关于太极拳的起源，据考于明末清初逐渐形成的。太极拳结合经络学说，要求“以意引气，以气运身”，内气发源于丹田，以腰为主宰发力于全身。敏捷自然，转变方向时多以开合相接，故又称“开合活步太极拳”。太极拳在国外也得到广泛的传...

认为只有做到立身中正，才能做到“立如平准，活似车轮”。练习太极拳时，做到上述“三竖四平”，基本就能做到立身中正了。所谓“含胸”是相对于挺胸而言的。含胸才能拔背，这两个要求是相关的。如果是弯腰凹胸，则会压迫心肺，不利于健康，也不符合太极拳的身...

茶，最先源于中国，中国最早的茶树就生长在云南，在云南的各种茶类中，要说最具风味特色的非“普洱茶”莫属了。与绝大多数茶叶以鲜为贵相迥异的是普洱茶“藏之愈久，味愈胜也”。这便是普洱茶淡然之中的浑穆和被行家称羡不已的“霸气”。“普洱茶”因普洱茶府而得名，也是从明末才渐响。清朝雍正七年，...

等于整小节的音值，要根据混合拍子的结构次序来分写几个音符，然后用边线相连，而不能用一个单独的音符来表示。

步伐组合(女)锣鼓伴奏，中速[××]：背对观众，在4方向处准备。[四]：撤步起步4次，左起。[二]：第1拍撤左脚，双手经下弧线向左划，第2拍撤右脚，扇子向右变成端针扁。[长8]：碎步b，凤凰穿天，向5方向斜线走。[登2]：向前双环步，二妲抱桃，8次，左起。[长8]：Da拍半脚尖，...

心意六合拳以“把把不离鹰捉，式式不离虎扑”为其要，又有“步步不离鸡腿”之说，“鸡腿”是心意合拳中主要步型、步法。谱中有“打遍天下老鸡形”之谓，实指“鸡腿”的功用。脚拉起要有将泥土掘起之劲，可练趾功。双膝的裹为敛裆、防被击中，双腿成一线，双能踢我前腿，我后腿随时上步...

力量历来是搏击中克敌制胜的最主要训练原则，但在太极拳运动中，这一原则已凸现出的明显的不足。适当控制体能训练的量。要集太极拳学术之精华，要有精练之招。太极拳学是研究太极拳指导思想及原理的科学。要研究太极拳学必须要学习太极拳术，不懂...

“引进落空合即出”，源自王宗岳的《打手歌》。其中，“引进落空”和“四两拨千斤”有着密切的联系李亦畲说：“能引进落空，能四两拨千斤，不能引进落空，不能四两拨千斤。”如“引进落空任人侵”，“引进落空妙入神”，“引，是诱人使来，牵引使近我身”等等。均无“合即出”三字。“...

诗、书、画、印结合，是中国画在发展过程中逐渐形成的。就成为了画中必不可少的一部分，构成中国画的另一种形式美。看来王维和苏轼便是诗画结合当之无愧的典范。印没有成为画面不可缺少的组成部分，就是还没有入画。第二种叫斋馆章，是表示画家住处的。如“孺子牛”、“江山多娇”等是...

“珍珍越剧沙龙”是一支完全公益性质的越剧表演队，由城厢街道拱秀社区的曾吾珍女士自掏腰包，一手创办并经营。由于表现突出，“珍珍越剧沙龙”还被评为“杭州市群众星级示范单位”。”五年来，表演队的花销大部分由曾吾珍自己承担，七七八八加起来，差不多...

铜锅内放化猪油，烧热后放入三合泥坯料、芝麻、花生仁粒、核桃仁粒，用小火炒至酥香，加白糖及各种蜜饯粒炒均起锅。

不同类别的茶叶，其化学成分从几十种到几百种不等，经冲泡成茶汤，又起化合作用，若以茶服药，则各种病症的各种药和茶汤混合，又会引起一些变化，降低原有药物的功效。而且泡太久的茶，香味已挥发，茶汤所含维生素C、氨基酸等减少，营养价值降低。

说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

以上以金刚捣碓为例说明内气与外力的配合。只要经过长期不懈的锻炼，内气自然充沛，意到气到，发劲自然猛烈，气到自然力到。