杂剧《述意》仅一折，见于《小豆棚》卷十六。后因天气炎热，居家消夏。儒生闻听此言，其“愤世嫉俗之心肠”，顿时冰消雪融瓦解了。

形意拳中有没有“虎抱头”这动作呢？练形意拳学虎是它“三绝之技”的。特别是“虎有扑食之力”，而“扑食之力”的威力和效果。是和“虎抱头”分不开的。

1．第一层功夫，炼精化气，即明刚阶段人在练拳之初，体之阴阳不分，虚实未判，混元不清。主要表现为浑身上下好像是一个团，气质混杂，四体不随心。要以常人之常态习拳，不可自起强劲。进势之际要足蹬、头领，开势、出掌。行进间应当注意整体性地挺身形，切忌外形有过于显露之处...

形意拳其所以与众不同，关键在于其独特的力量运行轨迹，和异乎寻常的变化，技击中与敌交手在瞬间之内发出六种不同的综合之力，使敌方无法化解，而使我们立于不败之地。这就是螺旋力的奥妙之处。

元·无名氏《百花亭》第三折：“常言道海深须见底，各办着个真心实意。”

元无名氏《百花亭》第三折：“常言道：海深须见底，各办着个真心实意。”

尚派形意拳练到数年，功夫达到一定程度后，老师要教内功心法，在1945年春，日本鬼子投降以前，在奉天（现沈阳）第一武术社里，由张定一、张冬生、郎宝印带20多名弟子白天黑夜不回家，吃住在武馆里，弟子们都是自带粮食，白天正常练五行拳、十二形拳及器械和基本功等。...

当然，这其中的原因是多方面的，但多数人则是由于对太极拳“用意不用力”这一问题的错误理解而造成的。这显然是对太极拳所谓“用意不用力”这一要领的一种误解。这是提局太极拳技艺和锻炼效果的一个极其重要的方面，万万不可忽视。因此，了解太极拳每...

宋氏形意拳属内家象形拳种，既有理论，又有技艺。每一动作，皆以意识当先，以意贯气，使气粘于周身。在全部动作中，强调做到六合，即心与意合、意与气合、气与力合,此为内三合；手与足合、肘与膝合、肩与跨合，此为外三合。只有做好六合，才能...

虚极之时，出手横拳圆满无亏，生机发动，则变化以至于无穷。常见苦练十数年而收效甚微者，以其不明“窍”之故也。然而并不能将丹田之气发之为绝技。

姜容樵先生在他的《形意母拳》一书的“贴拳说”中披露了这个秘密。校阅姜容樵所著《形意母拳》一书的有钱砚堂、李景林、张兆东、尚云祥、姚馥春、韩慕侠、黄介梓、刘锦卿诸位先生。姜容樵先生所说的双重腿，就是五五步，即站三体式是五五步，练五行、十二形、...

形意拳十二劲法是中华武术的瑰宝，包含顶劲、塌劲、裹劲、按劲、扑劲、拨劲、挺劲、云劲、捺劲、撧劲、钩劲和挂劲。每种劲法都独特且精深，通过专业角度深入剖析，展现了其武学原理、实战智慧及文化内涵。练习这些劲法不仅强身健体，更磨砺意志，培养精神品质。形意#$...

因次可见，高氏形意拳是目前保存较为完整训练体系与较为完善的形意拳正宗流派之一。

真劲就是大成拳的自然力，或者称内劲、浑元劲。大成拳培养功力，劲的方法就是站桩。王选杰老先生此功非常深厚。在大成拳中，称三角力——即三角拉力。否则作用对方的劲只是撞击，而不是透射对方体内，引起整体性的震撼。十二条大主筋及附属的筋膜全方位的拉伸、伸展。...

超拳，字艴山，无锡人，本姓周。有《梧影山房诗》。[人物]