（２）杨式太极拳的分脚、蹬脚等用脚攻击的动作均要单腿直立，下盘稳固。太极拳的要点虚灵顶劲、松腰胯、含胸拔背、气觉丹田、沉肩垂肘等要贯彻到动作中去。按杨式太极拳的踢法用腰胯的力量反而使身不中正，力量分散不整。杨式太极拳踢法的特点与古典“其根在...

北宋理学创始人周敦颐的《太极图说》，曾在我国思想界统治八百年之久，并在学术史上引起宽代前反响，影响到中国文化的各个层面。作为中国文化重要组织部分的武术，亦不例外，特别是太极拳。所以它们是紧密联系的。《太极图》共分五个层次：第一层以黑细线为大白圆，表示宇宙万...

第一段一、起式1、并脚直立2、开步站立二、右金刚捣碓1、转体棚捋2、转身右捋3、擦脚平推4、虚步撩掌5、举拳提膝6、震脚砸拳三、揽扎衣1、左转托掌2、分掌划弧3、擦脚合臂4、马步立掌四、右六封四闭1、转体旋腕2、下捋棚举3、棚刁上托4、虚步双按五、左单鞭1、转体推收2、转身提勾3、屈...

昨日下午，由一批深圳“90后”根据莫里哀名作《太太学堂》改编的同名戏剧在成都上演。《太太学堂》被誉为法国古典主义喜剧的开山之作。剧中的主角阿尔诺尔弗是个夫权主义者，为了培养一个百依百顺的妻子，他买了一个四岁的小女孩阿涅丝，把她送进修道院。13年后，阿涅...

太极运动是当今世界参与人数最多的一项体育健身运动。由此，众多的研究者们，也把对太极运动的研究称为进行太极拳的研究。同时，太极拳又可以说是文化现象，是体育运动项目，又是经济产业类别。“太极拳”含多种不同类型，不同的运动形式，数不清的形态。现在...

通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈氏太极拳的基本特点和风格。二分解记忆循序渐进按教练的分解口令把动作的一招一式来龙去脉弄清楚。了解动作的基本要求，明白每个姿势的方向、角度和重心的虚实变换。如老架一路分成六段...

陈式太极拳技击家洪均生前辈在陈式太极实用拳法中首次提出眼法上也有虚实、顺逆之分。十三势的中定属身法。身法的规律要求在运动时中正安舒，而非呆板的中正。身法负责带动步、手而因敌变化。所以身体应当是立体螺旋的，只要眼看固定方向，身向左右旋转时，自然形成立体螺旋之...

揽雀尾捋法由前势，设敌人用左手击我侧肋部，我即将右足向右前正面踏出，屈膝踏实，左脚变虚，身亦同时向右面转，眼随往平看，右手同时圆转，往右前出动，右手在前，手心侧向里裹，左手在后，手心侧向内，转至右手心向下，左手心向上时，速将我右肘腕间，侧贴彼肘节上，侧仰左腕，以腕背粘彼之...

白鹤亮翅，是大家耳熟能详的太极招式之一。至今陈氏、武氏、孙氏、和氏太极拳仍沿用“白鹅亮翅”的叫法。后人认为鹅呆头呆脑、步履蹒跚，不如白鹤翱翔长空、飘逸潇洒，是故全然不理会陈鑫“人之涵养，元气如鹅，伏而不动，以养精神”的深意，而将其易名为美丽而富有诗情画意的名字“白...

文征明太液池诗文徵明《太液池诗》，行书。纸本。纵344厘米，横96.4厘米。文征明作品欣赏：醉翁亭记帖

所以强调虚实分清，裆要开要圆，虚实变化无定，劲由内换，而不外露。左右两手都以自己的中心线为分界点，左右逢源，超过或不足，不仅化掉不了来力，反而会捆住自己。因其以“内三合”为主导，要求内气鼓荡，心神内敛，得机得势时发出的力量，有如摧枯拉朽。以意行气，气与力合，方能达...

昨日，江北长安丽都一家茶楼里，16位外国太太饶有兴致地学起茶艺，体会中国传统的茶道文化。这些外国太太来自美国、瑞典、西班牙、澳大利亚等9个国家，她们跟随丈夫一起来渝工作或经商，大部分都是在家相夫教子，这次在市妇联和耀中国际学校组织下聚在一起。古巴的安娜...

无极桩是定步桩，练拳是活步桩，拳架套路是各种活步桩的组合，所以太极拳又可称之为太极桩功。丹田呼吸是指丹田自然呼吸，是练先天之气，故又称先天呼吸，气由此集散出入。练功练拳时，这些丹田都会在发生作用。待功行圆满时，凝神于下丹田则沉重如山，注神于中丹田则得中和之道，凌神...

练习太极拳能帮助我们锻炼身体，健全体魄，坚强意志，提高工作效率。对于某些体弱及患病的人，有帮助恢复体力，促进疾病痊愈的功能。太极拳符合生理要求。太极拳是一种全身的柔和运动，着重思想即意念的训练，由大脑有意识地指挥身体活动。太极拳也符合力学和心理学要...