右手屈腕松指向下(图3-43)，向右转环竖掌，向前抖炸拍出，五指张开，掌心吐力，沉肩坠肘.气沉丹田，三尖对正;左手迅速超前向前上戳掌，右脚向前踩落.成五五顺步掌;左手翻掌，合肘，手心朝上，向前指.右脚撤回成提膝步，右手撤至左前臂中间内侧;右手前戳.左手屈腕松指，向下、...

陶氓食工，不受芝佣，埽赁窑□（校：脱字疑为“家”），以相附合谓之“”。土坯既匣，垛而别之，审厥窑位，以□（校：考证可能为“谨”字）布置，谓之“障窑”，尖烧之际，按籍纳金，窑牌，火历迭□（校：考可能为“相”字）出入，谓之“报火”。一日二夜，窑火既歇，商争取售，而工者择焉，谓...[书籍]

地芝（丸李东垣方）治目难近视，生地天冬菊花枳（壳）。定志丸（孙思邈《千金要方》）疗远知其有水；水宜补肾火补心，识此二方便得旨。磁朱丸（孙思邈《千金要方》）用磁朱曲（神曲），明目还能聪耳聋。益本滋肾丸知（母）柏（黄柏），肾虚目暗宜斯药。黄柏滋肾加黄连，水衰阳盛心烦烁。单柏名...[书籍]

芝兰未茂。华毂无传。自惭孟母三迁。〔生〕天边靑鸟翩翻。苑上红芳烂熳。〔合〕抚时对景且开颜。休将往事萦牵。〔见介老旦〕〔浣溪沙〕几载孤帏守短檠。辛勤教子未成名。颙看奋翮鹍鹏。〔生〕罔极深恩报未能。孝思郑重利名轻。何心顾恋尘缨。〔老旦〕孩儿。灯火十年。勋庸未遂。如之奈何。〔生...[书籍]

等谨案诗家鼎脔二巻不着选辑人姓名巻首有小序署曰倦叟亦无姓氏案倦圃为曹溶别号此序当速溶所题其书乃宋末人所録南渡诸家之诗上巻五十八人下巻三十七人每人各着其里居字号为例不一所存诗多者十余首少者仅一二首葢取尝鼎一脔之意故以为名方回瀛奎律髓称庆元嘉定以来有诗人为谒客者钱唐湖山什伯为羣阮梅峰...[书籍]

来王来享奉正朔而辑圭璋尽禋郊飨帝之诚紫坛昭事懋祈谷重农之典元日亲行展敬园陵肃嵗时之孝享承欢长乐竭冬夏之凊温问夜求衣虔临庶政卑宫菲食总揽万几视四海犹户庭运天下如指掌蠲租赐复养贤崇老之诏史不絶书越漠逾沙梯山航海之珍府无虚月濬川陂泽指方略而禹甸咸宁慎法防刑布涣汗而汤罗频解暑耕寒织每厪宸...[书籍]

解使芝眉长秀，潘鬓休华。想竹宫异日，衮衣寒夜，小团分赐，新样金花。还记玉麟春色，曾在仙家。☆醉蓬莱（送汤）正歌尘惊夜，斗乳回甘，暂醒还醉。再煮银瓶，试长松风味。玉手磨香，镂金檀舞，在寿星光里。翠袖微揎，冰瓷对捧，神仙标致。记得拈时，吉祥曾许，一饮须教，百年千岁。况有阴功在...[书籍]

想乌衣年少，芝兰秀发，戈戟云横。坐看骄兵南渡，沸浪骇奔鲸。转盼东流水，一顾功成。千载八公山下，尚断崖草木，遥拥峥嵘。漫云涛吞吐，无处问豪英。信劳生、空成今古，笑我来、何事怆遗情。东山老，可堪岁晚，独听桓筝。☆八声甘州（正月二日作是岁闰正月十四才立春）又新正过了，问东风、消...[书籍]

人静回廊，并肩携手，玉芝香里。念紫箫声断，巫阳梦觉，人何在、花空委。寂寞危栏触倚。望仙乡、[书籍]

【物類相感賦】身上生肉丁，芝蔴花擦之。又烏丁，茶名。見【本草】。又吉丁，蟲名。【本草註】甲蟲也。背正綠，有翅，在甲下，出嶺南賓澄諸州，人取帶之，令人喜好相愛。又【貫休詩】蕨苞玉粉生香壟，菌蔟紅丁出靜槎。【陸游詩】滿貯醇醪漬黃甲，密封小甕餉紅丁。皆詩人象形借用也。又姓。本姜...[书籍]

仙芝。嫩蘂。运庆。福禄。华英。来泉。翎毛。指合。淸口。独行。金茗。玉津。雨前。雨后。先春。早春。进宝。双溪。绿英。生黄。或散或片。阅笔或阴或阳。含天地之粹气吸日月之休光。其壤则。石桥。洗马。太湖。黄梅。罗原。麻步。婺处。温台。龙溪。荆峡。杭苏。明越。商城。王同。兴广。江福...[书籍]

奇仪重犯须防六甲之刑,禄马同乡更忌五行之破.贵于引从兮岂怕禄刑,禄是庚辛兮不愁金煞.水火逢土以伤,木遇金而击发.与库乃畏于刑冲,财印最嫌于衰绝.以旺绝为生死之基,以刑合为爱恂憎之侯.月凶衰兮早岁寒儒,胎贵旺兮生于世胄.刑伤于胎则害母,鬼战其息则异母.更分四柱于支干,取验一时之休咎.男宫当煞,定招年...[书籍]

服之而自延寿命；次有白金砂、澄水砂、阴成砂、辰锦砂、芙蓉砂、镜面砂、箭旋砂、曹末砂、土砂、金星砂、平面砂、神末砂，以上不可一一细述夫修事朱砂，先于一静室内焚香斋沐，然后取砂，以香水浴过了，拭干，即碎捣之，后向钵中更研三伏时；竟，取一瓷锅子，着研了砂于内，用甘草、紫背天葵、五方草各...[书籍]

捕蝗考○備蝗事宜◎王禎《農書》言：蝗不食芋桑與水中菱芡，或言不食菉豆、豌豆、豇豆大麻檾麻芝麻薯蕷、吴遵路知蝗不食豆苖，且慮其遺種為患，廣收豌豆教民種植，次年三四月，民大獲其利。◎飛蝗見樹木成行或旌旗森列，毎翔而不下。農家多用長竿挂紅白衣裙，羣逐之亦不下也。又畏金聲砲聲，聞...[书籍]