《张三丰太极拳论》较完整的介绍了太极拳基本功法。黑鱼白眼表示阴中有阳,白鱼黑眼表示阳中有阴。太极拳之所以被赋予“太极”之名,其拳术思想乃至形体,必须体现太极四大律。外家#$$...

将“虚灵顶劲”作为“十要”的首句，可见其在太极拳修炼中具有提纲携领的作用。要技击首先就要提起精神，而头部姿势对技击时的精神状态具有重要影响。“虚灵”是对做到顶劲后的进一步要求或做到顶劲后所达到的理想状态。因为丹田为人体之中，周身四肢运动，腰为主宰，实则以丹...

说这个呼吸与太极拳运动密切相关就可想而知了。但是，若把它视为绝顶重要，太极拳经、论中所讲的呼吸及气非它莫属，那麻烦就大了。打太极拳时，若要求自然生理之呼吸与动作配合也不好办。“正气，内气，前人称之为真气，元气...

余功保先生编著的《随屈就伸——中国太极拳名家对话录》(以下简称《对话录》，对话者是当前各派的太极拳名家。由于名家话语的权威性，对太极拳运动健康发展和太极拳研究的学风的影响力是不言而喻...

庆辛的是，这一次相遇，竟和太极拳结下了终身的缘分。无论陈、杨、吴、武、孙，那式太极拳，都是要遵循的。这一阶段主要是模仿，可有很多问题没有从根本上得到解决。这一过程对身体和心理都是一种煎熬，稍不留意，就会差之毫厘，谬之千里。习练太...

陈鑫在论太极拳本质时讲到，“开合虚实为太极，其妙处全在互为其根”。为了实现连续的运动，必须进行封闭的无始无终的立体弧形运动。太极拳的虚实应该认为是内劲的隐现，即隐虚，现实。在这一虚实的前提下还须处处分清虚实，即内劲的...

太极拳的核心是技击，技击的核心是劲力。广大太极拳习练者十分渴望掌握运劲发力规律，使自己的劲运和美观、力发得漂亮。陈鑫著《陈氏太极拳图说》中对此已作详述并附有较直观的缠丝图，在此不再详述。所以，太极...

练习武式太极拳必须严格地以太极拳的原理来指导自己的实践活动。在实践中，逐步把握太极拳的运动规律，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉。”习练太极拳的过程，...

太极拳独特的后发先至能力，使其特具“挨何处何处发”的功能。“挨何处何处发”让太极拳多了“浑身是手不见手”“手不空回”“不换手”“防守和进攻随意且点多”等等的“名声”。“挨何处何处发”这句话里面的“发”字，不要仅作“发力”理解，它还有...

《太极拳论》多认为是王宗岳著。在赵堡拳界传抄的《太极拳论》与外间本有所不同。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理究一贯。与人对手时自成紧凑浑圆，无处受力的状态。《太极拳论》是现存的太极...

轻，太极拳中的“轻”，不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。轻也不是松懈，松懈和爆发力均为太极拳大忌。轻是有力不用，所以说“似松非松将展未展”为太极劲。慢的原则是要求“贯穿”，不能有断续。所以练太极...

太极拳运动即利用动作导引、调息吐纳、神意锻炼等，对脏腑功能正常、内外关系协调来进行保健防病的。肺若有病则咳，多痰、呼吸不畅，宣肃功能失调，卫外功能减弱。太极拳要求“腹内松净气腾然”，这祥可能加大毛孔通气量、开发卫气，有利于肺之宣肃功...

特别是24简化太极拳习练人数最多、流传地域最广。但是，也有很多人对简化太极拳进行了激烈的抨击，认为简化太极拳是对中国传统武术的丢弃，不是真正的太极拳。简化太极拳正...

武当赵堡太极拳,又称“赵堡太极拳和式太极拳”，因追溯至武当张三丰老祖，又为武当派的拳种，故加上武当两字;至于和式太极拳，是说在传人之中陈清平的大弟子和兆元，将赵堡太极...

我不但继承了传统的陈式太极拳的练法，而且还发展了陈式太极拳的各种手法，使之达到空前。在推广陈式太极拳的过程中，初级阶段应该结束了，不能永远地停留在天天练架子的状态中，不然的话，你会到头一场空的。在人们的意识中...