肚皮舞之所以成为健身的新热点，是由于其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。肚皮舞的发源地来自古埃及，而且是皇室的舞蹈。在掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，再经过...

住刘家三年，传刘宝珍八桩、八式、八掌及器械。结合所学，刘宝珍创出了别具特色的转掌功夫。在器械方面他也有创新，以“夜战八方”之八卦刀赢得了“飞刀刘”的美称。

法诀中虽有些地方不够准确、全面，但它仍不失为一份研习八卦掌的宝贵资料，对练八卦掌和其它拳种的武术爱好者，均有参考价值。八卦掌的步法讲究\"半步\"。八卦掌要求分清虚实，虚中有实，实中有虚。八卦掌所要求的是整劲，这种整劲必须以意运气，以气运身，由...

而当他们的膝盖已经破碎，却仍然要支撑上百公斤的负沉反转腾挪，无疑将加速伤情恶化，甚至导致残疾。上下双方扭曲的价值不美观竟然获得了高度统一。月工资1000元，表演费平均每场180到200元。”小黄，25岁，国家三级演员，月工资不足2000元

因时间上和清明节接近，并受其影响，因此在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗卵等风俗，寒食节前后绵延两千余年，被称为民间第一大祭日。原来，寒食节与清明节是两个不同的节日。后逐渐清明寒食合二为一，历代沿袭而成为中华民族一种传统节日。

动作2：甲伸左掌拍击自己右小臂；同时上前步跟后步，把乙拍击出去；二目视乙(图10)。

为了继承和发展中华民族优秀文化遗产，我们特将这濒临失传的肖氏八卦之真髓(见《肖氏原传八卦掌精髓》一书)整理出来，奉献给广大读者。原传八卦掌法的入门之基为夹马桩，其训练原则是通过间架的静力定型而拉伸人体的筋骨及改造内脏系统和呼吸的平稳状态。八卦掌运动的...

灵猿推磨转还掌，猿猴盾避身形小。藤萝缠枝腿撩挂，飞腿拦劫奇绝妙。恶虎回头鹏展翼，一字连击最逍遥。九手连环蟒出动，猿猴入洞灵活巧。恶虎摇头狮发怒，连掌硬劈独占鳌。旋鹰猎兔猿形式，攀枝灵猿巧偷桃。撤步打倒子午掌，连环劈山崩豁挑。摇身膀赴醉狂象，猿背轻舒灵活巧。...

窗外雨丝朦胧，办公室里的“我”想起南宋《寒江独钓图》，由独钓身影联想到都市中的劳动者。文中介绍画作特点，谈及美术史知识与他人感悟，指出画中禅意在于喧嚣中留空寂，未完成片段蕴含饱满禅意。

二胡谱【如来神掌】

二胡谱【掌声响起】

明末琴家徐上瀛的古琴音乐美学论著《溪山琴况》中提到“弦与指合”，文章中提到的”指“即古琴的指法、手势。例如《琴学备要》中“春莺出谷势”这样要求：“肘张约三十度，臂平伸，腕微曲，掌略俯。”手势审美说完出指$#...

男人的左手掌张开，与女人的右手掌相对。然后男子将右腿向后弯曲，达到左腿前5-10厘米的位置，然后脚趾向后滑动到与左腿相同的位置。同时，左腿更加弯曲，脚趾着地，膝盖向前，在右腿膝盖前面，扣在里面。女子反手，两人同时有膝盖上下弹跳和中间前后弹跳。然后该男子从左、右方向撤回...

李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。但是，随着研究的不断的深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。殊不知，酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解...

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。寒露时节，气温逐渐转冷，秋意更浓。农事习俗寒露时天气对秋收十分有利，农谚有...