祖国医学对气的早见于《内经●灵枢●决气篇》“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉是为气。”人体中的气，主要万分有三：先天的肾气亦称元气，后天的水谷精微之气简称谷气，口鼻吸入的空气亦称清气。

二是认为内家拳专于内功，以柔胜；外家专于外功，以刚胜。至今引用为出家的僧道弟子欲与世人有所区别，尝称原有之家曰俗家，称剃度之所为外家。况且佛教在传入中国之先，已有被称之方外之人的外家出现，一定要以道为内家，释为外家，是不科学的。封建时代又称皇宫为大内$#...

如练此五色内视功，就能很快的解除眼郎疲劳。经过一段时间的练习，则可无须借助实物，随心所欲地内视出五种色彩了。这时，会感觉视物明亮，双眼舒适，疲劳顿失。在练功时不要注意呼吸，自然呼吸。练功后出现泪液分泌或眼皮跳动均属正常反应。本功法可缓解视中枢的紧张，促进气...

湖北当阳珍珠泉珍珠泉位于当阳城西南的玉泉山麓，泉池正处于幽篁丛丛的斑竹园内。又名玉泉，也称金龙池。仙翁虽幸免于难，却受到玉帝处罚，从此，银河改道于天上，当阳一带成为一片陆地。其实，珍珠泉在唐代时已经盛名。诗中，李白用雄奇豪放的诗句，...

《黄帝内经》"四气调神"理论提出，人体健康与四季变化息息相关——春生、夏长、秋收、冬藏。现代科学证实，季节变化直接影响生物钟、免疫力和代谢功能：春季宜疏肝解郁，夏季忌过度贪凉，秋季需润燥养肺，冬季应温补阳气。古人通过观察自然总结的养生智慧，正被"时间医学"逐步验证。

他天资聪敏，七岁能诗，十岁即赴广州应童子科。安歧《墨缘汇观》和顾复《平生壮观》均有著录。在叶恭绰的《矩园余墨》有《宋白玉蟾尺牍跋》，徐邦达《重订清故宫旧藏书画录》亦著录其尺牍卷，并称其伪，杨仁恺《国宝沉浮录》也著录其《尺牍》，称为赝品。从这点意义上讲，白玉...

在经历了清末的高峰和近几十年的低谷后，中国武术的真实面目早已埋到了厚厚的尘土中，至于那神乎其神的内功更是被年轻人当做娱乐的谈资。不仅是武术，中国所有的文化都讲究心传口授，工业化大生产无法造就真正的顶尖人才。其他门派不了解，本门内功由我师爷李经梧综合...

《天鹅湖》是一出四幕芭蕾舞剧，作品作于1876年。《天鹅湖》至今仍是舞蹈家们所遵循的楷模，同时也是一部现实主义舞剧的典范。在为王子挑选新娘的舞会上，魔法师化成武士，以外貌与奥杰塔相似的女儿奥吉莉雅欺骗了王子。王子发觉受骗，激动地奔向湖岸，在奥杰塔和群天鹅的帮助...

中华武术源远流长，天下功夫门派林立，内家拳是武术百花园中一支耀眼奇芭，以其技击和健身两方面的作用，深受人们喜爱得已普遍推崇。四明内家拳认为：拳术就是关于生死存亡之道的学问，其目的就是\"攻之则所当必靡，守之则无隙可乘\"。先贤认为内家拳的功效在于补先#$...

7月13日，由何冀平编剧的北京人艺经典名作《天下第一楼》迎来第500场演出。当天的纪念活动上，北京人艺新任院长任鸣称：“这部作品的演出说明了经典是不分时代的，每个时代都会产生自己的精品。”当天，《天下第一楼》的第一代演员吕中以及一直坚持演...

①在室内放一碗醋或氨水，２～３天后油漆味就会完全消失。②在室内放几桶冷水或盐水，房内的油漆味也能很快除掉。③在房间里放一桶热水，再放入一把干草，一夜之后，难闻的油漆味就会消失。

四明剑法-探海式内家拳是一种由博而归约而匀精的上乘功法，其汇聚可法（阴阳）、理、易、医、兵五事融为一体。故法理精微深邃，于养身修道，御敌防备独有功效。内家拳得诞生，也是由浅到深，由粗到精。他不能谓为某人独创，它是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中，继续...

·玉律见管律。

7月14日晚，随着越剧大戏《碧玉簪》圆满落下帷幕，“小百花”也顺利结束了在台州温岭石塘镇捕屿村长达8天的演出行程。至此，越剧团完成了6月下旬以来长达近一个月共计37场的商业性演出工作。据了解，当天晚上全体演职人员连夜回到团里，等到达团部已是凌晨四点半。从...

［材料］白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。白茅根、玉米须等具清热生津、利水消肿、祛湿除黄；猪小肚即为猪的膀胱，功能补肾、缩尿，与白茅根、玉米须相配，使之利水而不伤肾，红枣则性味甘温，培土利水，既可增本汤利水之力，又可使汤味清香可口。猪小肚可捞出...