雅乐是古代祭祀天地、祖先和朝会、宴享时所用的正统音乐。前四种为文舞，后两种为武舞。孔子评论《大韶》和《大武》，认为“《韶》尽美矣，又尽善也，《武》尽美矣，未尽善也。”(《论语·八佾》)他听了‘尽善尽美’的《大韶》，竟至“三月不知肉味”。《诗经》中的风、雅、颂...

如主人请客人宽衣，男客人可将外衣脱下搭在椅背上，不要将外衣或随身携带的物品放在餐台上。

串翻身：准备对5点，站小八字步，后耗腰，双臂左右平伸，掌心向上，头转向右，眼视右下方。做法：以右脚为轴，左脚向7点上步，脚掌着地，同时身体右转半圈，双脚保持小八字步。双臂随身动，保持左右平伸状，掌心向下，留头，接着以左脚掌为轴，右脚继续向7点上步，落在左旁，身体再右转半圈。如...

形意拳的三体式桩在内的要求完全是气功的要求，气功主要是精气神的练习，使精气神达到饱满旺盛的目的，达到健康身体的目的。吸气顺督脉上行，呼气顺任脉下行。女的与上述方法相同，但方向相反。除了上述反应外，还可能出现肠鸣，内脏绞动，等内动。第二阶段开三关的标...

上海艺华沪剧团，将在9月4日，5日演出沪剧传统剧目全本《陆雅臣》此次复演该剧采用当年文滨剧团演出本，绝响舞台多年的刚派，施派唱腔让广大观众一饱耳福，小王盘声演唱陆雅臣融入文派，王派唱腔为一体，真正体现沪剧传统剧目的原汁原味。乐队主胡有擅长演奏沪剧传统戏的唐仁忠老师担纲...

适当的放弃，是人生优雅的转身。

雅，是昆曲最吸引我的地方。2006年，3月18日晚，昆曲《1699·桃花扇》在保利剧院的舞台，第二场青春版的演出。这部由江苏省昆剧院演出的古典名著，演员“最小年龄16，平均年龄18”。这群昆曲界最年轻的专业演员呈现出的沉稳、老练、自信的状态征服了在场观众。整场演出将孔尚任300多年前《桃花...

若两敌逼近，将周身大力一落，内裆外胯俱可胜人，但须凑集合式方可用之。若勉强做作，则失之远矣。其详细俱见经内。第四大力曰胸背。内功已成，前胸后背俱有大力，可以制人。第五大力曰头颅。亦必防敌人之手。第八大力曰穿骨。敌自外门而来，须以格劲胜之。此...