之后再加以太极拳对劲力收放的特殊训练,则身体上积蓄的力量,能在瞬间释放,透过敌人皮肤,直达内脏。太极拳松静的训练就是对全身神经系统的训练,使神经系统整体的传递效率更高,连接更紧密,感觉更敏感,反应更迅速,故而具有健身养生的功效...

太极拳的魅力，以吸引了整个世界。许多国内外有识之士，入迷与太极拳已不单单限于学拳健身，而从中探索中国传统文化的精髓。（高强度的脑力劳动使人的神经长期处于紧张状态，易患各种疾病，太极拳温文尔雅，...

拳中的开合开合在太极拳艺中占主导地位，是拳之帅、拳之魂。《太极拳论》中“主宰于腰”不是以腰带动四肢、身躯动作，而是腰间反应的开合。松腰动作熟练再进一步练习腰间的开合内功。动静开合在拳和推手中的运用一目...

太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。人身之灵机，最为宝贵。但灵机是出于大脑神经，所以太极拳的功夫，首要在稳静的基础上练功，以养其大脑中枢神经。太极#$...

全部解答通俗易懂，切中实际，力戒繁奥，对太极拳健身具有很好的帮助作用。但太极拳不能代替中西医治疗，慢性病应首先是在医生的正确护理下，进行科学的治疗。慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太#$...

精于陈氏世传拳术。继以王宗岳《太极拳论》的理论，损益陈王廷所创长拳十三势，使其拳路系统化、定型化。为太极拳老架之代表。传授门徒众多，有名弟子有，其子陈耕耘，宗侄陈花悔，陈怀远，杨露禅(福魁)等。陈长兴先...

十六、或云练太极拳后，不可举重物，不可用蛮力，此则未必尽然。未学太极拳，一身笨力，全体紧张，既学太极拳，全体松软。故得太极拳真理之后，举重摔角，拍球赛跑，随意可也。故行功论有云，偏沉则...

太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。难道说太极拳真的很难练出成就吗？其实，任何拳术都有其内在的规律，太极拳更是如此。从今天开始，将向大家一一诠释《精编16式陈式太极...

太极推手是太极拳术的体用实践，是搏击技艺的集中。太极推手就是两人手搭手按照拳架中的基本招法进行对练或竞技的一种对抗性运动，是太极拳法的体用表现形式之一，它是太极拳各学各...

尽管如此，还是改出了两三个接近老师要求的人，他们才是简化太极拳第二代真正的代表。众所周知，一个糖炒栗子，还有它严格的传统工艺，何况博大精深的的太极拳。古人提醒我们，练拳是要求极严的，“差之毫厘，谬之千里”，一个含胸、...

陈氏太极拳也正是以其独具特色的发力才奠定了其坚实的地位，可以说，发力是陈氏太极拳的重要风格。笔者在研习过程中，总结出陈氏太极拳发力时的几点假想。陈氏太极拳发力皆以此为基础。以上陈氏...

太极拳的内操过程，为何强调“形于手指”，是以循经为效验，以健身为主要目的。抬平为准，过高则阳亢，过低则不足。而双臂下落时，则由于体中元气阳极而阴，由阳升转阴降。操演动作要求，左右手掌心上下相对抱球，右手在上，大拇指对准云门穴。肺经起...

打太极拳除注意身体姿势正确外，还必须注意运动方法，才能表现出太极拳的独特风格，达到优化身心的锻炼效果。（一）心静体松“心静体松”是练太极拳的基本方法，也是掌握好其它方法的保证。“体松”是指精神与躯体都放松，身...

太极拳的缔造者，当之无愧地是一个伟大的哲学家。道家的这一哲学思想，也普遍存在于西方的各哲学流派中。练太极拳就是要把这无数的矛盾在自身统一协调起来，在与人搭手、散手中统一协调起来。遵循此道，则太极拳的修为可望有...

《张三丰太极拳论》较完整的介绍了太极拳基本功法。黑鱼白眼表示阴中有阳,白鱼黑眼表示阳中有阴。太极拳之所以被赋予“太极”之名,其拳术思想乃至形体,必须体现太极四大律。外家#$$...