暑假学习拉丁舞帮助你踏进瘦身圈子妙计1：抖肩的局部练习双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。

趁着暑假用瑜伽瘦成一道闪电瘦腰瑜伽动作一：腰转动式1、站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。瘦腰瑜伽动作三：蝗虫式1、俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽。瘦腰瑜伽动作四：侧伸姿势1、直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，向上举高右手。换腿重复练习，每侧腿重复练习10次...

孙处（359年—411年），字季高（其户籍登记为孙季高，所以当时人们称呼他时用字而不用名），会稽永兴（今浙江萧山）人，东晋将领。义熙六年（410年），卢循在广州起兵，占领豫章（今江西南昌），直逼建康。刘裕遣孙处率三千人，从海上袭击番禺。用火烧卢循的舟舰，当日即攻破番禺。此后...[人物]

寒暑表里的水银柱[歇后语]

足蒸暑土气，背灼火天光。（打一报刊名）[猜谜语]

七个钱放两处[歇后语]

热闹处卖母猪[歇后语]

失火处说好看[歇后语]

嘴吃饭，到处看[歇后语]

电灯照转弯处[歇后语]

酒店里寻宿处[歇后语]

处默，唐末诗僧，生于唐文宗时期前后，公元874年前后去世，婺州金华（今浙江金华）人。唐末诗僧

不耐炎炎暑，还依漠漠阴。凉飔荷渚近，清响竹林深。蚓笛参差奏，鱼鳞隐约沈。静观原自得，坐久豁幽襟。[诗词]

暑假学习拉丁舞的三大困难元素拉丁舞双臂动作的力来源于身体力量拉拔的延展，也就是说，在跳舞时全身都应是一个整力。也就是人们常说的用双臂耍大刀；拉丁舞难就难在这。三元素是拉丁舞风格及舞步的浓缩，掌握了三元素也就是掌握了跳拉丁舞的方法,才能保证舞蹈的规范性。

因忆曩初见闻积习，老病废忘，间存一二，偶与意会，捉笔成言，时一展阅，如对客谭噱，以代抵掌，命之曰《清暑笔谈》。顾语多苴杂，旨涉淆讹，聊资臆说，以备眊忘，观者当不以立言求备，时庚辰夏仲也。有天地斯有山川，自一气初分而言则曰融结。气之成形则曰流峙，形区性别则曰动静。水阴也，融...[书籍]