大致动作:单手倒立支撑,双脚以膝关节弯曲,然后另一只手抓住双脚,停留1.5秒左右动作介绍:首先当然要先学会倒立.先做一个倒立,当身体即将达到平衡的时候,双脚以膝关节向前弯曲。把腰伸直，保持动作1.5秒以上,双脚按起来的方向落地,成功!

浅谈拉丁舞脚法与地面及胯部动作和重心转移所谓Footwork脚法，就是脚与地面的接触部位，或者从一个部位过度到另一部位，比如从脚跟滚动到脚掌再到脚尖，或反之。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。手臂是身体的延伸，手臂动作...

据《武经总要·器图》记载，鞭身形似竹节，有柄，起源于竹鞭，大小长短随使用者的需要而定。唐宋时期，铁鞭的使用逐渐增多，主要有铁鞭和连珠双铁鞭。《宋史·王继勋传》称，道州刺史王继勋勇武异常，惯使铁鞭、铁槊、铁挝等兵器，故有“王三铁”之称号。明军使用的挝...

在拳经解释一文中，十一格法：自七拳至土农工商为十一格！有的地方把拗步拳式称剪子股。

这一生最重要的修行，就是对自己好一点。

指画画、写字、作文的技法或特色。中国书画主要都以线条表现，所用工具都是尖锋毛笔，要使书画的线条点画富有变化，必先讲究执笔，在运笔时掌握轻重、快慢、偏正、曲直等方法，称为“笔法”。唐张怀瓘道《玉堂禁经·用笔祛》云：大凡笔法，点画八体，...

两个人一起练习，水平不一定非得旗鼓相当，只要大体协调，基本配合一致即可，关键是通过一段较长时间的训练，能达到默契配合以致心心相映的地步。刚开始重奏时，一般会出现节奏难以吻合，不习惯不适应的现象，但随着正规有效的训练和时间的推移，这种现象一定会逐渐消失。

近日，关于西安某剧场的“天价秦腔”，传闻颇多且看法不一。从对“天价秦腔”的不同认识，放眼到整个文化体制改革看，国有文艺院团要转制，要走向市场，要成为合格的市场主体，继而还要靠市场生存发展。从对“天价秦腔”的不同...

无符发兵就算谋反，罪该处死。步兵、骑兵是西汉军队的主力，车兵处在逐渐被淘汰的地位。这些负有屯田和戍边双重任务的军队称屯田兵。为此，汉朝颁布法令鼓励养马。吕后当政时，为了繁殖军马，明令禁止母马流入境外。秦朝末年，中原大乱，匈奴趁机向南...

洪师因二路拳护心拳后这一过渡动作连环发劲，为使学者重视，特命名为“连环炮”。洪师因它有靠的作用，所以立一新名。要领：此势共有3个动作。完全同一路拳的3、4、5的动作及作用。以上四势，原为金刚捣碓一势，今之分为，意见不一，各有长短。第十六势撇身捶(一名指裆)势名考...

即在步法欲进时，前脚与后腿各自的规范即相互配合。后腿弯曲，利于前腿发力。

蒙古国军队主要由蒙古军和汉军两大类组成。蒙古军的后勤管理制度主要是设立“奥鲁”。奥鲁的职责是保证出征军队的食宿供应和管理军人家属。重大的军事决策，皇帝要召集中书省和御史台等中枢机构官员与枢密院官员一同商议。各行省设平章二人，负责一省的军政事务。在远离行省中...

在第六届中国（安庆）黄梅戏艺术节·全省民营戏剧院团优秀剧目展演中，《女法官的心愿》一个编剧，一个表演，默契，愉悦。《女法官的心愿》主角，胡芳，职业法官。许是亲身经历的缘故，胡芳在表演的过程中，对自然生活的细致模拟，呼出我对胡芳的早期回忆。在...

由于即将进入某—状态而引起的心理效应，称为首因心理；因即将结束某一状态而引起的心理效应，称为近因心理。对训练有素者，首因心理则在练功之前对练功者进行双层的诱导、激发。有些功法将中午亦列为练功时间，这是因为一日三餐的传统习惯在人脑中形...

李悝对魏国的经济、政治和法律制度进行了一系列变革。他认为，统治者要想富国强兵和安定社会秩序必须大力发展农业生产。李悝的经济改革是与政治问题紧密联系的。李悝以“王者之政莫急于盗贼”为指导思想，将盗法和贼法列为六篇之首。盗、贼需囚禁逮捕，所以，...