申报地区或单位：山西省祁县心意拳，亦称“心意六合拳”，是传统武术的一个拳种。据考证，此拳是明朝末年，山西姬际可依大枪技法改变为拳法创编成的。清朝乾隆年间，山西祁县小韩村戴隆邦得传后，潜心研习，广传族人和弟子，促进了心意六合拳的传承和...

中国乃是世界上刺绣从业人数最多、刺绣产品最丰富的国家，在已公布的国家级非物质文化遗产项目中，各种绣艺达30多项。高瑞雷，是南京市非物质文化遗产（布艺）代表性传承人。玲珑巧手坊在2016年度受到了南京文明办的表彰，被授予“优秀非遗传承基地”称号。为了更好弘扬民族文化，传承...

第一章心意门始源说河南派心意门拳法技艺,是一种古老的传统武术,属内家拳流派这一,在我国武术史上占有重要地位.历史上河南派心意门拳法技艺共分两大派系:即河南马氏心意合拳;可南嵩山少林寺心意把.一、河南派马氏心意六合拳的形成河南...

演奏技法繁多，右手有托、擘、抹、挑、勾、剔、打、摘、轮、拨刺、撮、滚拂等；左手有吟、猱，绰、注、撞、进复、退复、起等……

重心移动，是太极拳行功走架的关键。目前流行的国家规定套路的练法和传统各门派的练法都有一定的区别，有些还大相径庭，令太极拳习练者无所适从。但按经典太极拳论的要求来看，无论是弓还是蹬．都是后天主动做作的动作和局部用力，而非内家拳的自然之道。吸气用意念将后腿的实...

白色、黄色等浅色花，用勾勒法勾出花形后染色。月季花叶多为五出叶。如点叶的笔墨均较理想，则可在每片叶脉的基部提一笔，不破坏原来效果。月季花的花枝干和新枝干均有刺。

“廿四大势”是八极拳法的根本拳势。其中包括“六大开”的核心理论，溶含着“八打招”的技击手段、“廿四大势”是由八极拳法的拳术、技击术、功法中，单列出精悍独到的和变化无穷的拳势、击法。“廿四大势”拳势简捷科学，古朴实际，内外兼修、以奇制人。将“...

法书又称法帖，指学习书法可以作为楷模的范本。古代将书写于缣楮纸帛而有法度的书法作品均称“法书”，或称“书”。北宋王安石有“好事所传玩，空残法书帖”的诗句。

经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳保持最佳状态。参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻...

二胡谱【君心我心】

水晶馅心自制方法>把猪油外层薄膜撕去，切成小丁，用绵白糖拌匀，加入少量水使糖稍溶，作为馅心包入点心，蒸熟后猪油丁似水晶般透明晶莹。

唐豪积极倡导武术，重战场实用．斥花假套路。认为实用性的武术，今日仍应在学校、民兵、军队中推行，有助于保家卫国。反抗侵略的战争。他们都表示赞同，邹韬奋特别大加赞赏。后途经汉口受阻，未能成行。力自腰腿生，气自浑浩行；身绵金石坚，体重杨花轻。实验录(一)握剑须坚固有力，以免为对方...

原料：酵母粉、可可粉、面粉、红曲粉、豆沙馅、黑芝麻、做法：1.酵母溶于温水静置5分钟；可可粉适量用沸水冲开比例1:1。小老鼠驾到，意味着家有余粮。

张旭草书《心经》张旭简介肚痛帖郎官石柱记古诗四帖严仁墓志草书心经张旭草书《心经》

就书法而论，书法作为独具中国特色的民族艺术之一，其发展的基础就是以继承为核心的。中国传统书法中所蕴含的各种理念、审美倾向、技巧手段等等，能在不同时代不同作者的探索中得到解读与借鉴并求得发展，正是因循了这样一条原则。其特点为“宏观”—所习法度...