河北形意拳至今已有150年历史，创始人李飞羽先生。耿霞光传艺于其子耿德福，弟子陈尚毅。?刘彩臣传艺于其子刘清泉。?孙禄堂先生主要传人有其子孙存周，其女孙剑云，弟子齐公博、郑怀贤、李玉林等人。河北形意拳传人事迹昭著影响极大，为宏扬中国传统武术，在承...

形意拳及形象思维拳，形是动作体位，意是用法概念，两者高度协调统一而达到应有的效果。虎形的技击猛虎扑食姿势，就是取其搏物之意。此虽桩功但不易久站，腿困时可左右互换。全部过程在武学上称之谓”筑基”。

太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳所谓的开合呼唤，是以达到听任自然之火候，轻灵不见形迹，当然这些要求全部包括在以意内涵和以意炼气的法门之中。此种论点，皆适合各式太极拳...

太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳所谓的开合呼唤，是以达到听任自然之火候，轻灵不见形迹，当然这些要求全部包括在以意内涵和以意炼气的法门之中。此种论点，皆适合各式太极拳...

如今河南派心意六合拳仍比较完整地保留着开山祖师马学礼先生所传的原汁原貌的拳法。今仅介绍心意六合拳单式“龙行调膀”盘法及心意法，供大家参考。定式时，足尖上翘，足跟点地，身体重心偏于右腿。在伊斯兰教中称为接肚阿。前腿迎面骨垂直于地面。“...

力由地起，指的是心意拳独特的鸡步踩劲。此术实是心意拳发力的根源，也是周身一家的起点，值得在锻炼时引起注意。气由脊发，指的是劲力由足蹬，通过腰而至脊背，再经过脊背的劲源发放而出。

只有如此，才能为以后学好心意六合拳奠定一个比较完好的基础。初学心意六合拳，重点应该认真领会基本姿势要领，一招一势按照要求做到位，不可心浮气躁；同时，要通过刻苦锻炼，使自身培养出劲力、速度、柔韧性及较强的承受能力。周身上下不可与要求倒行逆施，...

“溜鸡腿”是本门心意六合拳中入门最基本的功法，也是此拳中最为重要的一个环节。以下介绍心意六合拳“溜鸡腿”盘练法。其重心前三后七，两足之间有一脚的距离，此站式为心意六合拳之起式。此时，右腿迎面骨与地面呈9O度，左足在后不动。前后...

太极拳是我们传统、的额民族体育项目之一。目前，我国太极拳的主要流派有：陈、杨、吴、武、孙氏等，各善其长。今天我只就孙氏太极拳的练习者尤其对于初学者提出一些应注意的要求。成为我国目前太极拳五大流派之一。孙氏太极拳是一种内外兼修的拳...

所以在意拳推手中功力是基础，技术只是功力外在的运用形式。只有在这种情况下，我们才能根据对方劲力而相应地作出松紧变化。所以肘部位置的合理与否直接影响推手的胜负。；所谓平肘是指小臂失去斜面支撑而呈平置的状态。关于“力不出尖”，有两方面解释，广义上来讲，就是四肢的运动不...

它是形意拳的基本功，具有技击和压疗双重作用。前腿负体重十分之四，后腿十分之六，切实做到混元一气的要求。练功结束时双手放下，缓缓散步而止。坐于凳上，两脚平行，距同胯宽，两臂下垂，手背放于躯干和下肢曲折部位的小腹前，手心朝上，静松调息如。

笔者随姚承光老师学习意拳，并在姚老师指导下锻炼、学习，身体已恢复健康。中国体操队员筋骨柔韧训练，也称之为筋骨训练。对身体各部姿势及意念的训练要求非常严格。对身体各部要求及意念假借的要求远非一些人士所说之谬。至后来王先生业已批判并扬弃了的筋骨训练。浑...

此是对心意拳练者的身法和姿势的要求。所谓警者是高度警觉之意。当处於不利地点，时机时，必须及早退出攻击而处於防地位，不然劳而无功。若言其静，未露其机；若言其动，未见其迹。

因此，在劲力爆发时，有上下相拔，才能真正使项部挺起，而且保持头部的中正不偏。警起四梢的火候，同样是在爆发寸劲之时。上下嘴唇的自然闭合和地仓穴的内收，在形意拳中的作用主要有五个方面：第一是有利于保护牙齿。俞口的内收，也有利于接通上鹊桥，使任脉之气顺利通达。但...

“遛鸡腿”是本门心意六合拳中入门最基本的功法，也是此拳中最为重要的一个环节。其重心前三后七，两足之间有一脚的距离，此站式为心意六合拳之起式。此时，右腿迎面骨与地面呈9O度，左足在后不动。