3．意守丹田贯气完成后，双手交叉放于丹田(小腹)之上，男左手在内，女右手在内，不再注意呼吸，要更进一步放松入静，意想宇宙真气如丝如缕通过百会穴及全身缓缓进入体内存于丹田，初时练习几分钟至10分钟，熟练后可增至半小时。

故有人所以有这样的认为：“拥有内家拳术，无异和今天先进国家所拥的核技术一样。”专利机密性极强，单思南以其术教授时“于精微所在，亦深自秘惜，掩关自理，学子皆不得见。”其整个内容与训练程序虽只些许，然拳成之日，又兼枪、刀、剑、钩等之法。无一不包罗，无一不备载。

从历史文化渊源来说内家拳的称谓应该属于道家是当之莫属。可以说内家拳在一定意义上已经不是一种用于技击上的单纯地拳法了，而是一种假体于拳法上的哲学。而在实际上的内涵却离道家甚远最多只能归为象形拳。因此所谓地内家拳民间和道家在理论实践上的分歧也就不难看出...

室内乐重奏曲可以是为同一种类乐器写的，如弦乐重奏、木管重奏等；也可以是为不同种类乐器而写的，如有钢琴参加的重奏称为钢琴重奏。在所有的室内乐重奏中，弦乐四重奏是最重要和最有代表性的重奏形式。德国古典作曲家海顿是这一体裁的最早的杰出大师。他一生中共写了八十三部弦乐四重...

送子神仙名目繁多，一般都称为子孙娘娘。如广州著名的祈子神庙——金花庙中，主神为金花夫人，附祀的有张仙、华佗、月老、花王、桃花女、斗姆等，大都与生育有关；还有二十奶娘神像，也都和生育有关。“白花”指男孩，“红花”指女孩。“转...

2006年，衡水内画列入第一批国家级非物质文化遗产名录。多年来，经过中国工艺美术大师、衡水内画创始人、国家级非物质文化遗产代表性传承人王习三及第二代传承人王自勇的传承、发展和创新，衡水内画达到了极高的艺术境界，先后涌现出了4位国家级工艺美术大师和37位省级工艺美术...

内拳是由内向外修炼的一种拳术。其实中国有很多优秀的拳种，有着宝贵的训练方法和精辟的理论，符合中国人的体质与精神，是针对中国人身体情况而设计制定的。就以爆发力为例t，浑圆内拳技法训练出来的超级爆发力的作用之大，是令人匪夷所思的，以我无限的力量，打击对方有限的肌...

中国历史记载宁夏银川在古代称北地郡、朔方郡等地名。相传大雁形象自古是被作为中国人类文明的尺度。中国长城文明所起到的实质性文化意义，在过去中国人是共知的事实。中国长城文化潜在文治与教化的凝聚力，更是影响中华民族和平统一几千年，最能体现出万里长城的文明特色！而宁夏银川玉皇阁是中国历史...

但生活告诉我们，赢家是通过智慧的较量而得到的，所以说内敛的女人拥有生活的大智慧。这种自我成长的女人，一定是聪明且强大。她们足够有能力为了自己，迎来好运，攒足福气。她们会因为生活的慌乱迷茫，而失去了幸福的平衡感。有时会赢得一时胜利，同时也失掉了内心深处的平静。

“花扇舞”的内容：默示“仙女下凡”来人世采花、游玩的情节，形式上以汉族平易近间中的“马灯”、“跑云龙”等的根基轨范为主，阵法上又领受了“挑花篮”、“花灯鼓”等平易近间歌舞小戏的“身”、“手”技巧，加之羽扇、花簇等道具的使用，整个舞蹈的动作组合严整，跑阵新奇合理，舞姿柔和健...

器乐体裁《室内乐》简介

古筝谱【祝福】内蒙筝曲

购买800克颗粒状活性碳，将活性碳分成8份，放入盘中，每个房间放两至三盘，72小时可基本除尽室内异味。

再以心想，目视丹田之中，仿佛如有热气，轻轻如忍大便之状，将热气运至尾闾，从尾闾升至肾关，从夹脊双关升至天柱，从玉枕升泥丸。以其上通天谷，下达尾闾，要识得此为心肾来往之路，水火既济之乡。此与前说稍异，然咽津为自己之气从中而出，故存想从尾闾升至泥九，而古仙则吸天地之气，由山根而泥九，...

谓神是指定心无念、内观返照、精神内敛、意守下丹田，以达到内功“入静”之效。对此功法术浯叫作“神与气合”。“神与气合”就是要求在功中把自己的意念与呼吸的一吸一呼、一吐一纳合而为一，不可分离，以“松静自然、活泼自在”为原则。