我相信大部分爱好者在练习西米的过程中，都会有不同程度的膝盖酸痛，这一般都是发力过猛，和过度磨损导致的。在西米的过程中，发力点应该是大腿肌肉，并非膝盖。如果半月板本身就有伤的爱好者，就一定要注意，在做西米时不要把膝盖完全的打直，只要留有非常小的弯曲度，就可以...

瑜伽受伤后要懂得怎么去处理？

《寒鹊争梅》河南板头曲，移植于同名琵琶曲。此曲亦名《正月梅花》，旋律欢快、活泼，具有跳跃感。表现了寒冬腊月时节，群鸟聚集在梅花枝头嬉戏欢闹的情景。乐曲多处模仿了鸟鸣，比如大指掌关节发力弹奏的快速托劈将鸟儿轻声巧啭的情景刻画出来，极具神韵。而乐曲中多出的前倚...

正所谓，人生不如意事十有八九，计较太多，不仅浪费时间，而且还会伤人伤己。说到底，包括我们自己在内，没有人会是完美的，尺有所短，寸有所长。在别人犯错误的时候，可以给予适当的批评，但无需为这些小事而影响自己美丽的心情。毕竟只有经得起世事颠簸的勇气，才会有迎难而上的底气...

一般是固态发酵，大曲酒所酿的酒质量较好，多数名优酒均以大曲酿成。葡萄酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管各级组织诉正常生理机能，起到保护心脏、防止中风的作用。饮用葡萄酒对女性有很好的美容养颜的功效，可养气活血，使皮肤...

民歌在大理民间非常流行，有白族民歌、彝族民歌、汉族山歌等多种，唱的形式有独唱、对唱。民歌是大理各族人民用以表达思想感情的一种最好方式，白族民歌可分为长歌、短歌两大类，用白语唱，统称白族调。长歌有完整的故事情节，说唱结合，三弦...

一旦发生，立即降温，并在24小时内采取降温治疗，使毛细血管收缩，减少毛细血管出血和皮下组织渗出组织液；24小时后，受伤毛细血管已愈合，此时，采取热敷，加速血液和组织液渗出物的吸收和凝结。首先，迅速拉伤。

范进晚年中了举人，但“大喜伤心”，精神失常，一场欢喜反成悲。后有人告之以恐胜喜法，提出要他平日所怕之人施以恐吓，才能解除。一个耳光打去，才把范进打醒，疯病也就好了。那状元受了惊吓，冷静下来，过喜之情得到中和和缓解，只七天病就好了。

白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更...

摘要：孔子在《论语》中提出“乐而不淫、哀而不伤”，这一观点，苏轼在《念奴娇?赤壁怀古》中从超脱性、奔涌性、宁静性三方面充分体现。在此前他视道教、佛教为异端。在《韩非论》中认为，以出世为归宿的道教是“天下之乱所由出”。苏轼尊崇儒家，排斥道教、佛教，并不意味着他对道教弃而不用，...

古筝乐曲精选《寒鸦戏水》潮州筝曲

白茶是白色的吗？白茶的色泽，得看颜值和年龄。制作精良的新白茶满披白毫，看起来是灰白或白中透绿色的，随着年份的增长，会慢慢变为黄色甚至褐色。

大曲酱香白酒在出酒的环节，高温工艺同样体现得淋漓尽致。蒸馏工艺本身是固液分离的技术，但大曲酱香白酒生产工艺的蒸馏与其他白酒有很大不同。而其他名白酒只需几个月或十多天即可。根据科学测定，酒精浓度在53度时水分子和酒精分子缔合得最...

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。

《伤仲永》参考译文金溪平民方仲永，世代以种田为业。仲永长到五岁，不曾认识笔墨纸砚，（有一天）忽然放声哭着要这些东西。父亲对此感到惊异，从邻近人家借来给他，（仲永）当即写了四句诗，并且题上自己的名字。同县的人对他感到惊奇，渐渐地请他的父亲去做客，有的人还花钱乞求仲永题诗。他...