周郎新欢（打五字宋词句一）[猜谜语]

清·张潮《虞初新志》：“群峰乱峙，四布罗引，如平沙万幕，八门五花。”

上述“一意五劲”闪融于步，促成脚掌平起、平移、平落，步法快速淌进。

归妹卦是《易经》第五十四卦，下经第二十四卦。其前承循序渐进好事成之渐卦，并与之互为综卦；后启丰茂荫蔽光明行之丰卦。归妹者，古时妹随姐同嫁一夫。背景:上古伏羲时代或中古文王时代。帝王后宫，三宫六院，妻妾成群。原因乃古代帝王大概只...

烹成二八丹威烈。吸海吞山，[诗词]

八封吸魂掌属劈空掌法。真气游动路线为：真气从劳宫穴吸入，沿两臂内侧至华盖穴，下至膻中穴，后归气侮（即丹B）。然后真气随双掌上提而上升至中丹田（膻中穴），继而真气分两股运行两臂而聚于双手之劳宫穴。此时意想让热气注入劳宫穴，顺手臂内侧进入膻中穴，并下至丹田，使丹田热气充满。继之...

益卦是《易经》第四十二卦，下经第十二卦。其前承损下益上少为妙之损卦，并与之互为综卦；后启坚刚正义决邪恶之夬卦。益者，增益，利益，损之果。序卦传曰:损而不已必益，故受之以益。益卦，损上益下。由否卦上九增益初六而来...

《易经》第三十卦为离卦。离卦于天空为太阳、光明、晴空万里，于大自然为火、热、电、智能、美丽之花、离开、附丽、炎炎向上属性，于方位为东方、南方，于数字或三、或二、七、或九，于六亲为中女、漂亮、情感，还代表传统文化、知识等等。&nbs...

腰部之诀窍腰乃一身之主动机关，亦且发动之关键。即或欲上不能高，欲下不能深之时，应于腰腿上求得机势。若两肘无掩叠，两掌无腰力相随，必至发而不速，发而不中，即或能中，亦如螳臂挡车，毫无效力。故出手盘掌任择一方，以周旋之。手则上下翻飞，左右逢源，忽焉在前，忽焉在后，伸而在前，曲之则后，...

身体的重心入在两腿的脚前掌和脚后跟。右掌心向上，与左掌心相对，指穿掌托。有争裹之力，虎口撑圆，两手向外不过尺，向内须有二三拳之距，而两腿扣步外缘，似有力微向内滚裹，而两膝似有力向外翻张，同时两脚有如大树向下生根，其余要领均与浑元桩相同，此桩可左右手上下互换练习。

摆步桩练法：摆步桩练功要求身体自然而立，左腿向前迈出一步，脚尖微向外摆成摆步，膝部略曲而前顶，步子之大小，以前脚提起身体不前俯后仰最为合适，(左脚用力以脚前掌七分，脚后跟三分为准)。

此掌与人大不同，进步抬前乃有功。此掌与人大不同，前掌后掌力相通。此掌与人大不同，未击西兮先声东。人中也有人知味，刚柔相济是所长。他人之柔腰与手，我则腰吸步稳扬。力要刚兮更要柔，刚柔偏重功难收。刚柔相济是何言？刚柔相辅总无难。刚柔当用乾坤手，掀天揭地海波澜。刚柔相遇腰求胜，解此纠纷...

撑抱互相作用，比例为撑三抱七，浑身上下大小关节无处不曲。以上意念均要求用意不用力，功成自会意力成为一体，日久功深可通过意念活动加强身体各个部位之间的联系，使之互相建立争力，练成。

展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。手脚相随腰主动，全身一致整体形。脚足站稳趾着力，换招换式照法行。且忌上下起浮式，前后左右忌摇身。后手抱力紧相随，手掩心区意前追。气沉丹田千斤坠，攻敌防敌在其中。心室意静气力生，练艺最要心内空。脚奔中门夺地位，...

1882年冬，董海川去世，张占魁坟前递帖，程庭华代师传艺。1916年在天津南开学校任教期间，结识周恩来，并授拳于周，两人关系密切。1918年，随师张占魁等赴京，在六国饭店击倒号称“世界第一大力士”的俄国人康泰尔，其事迹在当年京、津多种报刊中多有记述。晚年弃武行医，后因病去世。1920年，在津浦铁...