小周天当呼吸时，意想似乎有一股“气”从头顶大脑经面部、胸部，下降到脐后太阳穴神经丛处，这时小腹逐渐外突。这样一呼一吸，上下一周，叫做“大周天”。“小周天”和“大周天”是“静坐功”的呼吸方法。“小周天”呼吸一次的时间短，“大周天”呼吸一次的时间较长。练习“小周天”和...

\"反对礼制法家重视法律,而反对儒家的“礼”。而维护贵族特权的礼制则是落后的、不公平的。积兔于市,过而不顾。兴功的最终目的还是为了富国强兵,取得兼并战争的胜利。商鞅明确地提出了“不法古,不循今”的主张。“法”...

人们一直有各种不同看法，至今未能取得一致的意见。也有人认为太极拳是由形意拳演化而来的。太极拳是中国对世界体育和世界文化做出的卓越贡献(图4)。太极拳强调身体内部的意念和内气的重要作用，用意气运动统领整个身体的运动。在太极拳运动中身体上上下下、里...

镇戍兵是北魏为防备北部游牧民族的侵扰而设置的武装力量。军是最高编制单位，设军将、军副。北魏的兵役制度主要是世兵制，同时也实行征兵和募兵制。中军和镇戍兵主要来自世兵，州兵则由征募而成。北魏前期继承鲜卑旧制，成年男子都是...

太极拳是东方文化。太极拳的魅力已吸引了全世界的人们。在日本、美国、新加坡等地，学习太极拳的热情不亚于中国。太极拳的作用已不局限于健身，许多外国人是通过学习太极拳来了解中国，了解中国的传统哲学、社会学、心理学、养生学、美学等。道家的内丹修炼术...

北周衰微之际，宋太祖赵匡胤发动陈桥兵变，自立为帝，建立赵宋王朝。其次如米芾《书史》所指出的“趋时贵书”也造成了宋代书法每况愈下。宋四家中，他年龄辈份，应在苏、黄、米之前。结体欹正大小，重轻疏密，随心所至，一气呵成。他和他的父亲苏洵，弟弟苏辙以诗文称著于世，...

祖国医学对气的早见于《内经●灵枢●决气篇》“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉是为气。”人体中的气，主要万分有三：先天的肾气亦称元气，后天的水谷精微之气简称谷气，口鼻吸入的空气亦称清气。

因人身中之气血保持平稳最为重要，气血平稳，即无病；气血失调，即产生疾病，这是定理。体内交感神经属阳，迷走神经则属阴，阴阳平衡就能保持心脏搏动频率恒定。这说明阴阳调和即阴阳平衡就能维持正常的生理状态，机体就处于健康状态。与自然环境之关系颇为密切。这是有形控制的有效措施。另外，可通过...

五行相生，代表运行时顺序膨娠，五行相克，代表运行时顺序收缩，这是一个围绕中心螺旋转动开合之势。《易经》六十四卦圆图排列，是用六个层次的阴阳变化，说明这螺旋开合的变化，六十四卦最后两卦，是\"既济\"卦及\"未济\"卦首尾相接，由\"未济"

此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。左腿膝关节伸直全脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。横滑步：1.压脚跟横滑步预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。

第三：盛夏季节，黄酒宜存放在3度左右冰箱内，冰镇饮用，亦可加冰块，琥珀色的黄酒与晶莹的冰块相映，赏心悦目，清热且不易碎人。大闸蟹味鲜美，但性寒不能多吃，而黄酒性温，温寒相批抵无疾患之虞，又黄酒最能去除醒味，食之更觉香美。

魏王患之，使使往请公子。宴会上，公子称说自己有罪，对不起魏国，于赵国也无功劳可言。公子的为人使平原君的宾客仰慕而尽都到公子的门下来。公子仍担心魏王恼怒自己，就告诫门下宾客说：“有敢替魏王使臣通报传达的，处死。”魏安釐王三十年，公子派...

\"天公生\"是厦门民间一个极为隆重的节日。连抱在怀中的婴儿也不能免。到了深夜11时,子时已到,便是初九天公生日,开始烧\"天公金\",燃放鞭炮。旧时,你若是正月初八夜在厦门,最好别太早睡,否则,全市此起彼落的鞭炮声,定会把你吵醒。好在厦门市一声令下,已经禁绝鞭炮,移风...

从目前在陕西临潼一、二、三号坑内发掘出土的陶俑来看，这些兵马俑的雕塑手法极为写实，不仅人物神态自若表情栩栩如生。秦代出土的兵俑分为军俑、军吏俑、骑士俑、射手俑、步兵俑驭手俑积累，他们的铠甲服饰装束表现出森严的等级制度。甲身采用鱼鳞状的小甲片编成，共...

炼形之法有内外之别，外炼形以强壮筋骨为主，内烁形以分经说法为主。这种简而易行，用手奏效的小功法，古人把她称之为小烁形。人的身体发病都是经络气血失去正常循环。失去平衡造成的，这是祖国医学中的基本概念。即可用摇身掌拍打头部、双肩、前胸。反复抖动应神化，後系肩背...