再以心想，目视丹田之中，仿佛如有热气，轻轻如忍大便之状，将热气运至尾闾，从尾闾升至肾关，从夹脊双关升至天柱，从玉枕升泥丸。以其上通天谷，下达尾闾，要识得此为心肾来往之路，水火既济之乡。此与前说稍异，然咽津为自己之气从中而出，故存想从尾闾升至泥九，而古仙则吸天地之气，由山根而泥九，...

“花扇舞”的内容：默示“仙女下凡”来人世采花、游玩的情节，形式上以汉族平易近间中的“马灯”、“跑云龙”等的根基轨范为主，阵法上又领受了“挑花篮”、“花灯鼓”等平易近间歌舞小戏的“身”、“手”技巧，加之羽扇、花簇等道具的使用，整个舞蹈的动作组合严整，跑阵新奇合理，舞姿柔和健...

2006年，衡水内画列入第一批国家级非物质文化遗产名录。多年来，经过中国工艺美术大师、衡水内画创始人、国家级非物质文化遗产代表性传承人王习三及第二代传承人王自勇的传承、发展和创新，衡水内画达到了极高的艺术境界，先后涌现出了4位国家级工艺美术大师和37位省级工艺美术...

但生活告诉我们，赢家是通过智慧的较量而得到的，所以说内敛的女人拥有生活的大智慧。这种自我成长的女人，一定是聪明且强大。她们足够有能力为了自己，迎来好运，攒足福气。她们会因为生活的慌乱迷茫，而失去了幸福的平衡感。有时会赢得一时胜利，同时也失掉了内心深处的平静。

送子神仙名目繁多，一般都称为子孙娘娘。如广州著名的祈子神庙——金花庙中，主神为金花夫人，附祀的有张仙、华佗、月老、花王、桃花女、斗姆等，大都与生育有关；还有二十奶娘神像，也都和生育有关。“白花”指男孩，“红花”指女孩。“转...

器乐体裁《室内乐》简介

古筝谱【祝福】内蒙筝曲

购买800克颗粒状活性碳，将活性碳分成8份，放入盘中，每个房间放两至三盘，72小时可基本除尽室内异味。

谓神是指定心无念、内观返照、精神内敛、意守下丹田，以达到内功“入静”之效。对此功法术浯叫作“神与气合”。“神与气合”就是要求在功中把自己的意念与呼吸的一吸一呼、一吐一纳合而为一，不可分离，以“松静自然、活泼自在”为原则。

针对八极拳内功的习练，必须循序渐进，不可操之过急，而且要在老师的指导下练习，以免出现偏差。甚至于出现更严重后果。在无极桩的基础上，身体重心右移，提左脚向左开步，与肩同宽；两臂徐徐向前平举，两手高度与肩平，手心向下。上体保持中正，两腿随上肢动作同时屈膝下蹲。逐渐延长定式时间...

炼精化气阶段，内丹功法称为初关。至此完成“三归二”的修炼。炼神还虚阶段是炼丹术的最高阶段，称“上关”或“九年关”。这个“九”是我国古代汉语中最高的阳数。上丹田是炼阳神和阳神所居的地方，中丹田是元炁所居的地方，下丹田是元精所居的地方。

国内长途区号表北京市010上海市021天津市022重庆市023河北省石家庄0311保定0312张家口0313承德0314唐山0315廊坊0316沧州0317衡水0318邢台0319邯郸0310秦皇岛0335山西省太原市0351榆次市0354忻州市0350大同市0352临汾市0357侯马市0357运城市0359

内家拳与外家举之说，在武术界相沿已久。人们普通认为武当为内家，少林为外家。还有人认为以刚猛快捷为主者为外家拳，以轻柔缓慢为主者为内家拳。此观点自相矛盾，难圆其说。其至在以柔缓著称的杨式太极拳学系中，杨班侯与杨少侯叔侄所传。拳术之道，即阴阳之道，刚柔之理。这...

内心听觉的要求是训练自己在内心能听到我们所要演奏的乐音的正确的音高和优美的音色。内心听觉本身也是一种形成声音过程中极为关键的因素。内心听觉训练的重点，应是建立良好的声音观念。笔者认为，每一位想在音乐上有所成就的二胡演奏者都必须努力想办法来提高自己的...