暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20—30分钟。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种...

《扬鞭催马运粮忙》是魏显忠创作于1969年10月的一首笛子独奏曲。该曲根据东北民间音乐风格创作，是新派笛子的代表乐曲之一。乐曲热情明快，以生动朴实的音乐语言，描写丰收以后的农民驾着满载粮食的大车，喜气洋洋地向国家交售公粮的情景。马蹄击节，车轮吟唱，快乐的农夫扬鞭催马，把丰收的喜...

音色的优美、音质及乐曲的强弱起伏以及乐曲的流畅连贯在某种意义上又显示出了对右手持弓运弓技巧的掌握程度，有人说：“只要会拿筷子就会拿弓子”。小指呈自然弯曲状，在手掌内，切不可僵硬用力伸直在外。运弓是肩、右大臂、肘、小臂、手腕、手指几个关节的有机配合，其中每...

市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多；不运动时，则最好少喝。其实，对于一般小部分的流汗流失，体内储存的电解质会自动的释放到血液中，来维持血液中电解质的恒定，所以一般的短时间运动或流汗后只需补充水分即可。

这对2008年的北京奥运会来说，可以说是一个挑战，作为一个中国人，我们真的很应该为2008年北京奥运会尽一份自己的力量。

中国第十二届全国运动会2天后在沈阳举行，日前沈阳酒店住宿价格普遍上涨，有部分星级酒店甚至出现无房可住的现象。随着全运会的到来，沈阳市内的二人转剧场纷纷迎合全运会的主题，精心准备节目。霍燃表示，由于全运会的举办，近半个月来，剧场的上座率较平时明显上涨3...

这种支撑作用始终存在于不断变化的运动当中，因此，它是运弓环节中较难把握的一道难题。诸如，耸肩、塌肩、驼背、懒散松懈、紧张僵硬等等，都是需要下大力气避免和纠正的。这并非相对于一般意义上的水平面而言。这些都是一些显而易见的毛病，首先应该注意避免与纠正。

轮椅舞蹈不仅仅是一项残障人士参与的优雅文娱活动，还是一项需要全身心投入的体育运动。目前他们正在接受训练，为参加明年在荷兰举办的轮椅舞蹈大赛做准备。我们喜爱在一起跳舞托尼和卡罗琳是昆士兰州参加明年荷兰轮椅舞蹈的六名选手当中的两个人。另一个轮椅舞蹈的热衷者莫妮卡说轮椅舞蹈体育...

扬琴的演奏方法《扬琴竹法及其运用》

笛子独奏曲《运粮忙》陆金山、冯国林/曲

意思是说在太极拳运动中，上肢、下肢、躯干以及身体各部都存有虚实。从太极拳的整体动作来分，动作达到终点时为实，动作转换过程为虚。然而，太极拳强调松与柔，切忌使“掘力”、使“僵力”，并非是说全然松解，绵软无力。

眼是练拳的一个重要组成部分，八卦掌在各个阶段，对眼的运用也各不相同。