中国古典舞训练体系应以民族为主体的古典舞训练体系，应当要有它所依附的主要基础，而基础不能是凭空捏造的，也不是抽象、空洞的，它应是具体的。它们是我们今天中国古代舞要深入继承的一大宝库。多元素的吸收包括对中国民间舞的吸取。另外，古代壁画、石窟、雕塑以及有关古代舞蹈的文...

特别是它在训练中所体现出来鲜明的风格特点，使得中国古典舞更加民族化。在单一动作训练与组合的“短句”中，节奏在其中充当了十分重要的角色。

训练结束后，身体必须得到恢复和超量恢复，使机体水平得到巩固提高，为下次运动训练创造物质基础。许多散手运动员往往是带病参加比赛，赛后伤情加重，造成身体素质和技术水平下降。睡眠的作用还在于摆脱运动员精神上的不良反应。

京胡练习曲谱《京胡基础训练》

洞箫指法训练《筒音6的指法》

洞箫指法训练《筒音2的指法》

洞箫指法训练《筒音1的指法》

腰部力量的运用是突出中国古典舞特征的关键腰部作为连接整个人体上下身的重要枢纽,由此发力使上下身的体态发展产生变化,这种运动的方式和由此而产生重心的变化特点,直接决定了舞蹈的风格和舞蹈的种类。中国古典舞表演及教学中腰部是分为胸腰、中腰、板腰三个部分。综上三方面所述,腰部是连接人...

20名母语为英语的志愿者参加了这项研究，第一组在12岁前接受过至少6年的乐器训练，第二组的训练时间则不超过3年。他们在学习汉语普通话时，贴在头皮上的电极显示，第一组人在听到不同声调的汉语拼音时，大脑脑干的反应更灵敏，发声器官模仿得也更精准。

通过训练“乌龙绞柱”，不但能提高人体两腿转动的协调性、灵活性，而且有利于软开度的训练。总之，扶把训练是增长力量、培养舞蹈者韧性、提高表现能力的有效措施。女性弹跳力差是因为腰以下部位负担较重所致，是先天不足造成的。而训练实践中，女性总是偏爱自己的软度...

详解街舞Breaking需要掌握的体能训练法下面分享学Breaking需要掌握的体能训练法。Breaking：技巧型街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控...

只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。由两拍到位，加快至一拍到位。还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟...

“神”即神韵，心意，是表达情感的手段，在身韵训练中起主导支配作用。“神”乃生命的根本；具有强烈的感染力，体现美学核心的境界，注重哲学层面上的传承，使舞者在肢体表现上得到深化和升华。在教学方面，“神”的训练即为“意”的训$#...

原来，市戏迷协会专门成立了“上党戏曲培训基地”，会员们正在接受戏曲名家手把手的指导。据悉，该培训基地特邀国家级“非遗”传承人马正瑞及一批戏曲名家、老艺人对学员进行免费辅导。市戏迷协会会长张付军介绍说，培训基地不仅对传承地方文化、弘扬上党戏曲起到...

小工调的4，用叉口法，及按住四、五两孔来解决。因此4，往往偏高。目前生产的笛子虽然第二孔向第三孔靠近了一些，可是还是发音偏低。不要急于求快而使臂步的肌肉紧张。在训练时，两手的小指轻轻贴笛身，不要用小指的活动来帮助其他手指。舌头的动作要灵活，并且要与指法紧密结...