练体位法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度。练体位法的第二阶段通常也是一般人最容易忽略的一段，就是练习放松。笨拙的用力会让身体劳累酸痛，而且容易拉伤。在拙力转换过程中，身体可能会发生质变，身体的细胞组织会产生变化，新陈代谢也会更顺畅。一心只想多做一些展示身体的行为，这很...

然而，王羲之的传世美文《兰亭集序》，却在萧统的选编和审美视野之外。由此可见，兰亭盛会影响已大。萧统面对浩瀚的作家作品，要进行爬梳、取舍，绝非易事。可见，举凡先秦阐述思想之作，均不在萧统选文之列。夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内。及其所之既倦，情随事迁...

晋代书法以楷书和行书的成就最大，对后世的影响也最大，代表书家是钟繇和王羲之。官至右军将军、会稽内史，故世称王右军、王会稽。他的书法被誉为“龙跳天门，虎卧凤阙”，给人以静美之感，恰与钟繇书形成对比。王羲之作品的真迹已难得见，我们所看到的都是摹本。其中...

黄永生早在10来岁时，就已迷上了王盘声那种略带鼻音的迷人唱腔。黄永生还透露，申曲舞台德高望重的王盘声原本也姓黄，因为出生时肠子盘绕，大名就叫盘生了。王盘声称赞，黄永生的作品贴近时代，贴近生活，观点鲜明，形式活泼，表现了普通老百姓的喜怒哀乐。同时指出，上海说唱...

2001年中国北京国家社会劳动保障部首次举办的茶艺师认证考试，即以此程序做为实操的模板。2002年台湾首次举办中华茶艺师培训暨认证考试，正式以三段十八步做为操作的规范。所谓三段，是指准备阶段、操作阶段、完成阶段。主人将茶海中的温润泡茶水，平均倒入闻香杯中，客人将自己闻香杯中的茶水...

只有了解作为诗人的李铎，才能更清楚窥见他的书法艺术发展的轨迹。李铎的诗作，很多写于出游之时，一旦忘形于湖光烟岚之间，跋涉于崎岖山径之上，往往灵感骤至，诗如泉涌。李铎的诗词篇章，多是情真意切、由感而发的智果。李铎作诗，格律谨严，用字讲究，平仄粘对和谐，继承了传统诗歌的形式美，以表心...

古之谋国者，莫不重视拳勇之强族御敌卫国之用。此历史上对拳勇强身强国之明证也。后在江湖鬻技，以维生计。夫习拳艺者，对已者十之七八，对人者，仅十之二三耳。习拳固宜虚心，谦谨，非多历年所熟复而无间断，未足以致极境。于\"庚子之役\"亲率门人参加张德成、刘十九等人所组之义和团，抗拒洋鬼子侵略...

如果有任何一个部位紧张，那力量在送往指尖的过程中，就会减弱，同时牵制了手指的灵活性。因此，我们应放松自己，不能使肌肉僵硬，这样手指才能被积极调动起来。在最初的基本功训练中，应有意识地把速度放慢，把力度加大。

因仿司空圣表诗品体例，戏成陈式太极拳品。拳品高低，实以人品为准。螺旋协调，对立统一。弧线转换，内外循环；虚实互换，奇正经权；千变万化，重心无偏；意会形合，庶几近焉。法以顶劲领起，重心随遇平衡。乘风破浪，万吨之舟，全在舵手，操纵自由。一羽难加，敏感至疾。千斤之弓，四两之矢；引而不发...

因而，《红楼梦》感动了18世纪的人，也感动了20世纪的人，还将感动21世纪的中国人和外国人。《红楼梦》作为中华民族文化的优秀代表，为促进中外文化交流，加强各国人民对中国的了解和认识，也做出了自己的贡献，这是我们作为中国人的自豪和骄傲。《红楼梦》创造了一个迷人的艺术人民。

对《红楼梦》的研究，几乎是和作品的产生同步，也已经两百多年了，并且成了一门公认的“显学”。尤其近若干年来，“红学”更显兴旺，论著迭出，且其势未已。因此之故，在谈论“红学”的创新或突破之前，多研究一些《红楼梦》的特殊写法以便真正读懂它，就显得特别必要了。这样的论著对“红学”研究来说...

红狐兄兄经过数年的辛勤耕耘，终于完成了《红楼隐秘探考》一书的写作。事实上，狐兄已经预知了这一点，故在本书的“前言”中通过《红楼有隐》、《欲揭何隐》、《如何揭隐》、《揭隐的指归》四个部分，全面地阐释了自己著述的立场。狐兄在《红楼梦》中找到了自己的“话题”，经过他精彩的解读又形成了新...

黄翼同志已先我而去。黄翼同志自小跟随祖辈，好学勤学，虽无高学历，但是家学渊源，诗词文赋，学养甚深。黄翼同志对党忠诚，为人正派，是个忠厚的正人，文艺界人所共崇。建国后，他的夫人患了精神病，膝下五个儿女，黄翼同志一力抚养儿女成人成材；呵护夫人一至老病逝世，这是他的美德。黄翼同志带着一...

紫砂器成型的主要方法是手工捏作。每窑需以1100℃到1200℃的窑温烧4042小时﹔烧成后，停1524小时，再开窑取器。彩绘的紫砂器，需经过两次装烧。还有在烧成的紫砂器上施加特殊装饰的。清代道光年间，出现了包锡的工艺，但由于技朮复杂，未能延续。尖刀要根据不同的用途选用，厚薄，宽窄要求不一。篦只用...