非遗梦”第十届浙江省非物质文化遗产节主场城市（杭州）展演活动在区体育馆隆重开幕。越剧作为中国第二大戏曲种类，是中国第一批的国家级非物质文化遗产。当晚，作为专业性的团体，余杭小百花越剧艺术中心的20位青年演员为观众呈现了经典越剧《梁祝.十八相送》。表演变化整齐划一，生#...

膝关节能使腿旋转的最大幅度是50度，但这只能在腿不承受体重时达到。做Plie、时，必须把身体的重量平均分配到两条腿上，膝盖必须严格地保持在脚尖的正上方，不能偏前，也不能偏后，要与脚尖垂直成一直线。通过做Plie、使肌肉得到伸展，使肌肉富有弹性，同时可以训练肌肉的力量。Demi—Plie做得...

星回节即火把节。

据说，“望果节”已有1500多年的历史了。欢度祈盼丰收的“望果节”，是辛劳了大半年后藏区农耕者们的最大喜悦。也就是从这时开始，为预祝丰收，包括“绕田游行”和“庆典”两部分内容的“望果节”，才被列入藏族农区的正式节日。后藏农区“望果节”的活动日期，随青稞麦成熟而定，节日3至5天不等，规模大小和时间长短，依各乡经济实力而定。经联系，将被邀请参加离日喀则市不远，由司马、望堆两乡联合举办的“望果节”活动。...

常用于节日锣鼓合奏或为舞狮、舞龙伴奏。

农历五月二十九日，随着一声惊天动地的震雳，高大英俊的布洛西和亭亭玉立的密洛陀从两山裂缝中走出来，结为夫妻。三女儿拿着小米、锄头到山里开荒种地，安居乐业，成为瑶族祖先。三女儿通过辛勤劳动，庄稼结出累累硕果。来年，庄稼长势更加喜人，她敲响母亲给的铜鼓，惊走鸟兽...

侗族萨玛节流传于贵州省榕江县、黎平县、从江县及周边的侗族地区，主要以榕江县车江侗族萨玛节为代表。祭坛一般由村里一名德高望重的老妇管理，而祭萨仪式，通常只有中老年妇女和年长的男性方有权参加。祭萨的规模十分庞大壮观，所有女性届时妆扮盛装。因此，尊敬老人等已成为侗族人民...

还用蜡塑各种形象，如牛郎、织女故事中的人物，或秃鹰、鸳鸯、等动物之形，放在水上浮游，称之为“水上浮”。又有蜡制的婴儿玩偶，让妇女买回家浮于水土，以为宜子之祥，称为“化生”。  为牛庆生  儿童会在七夕之日采摘野花挂在牛角上，又叫“贺牛生日”。魏武帝仍然不大...

相传元宵节是汉文帝时为纪念“平吕”而设。汉高祖刘邦死后，吕后大权在握，并和上将军吕禄共谋夺取刘氏江山。此事最终由齐王刘囊彻底平定，平乱之后，刘邦的第二个儿子刘恒登基，称汉文帝。宋元召而使见其技。这一习俗起源于三国时期，南北朝时开始流行，至今已有一千多年的历史。

作者：圣桑

3月24日至26日，为期3天的苗族文化节暨苗族跳场活动，在乌当区石头寨隆重举行。来自贵阳市花溪区和清镇市等周边十里八乡的15000多名苗族同胞参加了此次盛会。苗族同胞们敲击铜鼓、吹奏芦笙、载歌载舞庆祝此次苗族文化节。跳场活动是集祭祀性和娱乐性为一体的民族民俗文...

白族彝族与鸟共舞“祭鸟节”云南鹤庆西山区白族和彝族聚居地，自古以来人与鸟类和睦相处，人与鸟结成了生存的伙伴和亲密的朋友，充分体现了人与大自然的和谐。每到清明节，目鸟在黄郁坪中繁殖之际，或冬至百鸟南迁之时，人们都要用食物“酬劳”。百鸟，久而久之，便形成了传统...

云南的纳西族重视畜牧业生产，每年二月初八，要举行建丹节，即牧童节，主要是慰劳牧童。风俗“建丹节”原为传统的牧童节。过“建丹节”，一般是按年龄的不同各自邀约成伙。意义过“建丹节”既显示出了纳西族妇女勤劳、能干的美德，又...

刀耕火种的劳作方式使劳作的人们形成豁达开朗的性格和朴野刚强的秉性。这些因素的共同作用，造就了彝族舞蹈热烈奔放、节奏明快的动律特点。动作简单明快，跳跃性强。步调和谐，动作激烈，彰显了“火”的本性。

国际劳动妇女节全称“联合国妇女权益和国际和平日”，在中国又称“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。据万年历可知，2016年三八妇女节是正月三十，星期二。“三八”国际妇女节代表革命传统及其作为中国百年妇运特殊的公共文...